НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Здоровье глаз в наших руках

Трудно поверить, но восстановить утраченное зрение возможно и без медицинского вмешательства. Существует масса методик, которые действительно работают, однако для получения положительного результата нужно быть последовательным и не останавливаться на половине пути.

Пожалуй, самый распространенный метод, способный снять напряжение с глаз и даже улучшить зрение - это гимнастика. Нехитрые и всем известные упражнения вроде "посмотри вдаль", "зажмурь глаза" действительно работают. Не стоит забывать о них, особенно если Вы постоянно сидите за компьютером.

Существует также гимнастика для глаз. Полезно осуществлять легкие проглаживания по круговым мышцам, слегка надавливать на глаза, при этом вращая ими. Считается, что такая процедура полезна не только для зрения. Она способна снять напряжение и даже улучшить работу сердца!

Некоторые специалисты советуют проводить контрастные водные процедуры. Для этого Вам понадобятся две чашки - одна с горячей водой (но чтобы можно было терпеть), другая с холодной (будет лучше, если Вы добавите в нее лед). Закрыв глаза попробуйте попеременно опускать лицо то в одну, то в другую емкость, уже через несколько недель ежедневных контрастных ванночек Вы заметите положительный эффект.

Еще одно работающая методика для восстановления зрения - соляризация глаз или, проще говоря, лечение солнечным светом. В солнце нуждается все живое на земле, и наши глаза, конечно, не являются исключением. Свет расслабляет глазные мышцы и укрепляет сетчатку.

Присядьте или прилягте на диван, расслабьтесь. Солнечный свет должен попадать Вам в лицо, при этом Ваши глаза должны быть закрыты. Поднесите к глазам кусочек картона и создайте тень, затем медленно передвигайтесь, пусть на Вашем лице появляется то тень, то солнце. Почувствуйте, как это приятно, думайте о том, как благотворно влияет на Вас солнечный свет.

Суть другого упражнения состоит в том, чтобы открывать солнцу то левый, то правый глаз. Для этого можно использовать тот же картон или взять веер - как Вам удобно. При помощи этой техники Вы сможете достигнуть более глубокого расслабления.

Но все это будет эффективно только при ежедневном выполнении. Возьмите себе за правило часть упражнений делать утром, часть - во время обеденного перерыва, остальные - вечером. Здоровье наших глаз в наших руках, помните об этом!

Дата публикации: 12.04.2012

Читайте также:

  1. Первый гардероб для малыша - правила выбора
  2. Употребление кисломолочных продуктов улучшает здоровье
  3. У вас внезапно сильно заболела спина?
  4. Как выбрать крем для лица. Основные правила
  5. Здоровье сквозь века

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (105)Заметки врача (141)Заметки врача (145)Заметки врача (117)Заметки врача (133)Заметки врача (138)Заметки врача (108)Заметки врача (146)Заметки врача (153)Заметки врача (123)Заметки врача (132)Заметки врача (113)Заметки врача (148)Заметки врача (139)Заметки врача (109)Заметки врача (144)Заметки врача (136)Заметки врача (126)Заметки врача (107)Заметки врача (120)Заметки врача (127)Заметки врача (151)Заметки врача (125)Заметки врача (114)Заметки врача (143)Заметки врача (137)Заметки врача (150)Заметки врача (122)Заметки врача (106)Заметки врача (135)Заметки врача (110)Заметки врача (128)Заметки врача (142)Заметки врача (131)Заметки врача (116)Заметки врача (134)Заметки врача (149)Заметки врача (121)Заметки врача (130)Заметки врача (129)Заметки врача (154)Заметки врача (111)Заметки врача (152)Заметки врача (119)Заметки врача (115)Заметки врача (147)Заметки врача (112)Заметки врача (140)Заметки врача (118)Заметки врача (124)
Чем же сайт для девушек отличается от подобных? Он интересен современным девушкам, которые всегда следят за модой, стильные и целеустремленные. Каждая из них может найти для себя что-нибудь полезное и интересное.

 

Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (13)
К сожалению, сегодня наркомания продолжает оставаться одной из серьезнейших проблем общества. многие молодые люди от скуки стремятся к новым ощущениям, а после этого не могут избавиться о пагубного пристрастия. Наркотики становятся необходимы им для нормального самочувствия или хотя бы для избавления от ломки и облегчения адских страданий.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru