Полезные советы о том, как бросить курить

Всеобщая популяризация здорового образа жизни постепенно приводит к тому, что многие люди начинают осознавать, что курение - вредная привычка, от которой необходимо избавляться. Минздрав не устает предупреждать о том, что курение вредит нашему здоровью. Действительно, с данной точкой зрения трудно спорить. Легкие человека - очень важный орган, который необходимо беречь. К сожалению, далеко не каждому человеку под силу одномоментно перестать курить. Ведущие специалисты считают, что курильщику со стажем требуется дополнительное время. Современная медицина шагнула вперед. Теперь даже у любителей сигарет есть весьма неплохой вариант переключиться на электронные сигареты, являющиеся неким аналогом обычных видов табака, прочих сигарет, продающихся в каждом крупном супермаркете России. Однако важное их отличие от обычных аналогов состоит в том, что они не «засоряют» так сильно легкие, как обычные сигареты с фильтром. В интернете сравнительно легко можно найти последние модели сигарет. Достаточно лишь вбить в строку поиска несложное словосочетание электронные сигареты оптом. Если вы пока не решились полностью отказаться от курения, электронные сигареты станут для вас вполне неплохим вариантом.


В любом случае, даже если вы выбрали электронные сигареты, стоит помнить, что они все равно могут оказать воздействие на ваш организм. Забота о здоровье – ваша главная задача. Согласитесь, что гораздо лучше заниматься спортом, плавать в бассейне, нежели ежедневно вдыхать никотин. Курящий человек доставляет дискомфорт многим некурящим людям. Бросить курить непросто. Однако нет ничего невозможного. В практике многих врачей со стажем нередки случаи, когда человек, принявший желание бросить курить и обладающий высокой мотивацией, в один прекрасный момент вообще переставал думать о никотине, не говоря уже о том, чтобы вдыхать его снова. Современная медицина обладает передовыми методиками, которые действительно работают, помогают человеку с низкой степенью мотивации избавиться от этой пагубной привычки. В большинстве справочной литературы приводится следующий совет, позволяющий забыть о курении. Человек мысленно абстрагируется от мысли о том, что ему хочется курить, исключает ситуации, которые могут вызвать стресс. Вы мысленно переключаетесь на другие виды деятельности, такие как чтение, плавание, активное занятие спортом.

Дата публикации: 26.12.2011

Читайте также:

1. Уход за кожей во время беременности
2. Режим питания и здоровье
3. Китайские пластыри – хороший лечебный эффект в сочетании с простотой применения
4. Самые распространённые венерические болезни современности
5. Что такое аллергия на пыльцу и как с ней справиться