НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Похудение за счет сна

Американские профессоры, которые занимаются исследованиями в области правильного питания и похудения, недавно сделали очередное открытие. Для того чтобы фигура была красивой и стройной, необходимо обеспечить правильный обмен веществ в организме. Обмену веществ способствует не только сбалансированное питание, но и здоровый сон. То есть для того, чтобы иметь стройную завидную талию, необходимо спать не менее 12 часов в сутки.

Как подтверждает практика и опыты, которые были проведены при добровольном участии женщин, во время сна в организме человека нормализуются процессы метаболизма. Клетки крови равномерно распределяются, не сбиваются в один "узел". То же самое касается и прочих мягких тканей организма. В таком состоянии все лишние жиры постепенно исчезают, и тело становится более подтянутым.

После данных рассказов у многих женщин возник вопрос о том, где же взять столько времени, чтобы успевать и зарабатывать деньги, и справляться с хозяйством, и при этом спать более полу суток? Эксперты отвечают, что нужно начать с малого. Если вы на сон выделяете примерно 6 часов в сутки, то начните спать по 7-8. По возможности увеличивайте этот показатель, и результаты не заставят себя ждать.

Также ваш сон должен быть здоровым. Для этого вам необходима перина, в меру твердая, и качественная подушка, которая будет поддерживать шейные позвонки в правильном положении. Загляните в интернет магазин и подберите себе все принадлежности для сна на собственное усмотрение.

Также для того, чтобы ваш сон, не важно сколько часов он длится, был качественным и здоровым, необходимо снимать стресс пока вы находитесь в состоянии бодрствования. Для этого попробуйте каждый день "отключаться" на 15 минут от внешнего мира. Мечтайте о прекрасном, закрывайте глаза и представляйте себе то, что вам доставляет удовольствие. Кстати, временной промежуток для данной процедуры может быть увеличен.

Также следует научиться медитировать. Данная техника позволяет не только снять напряжение с мышц и суставов, но и открыть чакры, что так полезно для здоровья в целом. Не зря родиной медитации является Тибет, где проживали и проживают мудрейшие люди мира сего. И если вы хоть на самую малость освоите данное искусство, то каждый ваш день станет как никогда радостным и приятным. Вы начнете видеть прекрасное во всех мелочах, перестанете быть раздражительным, а, следовательно, состояние стресса станет вам чуждым.

Дата публикации: 19.08.2012

Читайте также:

  1. Как не допустить развитие генерализованого пародонтита
  2. Forbes.ua опубликовал исследования предпочтений украинцев
  3. Биопродукты: возьмите от жизни лучшее
  4. Революция минимальной инвазии в стоматологии
  5. Лечение алкогольной зависимости

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Реклама
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (120)Заметки врача (131)Заметки врача (135)Заметки врача (106)Заметки врача (137)Заметки врача (146)Заметки врача (141)Заметки врача (147)Заметки врача (118)Заметки врача (127)Заметки врача (111)Заметки врача (140)Заметки врача (152)Заметки врача (109)Заметки врача (119)Заметки врача (123)Заметки врача (114)Заметки врача (144)Заметки врача (133)Заметки врача (151)Заметки врача (122)Заметки врача (105)Заметки врача (143)Заметки врача (138)Заметки врача (142)Заметки врача (148)Заметки врача (112)Заметки врача (110)Заметки врача (124)Заметки врача (129)Заметки врача (132)Заметки врача (126)Заметки врача (117)Заметки врача (139)Заметки врача (134)Заметки врача (115)Заметки врача (145)Заметки врача (128)Заметки врача (104)Заметки врача (150)Заметки врача (136)Заметки врача (107)Заметки врача (121)Заметки врача (130)Заметки врача (108)Заметки врача (125)Заметки врача (116)Заметки врача (149)Заметки врача (113)Заметки врача (153)
Первые тридцать дней с того момента, как малыш появился на свет, - довольно ответственный период для его родителей. Ведь в это время происходит адаптация ребёнка к внешнему миру. Поэтому, думаем, несколько советов о том, каким должен быть уход за ребёнком до года, никому не помешает.

 

Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (2)
Сложно переоценить необходимость употребления чистой питьевой воды, ведь она жизненно важна для нашего здоровья, а особенно для здоровья подрастающего поколения. Особенно если учитывать негативную экологическую ситуацию, окружающую нас в городской черте, вода из-под крана давно перестала отвечать санитарным нормам, необходимым для её употребления.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru