НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Профилактика сердечных заболеваний

Сердце является своеобразным мотором человека, который снабжает жизненно важные органы кровью и, как следствие, всеми необходимыми питательными элементами. Малейшие сбои в работе сердечной мышцы чреваты не только нарушением кровоснабжения, но болезненным состоянием, которое выбивает из ритма жизни современного человека. Правильная профилактика сердечных заболеваний поможет избежать значимых проблем со здоровьем и сделает работу моторного органа стабильной.

Вот основные правила профилактики, соблюдая которые можно избежать болезней сердца или свести риск заболеваний к возможному минимуму –

1. Стоит внимательно относиться к своему рациону питания, грамотное соблюдение которого будет способствовать снабжению этого жизненно важного органа всеми необходимыми питательными элементами, что укрепит сердечную мышцу.
2. Количество калорий в ежедневном рационе, полученных из жира, не должно превышать 30%, при этом общая среднесуточная норма жировых элементов для взрослого человека не переходит границу в 60 грамм.
3. Старайтесь внимательного отслеживать уровень холестерина, при необходимости снижая его до безопасного для здоровья уровня. Особенно внимательно относитесь к холестерину ЛНП, который способствует увеличению числа тромбоцитов в коронарных артериях, что может пошатнуть здоровье независимо от возраста человека.
4. Не забывайте о пользе физических упражнений – регулярная нагрузка заметно снижает риск развития болезней, так как она хорошо укрепляет сердечную мышцу и улучшает общий кровоток. Исследования чётко показывают, что ежедневные физические упражнения по 25-30 минут уменьшают риск заболеваний в 2-2,5 раза, так что стоит доверять крылатой фразе «бегом от инфаркта».
5. Курение – это один из самых опасных факторов для развития болезней сердца, поэтому вывод один – бросайте курить! Клинические исследования подтвердили тот факт, что через 3 года после того, как пациент бросил курить риск сердечных заболеваний становится на один уровень с некурящим человеком.
6. Не забывайте также контролировать кровяное давление особенно при наличии сахарного диабета.
7. Ежедневный приём одной таблетки аспирина в возрасте от 55 лет также снижает риск заболеваний сердца, так как аспирин разжижает кровь, уменьшая её вязкость. Перед началом приёма лекарства обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Соблюдая эти нехитрые правила профилактики болезней сердца можно заметно снизить риск заболеваний, что положительным образом скажется на качестве жизни в целом и станет хорошей ступенькой к долголетию.

Дата публикации: 26.05.2012

Читайте также:

  1. Как развить внимание и память ребёнка
  2. Умягчать воду необходимо
  3. Народные методы лечения алкоголиков
  4. Выбираем стоматологическую клинику
  5. Темные очки для вашего имиджа и защиты глаз

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (120)Заметки врача (106)Заметки врача (128)Заметки врача (125)Заметки врача (122)Заметки врача (114)Заметки врача (112)Заметки врача (118)Заметки врача (138)Заметки врача (136)Заметки врача (121)Заметки врача (149)Заметки врача (145)Заметки врача (134)Заметки врача (154)Заметки врача (133)Заметки врача (105)Заметки врача (131)Заметки врача (124)Заметки врача (142)Заметки врача (108)Заметки врача (126)Заметки врача (117)Заметки врача (150)Заметки врача (152)Заметки врача (141)Заметки врача (132)Заметки врача (107)Заметки врача (146)Заметки врача (113)Заметки врача (129)Заметки врача (110)Заметки врача (111)Заметки врача (153)Заметки врача (151)Заметки врача (144)Заметки врача (123)Заметки врача (143)Заметки врача (148)Заметки врача (137)Заметки врача (115)Заметки врача (127)Заметки врача (135)Заметки врача (147)Заметки врача (130)Заметки врача (119)Заметки врача (116)Заметки врача (140)Заметки врача (109)Заметки врача (139)
Догадки о том, что здоровье тела неразрывно связано со здоровьем души, посещают человечество очень давно. Но в классической медицине все же до сих пор принято лечить болезни душевные и физические по отдельности, не углубляясь особо в изыскания о крепости взаимосвязей между ними.

 

Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (20)
Исследования различных патологий проводящей системы сердца и связанных с ними заболеваний проводятся уже более ста лет. Практически все исследователи приходят к выводу, что причинами такой патологии может быть широкий спектр сердечно-сосудистых заболеваний. В то же время стало известно, что патология проводящей системы сердца не всегда вторична, возможна масса вариантов изолированного поражения проводящей системы сердца без привязки к иному сердечному заболеванию.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru