НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Предупреждение заболеваний позвоночника

Встал, резко повернулся – и вдруг резкая боль! Иногда боль бывает такой, что человек не может вздохнуть и разогнуть колени. Кто хотя бы раз такое испытал, понял, что речь идет о боли в спине. С этим недугом знакома треть населения земного шара, чей возраст 30-60 лет. Заболеванию чаще подвержены женщины в силу своих анатомо-физиологических особенностей.

Женская грудь способна вызвать боли в спине: если женщина не контролирует свою осанку и грудь у нее при этом большая, то оказываемое ею давление на позвоночник со временем может вызывать болевые приступы. Беременность, во время которой позвоночник испытывает чрезмерные нагрузки, может стать провоцирующим фактором при возникновении болей в спине. Мужчины также страдают заболеваниями позвоночника, в группе риска находятся страдающие ожирением.

При возникновении боли в спине, а она может быть разной по интенсивности: от ноющей до резкой, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Причиной боли могут быть следующие заболевания: остеохондроз, радикулит, сколиоз, межпозвонковая грыжа, миозит и пр. До визита к врачу внимательно осмотрите матрас, на котором вы спите. Он должен быть достаточно жестким, упругим, без всевозможных впадин. Если ваш матрас не отвечает этим требованиям, загляните в ортопедические салоны Москвы, здесь можно подобрать матрас, соответствующий необходимым параметрам.

Заботу о здоровье позвоночника необходимо начинать с самого детства. Занятия физкультурой и спортом с самого юного возраста укрепят мышечный каркас, который будет надежной поддержкой позвоночника в течение всей жизни. Необходимо следить за осанкой, голову следует держать прямо, плечи должны быть развернуты. Идя по улице, можно провести несложный тест «Правильно ли вы держите голову»: ваш взгляд должен находиться на уровне окон второго этажа любого здания. Именно такое положение головы обеспечивает правильную осанку.

Следите за правильным положение во время письма, работы за компьютером, никогда не смотрите телевизор лежа. Контролируйте свое питание, отсутствие в рационе продуктов, содержащих магний и кальций, не самым лучшим образом скажется на здоровье позвоночника. Если характер вашей работы предполагает статичную позу, постарайтесь изменять положение тела каждые 15 минут, прогибаясь при этом назад и делая глубокий вдох. При подъеме тяжестей необходимо присесть, а не наклониться, взять тяжелый предмет, а потом уже аккуратно вставать.

Дата публикации: 21.02.2012

Читайте также:

  1. Способы безопасного омоложения кожи
  2. Особенности ухода за руками
  3. Достоинства противопролежневых матрасов
  4. МРТ - самый информативный метод диагностики
  5. Защитите сердце и сосуды профилактикой

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Реклама
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (149)Заметки врача (144)Заметки врача (114)Заметки врача (116)Заметки врача (121)Заметки врача (146)Заметки врача (117)Заметки врача (122)Заметки врача (125)Заметки врача (113)Заметки врача (123)Заметки врача (140)Заметки врача (119)Заметки врача (137)Заметки врача (136)Заметки врача (135)Заметки врача (130)Заметки врача (112)Заметки врача (152)Заметки врача (127)Заметки врача (138)Заметки врача (139)Заметки врача (147)Заметки врача (148)Заметки врача (124)Заметки врача (145)Заметки врача (110)Заметки врача (118)Заметки врача (128)Заметки врача (141)Заметки врача (142)Заметки врача (105)Заметки врача (126)Заметки врача (106)Заметки врача (120)Заметки врача (107)Заметки врача (129)Заметки врача (104)Заметки врача (153)Заметки врача (133)Заметки врача (134)Заметки врача (109)Заметки врача (143)Заметки врача (111)Заметки врача (150)Заметки врача (151)Заметки врача (108)Заметки врача (115)Заметки врача (132)Заметки врача (131)
Здоровье женщины зависит во многом от того, какой образ жизни она ведёт. Повышенные факторы риска могут привести ко многим заболеваниям и к половому герпесу в том числе.

 

Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (13)
Когда малыш только появляется на свет, он испытывает колоссальную смену температур: от теплого маминого животика, где температура держится около тридцати семи градусов, до привычных нам, взрослым людям, двадцати двух.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru