НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Предупреждение заболеваний позвоночника

Встал, резко повернулся – и вдруг резкая боль! Иногда боль бывает такой, что человек не может вздохнуть и разогнуть колени. Кто хотя бы раз такое испытал, понял, что речь идет о боли в спине. С этим недугом знакома треть населения земного шара, чей возраст 30-60 лет. Заболеванию чаще подвержены женщины в силу своих анатомо-физиологических особенностей.

Женская грудь способна вызвать боли в спине: если женщина не контролирует свою осанку и грудь у нее при этом большая, то оказываемое ею давление на позвоночник со временем может вызывать болевые приступы. Беременность, во время которой позвоночник испытывает чрезмерные нагрузки, может стать провоцирующим фактором при возникновении болей в спине. Мужчины также страдают заболеваниями позвоночника, в группе риска находятся страдающие ожирением.

При возникновении боли в спине, а она может быть разной по интенсивности: от ноющей до резкой, необходимо обратиться за консультацией к врачу. Причиной боли могут быть следующие заболевания: остеохондроз, радикулит, сколиоз, межпозвонковая грыжа, миозит и пр. До визита к врачу внимательно осмотрите матрас, на котором вы спите. Он должен быть достаточно жестким, упругим, без всевозможных впадин. Если ваш матрас не отвечает этим требованиям, загляните в ортопедические салоны Москвы, здесь можно подобрать матрас, соответствующий необходимым параметрам.

Заботу о здоровье позвоночника необходимо начинать с самого детства. Занятия физкультурой и спортом с самого юного возраста укрепят мышечный каркас, который будет надежной поддержкой позвоночника в течение всей жизни. Необходимо следить за осанкой, голову следует держать прямо, плечи должны быть развернуты. Идя по улице, можно провести несложный тест «Правильно ли вы держите голову»: ваш взгляд должен находиться на уровне окон второго этажа любого здания. Именно такое положение головы обеспечивает правильную осанку.

Следите за правильным положение во время письма, работы за компьютером, никогда не смотрите телевизор лежа. Контролируйте свое питание, отсутствие в рационе продуктов, содержащих магний и кальций, не самым лучшим образом скажется на здоровье позвоночника. Если характер вашей работы предполагает статичную позу, постарайтесь изменять положение тела каждые 15 минут, прогибаясь при этом назад и делая глубокий вдох. При подъеме тяжестей необходимо присесть, а не наклониться, взять тяжелый предмет, а потом уже аккуратно вставать.

Дата публикации: 21.02.2012

Читайте также:

  1. Няня для малыша должна быть с душой и интеллектом
  2. О пользе скраба для лица и правилах его применения
  3. Типы съемного протезирования
  4. Красота вашей улыбки
  5. Уход за ребёнком до года

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (131)Заметки врача (147)Заметки врача (115)Заметки врача (114)Заметки врача (145)Заметки врача (136)Заметки врача (128)Заметки врача (148)Заметки врача (152)Заметки врача (117)Заметки врача (125)Заметки врача (135)Заметки врача (150)Заметки врача (134)Заметки врача (144)Заметки врача (139)Заметки врача (133)Заметки врача (141)Заметки врача (132)Заметки врача (153)Заметки врача (119)Заметки врача (113)Заметки врача (130)Заметки врача (142)Заметки врача (112)Заметки врача (146)Заметки врача (124)Заметки врача (138)Заметки врача (108)Заметки врача (127)Заметки врача (126)Заметки врача (105)Заметки врача (149)Заметки врача (143)Заметки врача (118)Заметки врача (110)Заметки врача (140)Заметки врача (129)Заметки врача (122)Заметки врача (106)Заметки врача (121)Заметки врача (116)Заметки врача (120)Заметки врача (137)Заметки врача (104)Заметки врача (111)Заметки врача (123)Заметки врача (107)Заметки врача (109)Заметки врача (151)
Бытует мнение, что ежемесячная стрижка волос способствует здоровью и росту. Знайте, это миф. Стрижка делает короче длину волос, только и всего. И совершенно не влияет на будущую длину. Потенциальная толщина и длина волос напрямую зависит от состояния их корней, а это в основном не зависит от вмешательства извне и, как правило, закладывается генетически.

 

Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (12)
Такой раздел медицины, как наркология, появился относительно недавно и в методике лечения изначально использовал большую часть методов психиатрии. Наркология изучает причины и явления наркомании, токсикомании и алкогольной зависимости, а также разрабатывает способы их лечения и предупреждения.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru