| Специализация центра | Что такое иммунитет или ода частохворающимИммунитет — это специфическая защитная система организма, отторгающая любые чужеродные тела, которые попадают в него. Как только какой-либо вредоносный микроорганизм оказывается внутри, иммунитет сразу же начинает вырабатывать специальные антитела, которые, соединяясь с «чужаком», пытаются его обезвредить. При этом иммунитет самостоятельно определяет природу попавшего в организм извне вещества и подбирает подходящие именно для него антитела. Человек постоянно находится в открытой среде: он что-то вдыхает, глотает, куда-то спешит и с кем-то контактирует. Все это время, то есть почти круглосуточно его иммунная система работает в интенсивном режиме почти без перерывов. Чтобы лучше понять принцип действия иммунной системы, рассмотрим простой пример. Когда спортсмен занимается в тренажерном зале регулярно, ежедневно работая над всеми группами мышц, его организм привыкает к подобному режиму, и мышцы развиваются гармонично. Если же он по какой-либо причине временно прекратит тренировки или даже просто немного уменьшит нагрузку, через некоторое время мышцы ослабеют, и нагрузки, с которыми раньше организм справлялся нормально, станут для него непосильными. Иммунная система точно так же нуждается в постоянных «тренировках», и при отсутствии последних со временем реакция на чужеродные вещества начинает ослабевать. Поэтому все стимуляторы иммунной системы можно разделить на две разновидности — физиологические и фармакологические. Собственно, физиологическим стимулятором и является нормальный активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, закалкой и разгрузочными днями в рационе. Следовательно, если вы хотите повысить иммунитет, постарайтесь увеличить физическую активность, попробуйте закаляться и хотя бы раз в неделю отказываться от всего жирного, жареного и сладкого и питаться легкими овощными блюдами или одним кефиром. Естественно, все это должно быть без фанатизма и в пределах разумного. И не забывайте, что разного рода стрессовые ситуации, плохое настроение и депрессии — злейшие враги нашей иммунной системы. Если же с целью повышения иммунитета вы решили прибегнуть к фармакологическим стимуляторам, обязательно проконсультируйтесь со специалистом-иммунологом, который проведет необходимый осмотр и даст направление на специальный анализ — иммунограмму. Помните, что иммунная система — чрезвычайно тонкий механизм, неграмотное вмешательство в который может нанести здоровью непоправимый вред. Дата публикации: 05.04.2012 Читайте также:- Как правильно покупать лекарства?
- Как подобрать спортивное питание
- Здоровье - наше богатство
- Приспособления по уходу за больными людьми
- Forbes.ua опубликовал исследования предпочтений украинцев
| Телефоны |
