НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как бросить курить

Мода на курение давно прошла, и здоровый образ жизни на сегодняшний день куда более популярен. Но, к сожалению, далеко не всем удается с легкостью избавиться от вредных привычек. И если вы входите в это число, то вот шесть эффективных способов, которые помогут вам быстро и легко бросить курить:

1. "Сам себе доктор" - наиболее очевидный, но довольно непростой способ. Просто вы сами себе запрещаете курить и больше не прикасаетесь к сигаретам Здесь понадобится хорошая сила воли и мотивация. А потому обязательно объясните себе самому, зачем вы это делаете.

2. Иглоукалывание. Способ довольно действенный, но боящимся иголок абсолютно противопоказан. В ходе лечения вам придется посетить несколько процедур, во время которых добрый доктор будет втыкать вам тонкие иголки в ушную раковину. А после проводить по ним специальным проводом с током. Хотя не стоит боятся боли, обычно чувствуется лишь легкая щекотка. Средняя длительность такого курса составляет около недели.

3. Кодирование. Метод довольно радикальный и довольно распространенный. Его основной минус - "никотиновая ломка", которая никуда не исчезает. К тому же, эффективность где-то в 60% случаев. Проводить кодирование от курения следует только у врачей-профессионалов. Ведь услуги всевозможных самоучек и шарлатанов могут привести к нарушениям в психике.

4. Заменители никотина. Сейчас существует множество способов обмануть свой организм. Это всевозможные электронные или аптечные сигареты и прочие новинки. Также многие успешно заменяют курение едой. В этом случае хорошо помогают леденцы. Главное не забывать, что никотиновые заменители тоже не безвредны, а переедание грозит рядом других заболеваний.

5. "Помощь зала". Любое дело легче и веселее начинать вместе. потому собирайте группу поддержки, которая вместе с вами будет бросать курить. Так и все неприятные моменты можно будет делить с кем-то, и сорваться стыдно будет. Также неплохо бы рассказать о своем намерении большому количеству людей, чтобы точно не захотелось передумать в процессе.

6. Литература. На книжном рынке сейчас просто огромное количество изданий, посвященных самым разнообразным способам отказа от сигарет. Преимущество такого способа в его абсолютной безвредности и психологическом осознании решения.

Вот такие методы. Но главное условие - окончательно решить для себя, почему и зачем вы это делаете. Будьте здоровы!

Дата публикации: 20.04.2012

Читайте также:

  1. Природные маски для лица
  2. В чем смысл антиалкогольного кодирования
  3. Советы по выбору центра реабилитации наркоманов
  4. Бады для печени: стоит ли принимать
  5. Похудение за счет сна

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (144)Заметки врача (150)Заметки врача (128)Заметки врача (147)Заметки врача (149)Заметки врача (130)Заметки врача (131)Заметки врача (136)Заметки врача (121)Заметки врача (148)Заметки врача (114)Заметки врача (142)Заметки врача (129)Заметки врача (119)Заметки врача (120)Заметки врача (122)Заметки врача (135)Заметки врача (154)Заметки врача (141)Заметки врача (140)Заметки врача (134)Заметки врача (124)Заметки врача (107)Заметки врача (105)Заметки врача (113)Заметки врача (118)Заметки врача (152)Заметки врача (145)Заметки врача (137)Заметки врача (127)Заметки врача (123)Заметки врача (126)Заметки врача (133)Заметки врача (143)Заметки врача (112)Заметки врача (125)Заметки врача (108)Заметки врача (139)Заметки врача (116)Заметки врача (115)Заметки врача (132)Заметки врача (106)Заметки врача (111)Заметки врача (109)Заметки врача (117)Заметки врача (153)Заметки врача (138)Заметки врача (146)Заметки врача (151)Заметки врача (110)
Как только рождается ребенок, на мать обрушивается ворох самых разнообразных забот и страхов, особенно если это - первенец. К огромному счастью примешивается постоянное чувство тревоги о том, насколько правильно осуществляется уход за младенцем и не испытывает ли он дискомфорта.

 

Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (22)
Каждая женщина, которой в силу жизненных обстоятельств пришлось сделать аборт, всегда очень тяжело это переживает, даже если не сожалеет о совершенном поступке. Но, по прошествии какого-то времени, долгого или не очень, сожалеть о сделанном начинают почти все, понимая, что был другой выбор, и сейчас все могло бы быть совсем иначе.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru