Йога - гармония и панацея

Москва — многомиллионный мегаполис. Каждый человек ощущает на себе давление со всех сторон, будь то физическое или психологическое давление. Жители Москвы сильно подвержены стрессам, различным заболеваниям из-за загазованности города. Занятия йогой в Москве  — вот одно из комплексных и правильных решений.

Вернуть психологическое и физическое здоровье позволит йога. Это древнейшее учение о человеке, о гармонии души и тела. Немногие знают, что признанная индийская практика берет истоки в старославянском учении. Об этом поныне знают староверы, применяющие знания и навыки контроля всех человеческих тел, включая тело физическое. Грамотная практика йоги позволяет улучшить не только духовное состояние, но и здоровье.

Преимущества йоги:

1. Обучает управлению своим телом.
2. Помогает создать стройную, гибкую фигуру и правильную осанку.
3. Снимает стресс. Уменьшается содержание гормона стресса в крови, который, в свою очередь, не мешает кальцию усваиваться в организме, и приводит к уменьшению риска заболевания остеопорозом.
4. Избавляет от вредных привычек и лишнего веса.
5. Учит забывать о насущных проблемах и расслаблять разум.
6. Полная регулировка дыхательной и сердечно — сосудистой системы, доказательством этого становится снижение давления, пульса и замедление дыхания.

Занимаясь йогой, вы предотвращаете развитие болезней. Исследования ученых показали, что регулярные занятия способны изменить не только физическое здоровье, но и состав крови. Так, проведя ряд сложнейших исследований, выявили уменьшение содержания в крови цитокина.

Цитокины — информационные молекулы, отвечающие за межклеточную связь во всем организме. Он имеет прямое влияние на сердечнососудистые заболевания, сахарный диабет второй степени, тяжелые возрастные заболевания и артрит. На данный момент ученые умы не могут с полной уверенностью утверждать, какие именно механизмы задействует йога, но даже краткосрочные регулярные занятия оказывают огромный оздоровительный эффект для тела и восстановительный эффект для психики.

Йога полезна всем без ограничений. Для занятий не имеет значения пол, возраст статус и тому подобное. Но особо положительно йога действует на женщин, укрепляя женские органы и восстанавливая ее энергию и духовность. Занятия помогут желающим приобщиться к восточной мудрости, стать здоровее, выносливее, сильнее, особенно это актуально для жителей больших городов.

Признание проблемы — первый шаг на пути к ее решению. Многие могут признать наличие проблем со здоровьем, но не многие признаются о наличии неврозов и психологических проблем. Не бывают виновны все вокруг: нервное состояние имеет постоянную основу в отличие от плохого настроения.

Признайтесь хотя бы себе что, что вам необходима помощь в успокоении души и тела и йога вам поможет стать спокойным, уравновешенным, не теряющим самообладание человеком, который трезво оценивает свои возможности и не пасует перед трудностями.

Дата публикации: 07.06.2013

Читайте также:

1. Учим ребенка говорить
2. Как испытать радость материнства
3. Лечение пяточной шпоры народными средствами
4. Лечебные ванны Залманова
5. Несколько слов о хорошей осанке