Специализация центра | Похудение за счет снаАмериканские профессоры, которые занимаются исследованиями в области правильного питания и похудения, недавно сделали очередное открытие. Для того чтобы фигура была красивой и стройной, необходимо обеспечить правильный обмен веществ в организме. Обмену веществ способствует не только сбалансированное питание, но и здоровый сон. То есть для того, чтобы иметь стройную завидную талию, необходимо спать не менее 12 часов в сутки. Как подтверждает практика и опыты, которые были проведены при добровольном участии женщин, во время сна в организме человека нормализуются процессы метаболизма. Клетки крови равномерно распределяются, не сбиваются в один "узел". То же самое касается и прочих мягких тканей организма. В таком состоянии все лишние жиры постепенно исчезают, и тело становится более подтянутым. После данных рассказов у многих женщин возник вопрос о том, где же взять столько времени, чтобы успевать и зарабатывать деньги, и справляться с хозяйством, и при этом спать более полу суток? Эксперты отвечают, что нужно начать с малого. Если вы на сон выделяете примерно 6 часов в сутки, то начните спать по 7-8. По возможности увеличивайте этот показатель, и результаты не заставят себя ждать. Также ваш сон должен быть здоровым. Для этого вам необходима перина, в меру твердая, и качественная подушка, которая будет поддерживать шейные позвонки в правильном положении. Загляните в интернет магазин и подберите себе все принадлежности для сна на собственное усмотрение. Также для того, чтобы ваш сон, не важно сколько часов он длится, был качественным и здоровым, необходимо снимать стресс пока вы находитесь в состоянии бодрствования. Для этого попробуйте каждый день "отключаться" на 15 минут от внешнего мира. Мечтайте о прекрасном, закрывайте глаза и представляйте себе то, что вам доставляет удовольствие. Кстати, временной промежуток для данной процедуры может быть увеличен. Также следует научиться медитировать. Данная техника позволяет не только снять напряжение с мышц и суставов, но и открыть чакры, что так полезно для здоровья в целом. Не зря родиной медитации является Тибет, где проживали и проживают мудрейшие люди мира сего. И если вы хоть на самую малость освоите данное искусство, то каждый ваш день станет как никогда радостным и приятным. Вы начнете видеть прекрасное во всех мелочах, перестанете быть раздражительным, а, следовательно, состояние стресса станет вам чуждым. Дата публикации: 19.08.2012 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Ежедневный график человека не оставляет времени на релаксацию и отдых его организму. Многочасовой рабочий день программистов, постоянное эмоциональное напряжение учителей, врачей, а также руководителей, усталость молодых родителей - все проблемы общества не перечислить, а ведь они приводят к заболеваниям аутоиммунной системы, нарушению опорно-двигательного аппарата и др.
Спрос рождает предложение, а потребительский рынок и растущий культурный уровень населения диктует необходимость качественных современных и комфортных товаров. Оптовый магазин ТМ «Доктор Стиль» предлагает качественные и удобные для работы медицинские костюмы и халаты, брюки и блузы, шапочки и многое другое.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |