НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как бросить курить

Мода на курение давно прошла, и здоровый образ жизни на сегодняшний день куда более популярен. Но, к сожалению, далеко не всем удается с легкостью избавиться от вредных привычек. И если вы входите в это число, то вот шесть эффективных способов, которые помогут вам быстро и легко бросить курить:

1. "Сам себе доктор" - наиболее очевидный, но довольно непростой способ. Просто вы сами себе запрещаете курить и больше не прикасаетесь к сигаретам Здесь понадобится хорошая сила воли и мотивация. А потому обязательно объясните себе самому, зачем вы это делаете.

2. Иглоукалывание. Способ довольно действенный, но боящимся иголок абсолютно противопоказан. В ходе лечения вам придется посетить несколько процедур, во время которых добрый доктор будет втыкать вам тонкие иголки в ушную раковину. А после проводить по ним специальным проводом с током. Хотя не стоит боятся боли, обычно чувствуется лишь легкая щекотка. Средняя длительность такого курса составляет около недели.

3. Кодирование. Метод довольно радикальный и довольно распространенный. Его основной минус - "никотиновая ломка", которая никуда не исчезает. К тому же, эффективность где-то в 60% случаев. Проводить кодирование от курения следует только у врачей-профессионалов. Ведь услуги всевозможных самоучек и шарлатанов могут привести к нарушениям в психике.

4. Заменители никотина. Сейчас существует множество способов обмануть свой организм. Это всевозможные электронные или аптечные сигареты и прочие новинки. Также многие успешно заменяют курение едой. В этом случае хорошо помогают леденцы. Главное не забывать, что никотиновые заменители тоже не безвредны, а переедание грозит рядом других заболеваний.

5. "Помощь зала". Любое дело легче и веселее начинать вместе. потому собирайте группу поддержки, которая вместе с вами будет бросать курить. Так и все неприятные моменты можно будет делить с кем-то, и сорваться стыдно будет. Также неплохо бы рассказать о своем намерении большому количеству людей, чтобы точно не захотелось передумать в процессе.

6. Литература. На книжном рынке сейчас просто огромное количество изданий, посвященных самым разнообразным способам отказа от сигарет. Преимущество такого способа в его абсолютной безвредности и психологическом осознании решения.

Вот такие методы. Но главное условие - окончательно решить для себя, почему и зачем вы это делаете. Будьте здоровы!

Дата публикации: 20.04.2012

Читайте также:

  1. Достойной альтернативы стационарному лечению алкогольной зависимости нет
  2. Некоторые особенности гомеопатии
  3. Как избавиться от сосудистой сетки на ногах
  4. Эффективные формы организации психиатрической помощи
  5. Проявления и причины болезни Паркинсона

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (128)Заметки врача (144)Заметки врача (113)Заметки врача (104)Заметки врача (132)Заметки врача (139)Заметки врача (150)Заметки врача (105)Заметки врача (126)Заметки врача (114)Заметки врача (136)Заметки врача (151)Заметки врача (109)Заметки врача (119)Заметки врача (107)Заметки врача (141)Заметки врача (106)Заметки врача (125)Заметки врача (123)Заметки врача (116)Заметки врача (118)Заметки врача (122)Заметки врача (146)Заметки врача (120)Заметки врача (131)Заметки врача (133)Заметки врача (135)Заметки врача (142)Заметки врача (117)Заметки врача (143)Заметки врача (129)Заметки врача (127)Заметки врача (110)Заметки врача (147)Заметки врача (148)Заметки врача (152)Заметки врача (145)Заметки врача (153)Заметки врача (112)Заметки врача (149)Заметки врача (115)Заметки врача (140)Заметки врача (108)Заметки врача (121)Заметки врача (130)Заметки врача (138)Заметки врача (137)Заметки врача (111)Заметки врача (134)Заметки врача (124)
Беременность и роды – очень важный период в жизни женщины, и от того, будет ли ее поддерживать муж или нет, во многом зависит ее состояние в этот период. Если задать вопрос, какой момент является наиболее волнительным для будущей матери, то ответ будет вполне предсказуем – конечно же, это непосредственно сами роды. И если на протяжении девяти месяцев будущие родители со всеми страхами и волнениями справлялись вместе, то вполне закономерно, что они станут раздумывать над так называемыми партнерскими родами, когда при появлении на свет малыша присутствует и папа. Хорошо это или плохо для психологического состояния роженицы?

 

Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (2)
Микропротезирование зубов – это огромный раздел стоматологии, который отвечает за восстановление зубов, частично поврежденных или утративших свой внешний вид. Если откололся кусочек зуба, эмаль изменила свой цвет, появились трещины на зубах – все это является показаниями к реставрации зубов. Процедуры очень несложные и недорогие, проводятся в предельно короткие сроки, но позволяют продлить функциональность живых зубов на долгие годы.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru