 |  |
Здоровье - наше богатство
Здоровье каждому человеку дается с первых минут рождения и в течение каждого прожитого дня мы им распоряжаемся им как нам вздумается. В старшем возрасте половина населения планеты страдает различными заболеваниями и с возрастом численность больных людей увеличивается. В старости мало кто встретит абсолютно здорового человека, который бы ни на что не жаловался.
Что же такое здоровье человека? В медицине нет точного определения здоровью. Хотя много веков доктора пытаются найти это определение и выдвигают свои трактовки. По одной из таких трактовок здоровье - это естественный идеальный баланс организма человека, при котором индивид не испытывает недугов.
Современная жизнь показывает, что человек не наслаждается этим идеальным балансом, а ищет его. То есть все время пытается вылечиться и восстановить свое здоровье и иммунитет. Медицина направлена именно на то, как избавить человека от различных заболеваний и недугов. Физическое и психическое состояние организма подрывается каждый день и каждую минуту. Человек испытывает стресс, голод, холод, не может поднять груз или физически выполнить другую работу. Все это усугубляет положение его здоровья и приводит к хроническим заболеваниям.
Пару веков назад человек выполнял более 95% физической работы и мог выдерживать гораздо больше нагрузок, чем сейчас. В наш компьютерный век все делают машины и роботы, а человек выполняет не более двух процентов физической работы в мире. Сидячий образ жизни, неподвижность, отсутствие энергии и малое количество спорта - это то, что подрывает наше здоровье в большей степени. Именно движения мышц дают нам силы и энергию, а такой активностью люди сейчас практически не занимаются.
Что же нужно делать, чтобы вернуть себе здоровье? Прежде всего двигаться - ходить на работу пешком, устраивать пешие прогулки, прогулки на роликах или велосипедах, заниматься спортом по меньшей мере три раза в неделю, употреблять в пищу только натуральные продукты, а не искусственно выращенные, пить чистую воду и почаще бывать на природе. Согласитесь, правила очень простые, и выполнить их сможет каждый из живущих на планете. И эти правила вернут не только здоровье, но и продлят жизнь на несколько десятков лет. Каким бы не был загруженным человек на работе, сколько бы стресса он не испытывал, он всегда может поехать в выходные за город и отдохнуть от этой городской суеты.
Дата публикации: 07.04.2012
Читайте также:
