Что такое иммунитет или ода частохворающим

Иммунитет — это специфическая защитная система организма, отторгающая любые чужеродные тела, которые попадают в него. Как только какой-либо вредоносный микроорганизм оказывается внутри, иммунитет сразу же начинает вырабатывать специальные антитела, которые, соединяясь с «чужаком», пытаются его обезвредить. При этом иммунитет самостоятельно определяет природу попавшего в организм извне вещества и подбирает подходящие именно для него антитела.

Человек постоянно находится в открытой среде: он что-то вдыхает, глотает, куда-то спешит и с кем-то контактирует. Все это время, то есть почти круглосуточно его иммунная система работает в интенсивном режиме почти без перерывов. Чтобы лучше понять принцип действия иммунной системы, рассмотрим простой пример. Когда спортсмен занимается в тренажерном зале регулярно, ежедневно работая над всеми группами мышц, его организм привыкает к подобному режиму, и мышцы развиваются гармонично. Если же он по какой-либо причине временно прекратит тренировки или даже просто немного уменьшит нагрузку, через некоторое время мышцы ослабеют, и нагрузки, с которыми раньше организм справлялся нормально, станут для него непосильными. Иммунная система точно так же нуждается в постоянных «тренировках», и при отсутствии последних со временем реакция на чужеродные вещества начинает ослабевать.

Поэтому все стимуляторы иммунной системы можно разделить на две разновидности — физиологические и фармакологические. Собственно, физиологическим стимулятором и является нормальный активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками, закалкой и разгрузочными днями в рационе. Следовательно, если вы хотите повысить иммунитет, постарайтесь увеличить физическую активность, попробуйте закаляться и хотя бы раз в неделю отказываться от всего жирного, жареного и сладкого и питаться легкими овощными блюдами или одним кефиром. Естественно, все это должно быть без фанатизма и в пределах разумного. И не забывайте, что разного рода стрессовые ситуации, плохое настроение и депрессии — злейшие враги нашей иммунной системы.

Если же с целью повышения иммунитета вы решили прибегнуть к фармакологическим стимуляторам, обязательно проконсультируйтесь со специалистом-иммунологом, который проведет необходимый осмотр и даст направление на специальный анализ — иммунограмму. Помните, что иммунная система — чрезвычайно тонкий механизм, неграмотное вмешательство в который может нанести здоровью непоправимый вред.

Дата публикации: 05.04.2012

Читайте также:

Омоложение кожи лица

Со временем кожа лица изменяется, стареет, появляются морщинки. Именно в этот период она нуждается в качественном и регулярном уходе. Предотвратить старение кожи не под силу никому. Но вот замедлить его и сделать менее заметными по силам любой женщине. Существует множество средств по омоложению и улучшению состояния кожи. Их можно разделить на 2 группы: уход за лицом в домашних условиях и на салонные процедуры.

Ужасы подростковой наркомании

К сожалению, сегодня наркомания продолжает оставаться одной из серьезнейших проблем общества. многие молодые люди от скуки стремятся к новым ощущениям, а после этого не могут избавиться о пагубного пристрастия. Наркотики становятся необходимы им для нормального самочувствия или хотя бы для избавления от ломки и облегчения адских страданий.