НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Чем полезна фруктовая диета

Все кажется таким естественным: чтобы быстро сбросить вес, нужно сесть на диету, меньше есть и от этого еще больше думать о еде. В итоге приходит разочарование и все пускается на самотек. Время от времени стремление похудеть вновь возвращается, вы обращаетесь к различным диетам, но снова бросаете их, потому что они не приносят результатов.

Есть отличный способ похудания: нужно употреблять в пищу яркие и полезные ягоды, фрукты и овощи. Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи обогащены клетчаткой, витаминами и минералами, а также уменьшают риск чем-нибудь заболеть. Но все же, здоровое питание привлекательно для нас в меньшей степени, чем рафинированные углеводы. Но пришло время сменить приоритеты и посмотреть на столь полезные и вкусные продукты как на эффективный способ перехитрить любую диету.

Всегда помните о том, что кроме помощи в потере веса свежие овощи и сочные фрукты имеют еще одно огромное преимущество: они невероятно полезны и повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

Помните о том, что пачка чипсов не может уменьшить риск заболеть раком диабетом или болезнями сердца, они не могут способствовать понижению уровня холестерина. Тем временем исследования давно подтвердили, что витамины и минералы, антиоксиданты и клетчатка, которые содержатся в таких плодах, как пекинская капуста, персики и ягоды, могут предотвратить и даже вылечить многие заболевания.

Безусловно, чтобы выгода от употребления ягод, фруктов и овощей была максимальной — потеря веса, снижение риска заболеть, а также просто получить удовольствие от их приятного вкуса — необходимо заменять плодами, по крайней мере, некоторые калорийные и жирные продукты в вашем привычном рационе.

Итак, мы разобрались в том, что фрукты и овощи способствуют похудению. Теперь возникает вопрос: в каком же виде их стоит употреблять: свежими, сушеными, замороженными или консервированными?

Все перечисленные виды одинаково полезны. Конечно, сезонные плоды обладают небольшим питательным преимуществом. Консервирование фруктов и ягод, как и сушка и заморозка, подразумевает сбор плодов незадолго до абсолютной спелости и последующую их упаковку. Именно поэтому полученный продукт получается очень свежим. 

Дата публикации: 16.12.2011

Читайте также:

  1. Какая одежда подойдет беременным?
  2. Мировые бренды предлагают не только лечебные, но и косметические линзы
  3. Индустрия красоты и здоровья: как не утонуть в океане возможностей
  4. Курение как часть жизни человека
  5. Хитрости ухода за ребенком до года

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (117)Заметки врача (126)Заметки врача (122)Заметки врача (129)Заметки врача (144)Заметки врача (146)Заметки врача (152)Заметки врача (107)Заметки врача (128)Заметки врача (121)Заметки врача (112)Заметки врача (140)Заметки врача (133)Заметки врача (149)Заметки врача (130)Заметки врача (150)Заметки врача (142)Заметки врача (124)Заметки врача (120)Заметки врача (147)Заметки врача (125)Заметки врача (114)Заметки врача (151)Заметки врача (110)Заметки врача (135)Заметки врача (139)Заметки врача (118)Заметки врача (113)Заметки врача (106)Заметки врача (141)Заметки врача (131)Заметки врача (127)Заметки врача (108)Заметки врача (145)Заметки врача (138)Заметки врача (153)Заметки врача (134)Заметки врача (119)Заметки врача (105)Заметки врача (104)Заметки врача (137)Заметки врача (148)Заметки врача (143)Заметки врача (109)Заметки врача (123)Заметки врача (132)Заметки врача (115)Заметки врача (136)Заметки врача (111)Заметки врача (116)
У человека все части тела одинаково важны. Ноги не исключение. Для свободного передвижения вам необходимы здоровые ноги. Они кормят, носят, спасают, соблазняют. Мы на них прыгаем, танцуем, случается – протягиваем. И очень плохо, когда ноги болеют.

 

Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (5)
Многие люди часто высказывают мысль, что спортивное питание, как таковое, не особо нужно, если человек потребляет в пищу продукты, содержащие все основные минеральные вещества, химические элементы, витамины и белки. Различные биодобавки, спортивные энергетические напитки и протеин-содержащие продукты - это все лишнее при сбалансированном питании.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru