НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Очищаем организм после праздников

Праздничные деньки, поздние ужины, от которых ломился стол, визиты гостей и все прочие прелести зимы уже позади? А вот тяжесть в желудке, не очень презентабельный внешний вид и полное нежелание возвращаться к работе с вами? Тогда вам стоит попробовать очистить свой организм и привести его в порядок после праздников. И вот несколько правил, обязательных к исполнению в этом случае:

1. Сон. Праздники - это время, когда большую часть суток приходится проводить на ногах. Вы готовите, играете с детьми, встречаете гостей, убираете, сами ездите в гости, развлекаетесь, танцуете и занимаетесь еще тысячей вещей. Потому, как только выпадет свободное время, первым делом ложитесь спать и хорошенько выспитесь. Перед этим лучше принять расслабляющую ванную, выпить теплого молока или успокаивающего чая и не меньше чем на девять часов завалиться в постель.

2. Чтобы праздники не превратились в повод похода в медицинский центр из-за боли в желудке или для разработки диетологом новой диеты потому, что вам захочется сбросить пару "наеденых" килограммов, вам стоит провести несколько разгрузочных дней. Дайте организму отдохнуть от непривычного коктейля салатов с майонезом, обильного количества мясных блюд и шампанского. Кушайте фрукты, йогурты, овсянку, пейте кефир.

3. После праздничных дней организм обычно настойчиво требует кислорода. Потому, если вы чувствуете тошноту, слабость или головокружения, отправляйтесь на длительную прогулку на свежем (а может и морозном) воздухе. Для того, что бы организм насытился кислородом в достаточном количестве, вам следует гулять не менее 40 минут.

4. Сходите в баню или сауну. Это еще один отличный способ очистки организма. Только пить там следует исключительно чаи или морсы. Такая процедура выведет из организма токсины и поможет вам сбросить несколько лишних килограммов.

5. Откажитесь от соли. Если после праздников вам захочется побаловать себя солененьким, то ни в коем случае не уступайте своим капризам. Откажитесь лучше от нее хотя бы на неделю. Дело в том, что соль повышает аппетит и вызывает отечность. Вы же не хотите каждое утро радовать зеркало мешками под глазами. А если вы иногда испытываете сухость во рту, сильную жажду - это свидетельствует о чрезмерном употреблении соли. Так что лучше сведите ее присутствие в вашем рационе к минимуму.

Таки вот простые советы, которые помогут вам вернуться к трудовым будням счастливыми и отдохнувшими.

Дата публикации: 01.02.2012

Читайте также:

  1. Токсоплазмоз и его лечение.
  2. Что лечит врач-невролог?
  3. Значение массажа для нашего здоровья
  4. Витамины и наше здоровье
  5. Лечение себореи

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (142)Заметки врача (150)Заметки врача (147)Заметки врача (124)Заметки врача (131)Заметки врача (113)Заметки врача (116)Заметки врача (153)Заметки врача (114)Заметки врача (104)Заметки врача (106)Заметки врача (144)Заметки врача (151)Заметки врача (143)Заметки врача (127)Заметки врача (125)Заметки врача (134)Заметки врача (119)Заметки врача (149)Заметки врача (110)Заметки врача (137)Заметки врача (120)Заметки врача (133)Заметки врача (126)Заметки врача (129)Заметки врача (122)Заметки врача (111)Заметки врача (152)Заметки врача (139)Заметки врача (108)Заметки врача (138)Заметки врача (130)Заметки врача (107)Заметки врача (112)Заметки врача (140)Заметки врача (136)Заметки врача (118)Заметки врача (135)Заметки врача (132)Заметки врача (145)Заметки врача (115)Заметки врача (123)Заметки врача (117)Заметки врача (141)Заметки врача (109)Заметки врача (146)Заметки врача (121)Заметки врача (148)Заметки врача (105)Заметки врача (128)
В преддверии лета многие бросились покупать дорогую косметику и духи, так как традиционно считается, что именно в это время вложения в свою внешность "быстрее всего окупятся". Отчасти это так, но разумно тратить деньги на свой образ и здоровье круглогодично.

 

Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (7)
Пиво – любимый напиток миллионов. Так гласит реклама, которая прославляет вкус и свойства этого напитка. Тут с ними сложно не согласиться, ведь потребление пива в России составляет 60л/ год, и это только на одного человека. Но, к несчастью, пивной алкоголизм также превращается в болезнь миллионов. Данный факт подтверждают многочисленные исследования, проводимые учеными.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru