 |  |
Физическая активность полезна для ребенка
Активный и подвижный ребенок- здоровый ребенок. Данное утверждение было доказано специалистами из Канады. Им удалось разработать несколько принципов, которые значительно улучшают здоровье и активность ребенка. На первоначальных этапах жизни здоровье детей полностью зависит от родителей. Именно они должны следить за образом жизни, поведением ребенка. Это же касается и воспитателей в детских садах и образовательных учреждениях.
К примеру, воспитателям рекомендуется позаботиться о том, чтобы дети чаще бывали на свежем воздухе, участвовали в подвижных играх, занимались спортом. Необходимо свести до минимума ситуации, когда дети проводят свое свободное время в сидячем положении. Разумнее потратить это время на прогулки на свежем воздухе, общение со сверстниками. Также важный совет для родителей. Необходимо уменьшить количество времени, проводимого ребенком за компьютером, телевизором или электронными играми. Такое времяпровождение ведет к ухудшению здоровья, ослаблению иммунитета.
Ученым удалось определить точное время ежедневной физической активности для ребенка. Это не менее 180 минут каждый день. В этот период ребенок должен бегать, прыгать, кататься на велосипеде, роликах и так далее. Подвижные игры приветствуются.
Удивительно, но спорт и физическая активность оказывают довольно положительное влияние на развитие ребенка в умственном и эмоциональном плане. Учеными из университета Тель-Авива был доказан сей факт. В ходе исследований ученые отметили, что умеренная физическая активность оказывает на мальчиков более положительное воздействие, чем на девочек. Подвижные игры снижают агрессивность, помогая контролировать свои эмоции и переживания. Был поставлен эксперимент. В течение 24 недель мальчики и девочки играли в футбол, занимались единоборствами. Спустя назначенное время ученые обнаружили явные сдвиги в развитии детей. Они стали более рассудительны, внимательны, научились контролировать свои эмоции в тех или иных ситуациях. Уровень агрессии снизился до минимального уровня.
Вывод такой. Родители, создавайте положительные условия для своих детей, предлагая им разнообразные подвижные занятий. Ограничьте их общение с компьютером и телевизором. Посещение спортивных кружков и секций сформирует в ребенке положительные качества, в том числе выносливость и чувство ответственности.
Дата публикации: 20.04.2012
Читайте также:
