Здоровье и красота - залог успеха современной женщины

Напряженный темп современной жизни предъявляет к нам повышенные требования. Необходимо всё успеть, быть активным и энергичным. В сумасшедшем ритме нам часто не достает времени, чтобы позаботиться о своём здоровье и прислушаться к требованиям организма.

Современная женщина должна помнить, что здоровье и красота - непременные факторы достижения успеха. Только здоровый человек может жить полноценной и счастливой жизнь, преодолевать трудности, решать жизненные задачи и реализовывать мечты. И при этом хочется, чтобы отражение в зеркале радовало нас и окружающих. Нельзя забывать, что красота и здоровье тесно взаимосвязаны. Естественная красота возможна только в случае, когда организм здоров и человека не мучают недуги.

Поэтому у каждой успешной женщины должна быть своя философия красоты и здоровья, основанная прежде всего на здоровом образе жизни и здоровом питании. Старайтесь придерживаться основных правил хорошего самочувствия: проявляйте физическую активность, питайтесь правильно и сбалансировано, откажитесь от вредных привычек, всегда выделяйте себе время на полноценный сон.

Составляя график трудового дня, четко определяйте себе время для отдыха, помните, что нельзя перетруждаться и брать на себя непомерные объемы работы. На состоянии здоровья и нервной системы положительно скажутся занятия спортом, постарайтесь ввести их в привычку.

Особенно важно привести в норму и сбалансировать свой рацион. Выбирайте продукты, изготовленные из натурального сырья, включайте в меню злаки, овощи и фрукты, откажитесь от сладкого, мучного и жирного. Перестаньте есть фаст-фуд и еду с вредными пищевыми добавками, откажите себе в излишествах и переедании. Вы не только улучшите свою фигуру и внешний вид, но и почувствуете легкость и прилив новых сил.

Кроме того, философия красоты и здоровья немыслима без отказ от курения и спиртных напитков. Курение не только вредит вашему здоровью, но и приводит к преждевременному старению кожи, пожелтению зубов и неприятному запаху изо рта.

Со временем вы обнаружите, что ваша философия красоты и здоровья стала для вас проста и естественна. Если вначале вы с трудом отказывались от сладкого на ночь и через силу одевали спортивный костюм для вечерней пробежки, то уже вскоре вы будете придерживаться правил здорового образа жизни легко и с удовольствием. Вы поймете, что привлекательная внешность и замечательная самочувствие - это так естественно, и вам понравится, что у вас есть своя философия красоты и здоровья.

Дата публикации: 17.06.2012

Читайте также:

Голливудская улыбка киевского разлива

Для современной стоматологии отсутствие зуба уже давно не является непреодолимым препятствием. Сияющая улыбка - это задача, которая может быть решена практически в каждой стоматологической клинике. Однако на протезирование к киевским специалистам приезжают не только жители разных городов Украины. Многие иностранцы нередко предпочитают лечить зубы именно в Киеве, а не у себя на родине.

Диагностика и профилактика алкоголизма

Алкоголизм – вид наркотической зависимости, при которой присутствует неконтролируемое чрезмерное употребление спиртного. Для этого вида наркотической зависимости характерны, в первую очередь, нарушения и сбои в химическом составе крови, витаминном балансе, а также, необратимые изменения обменного процесса в организме. Этиловый спирт, или алкоголь, являясь наркотическим ядом, парализует клетки головного мозга.