НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Похудение за счет сна

Американские профессоры, которые занимаются исследованиями в области правильного питания и похудения, недавно сделали очередное открытие. Для того чтобы фигура была красивой и стройной, необходимо обеспечить правильный обмен веществ в организме. Обмену веществ способствует не только сбалансированное питание, но и здоровый сон. То есть для того, чтобы иметь стройную завидную талию, необходимо спать не менее 12 часов в сутки.

Как подтверждает практика и опыты, которые были проведены при добровольном участии женщин, во время сна в организме человека нормализуются процессы метаболизма. Клетки крови равномерно распределяются, не сбиваются в один "узел". То же самое касается и прочих мягких тканей организма. В таком состоянии все лишние жиры постепенно исчезают, и тело становится более подтянутым.

После данных рассказов у многих женщин возник вопрос о том, где же взять столько времени, чтобы успевать и зарабатывать деньги, и справляться с хозяйством, и при этом спать более полу суток? Эксперты отвечают, что нужно начать с малого. Если вы на сон выделяете примерно 6 часов в сутки, то начните спать по 7-8. По возможности увеличивайте этот показатель, и результаты не заставят себя ждать.

Также ваш сон должен быть здоровым. Для этого вам необходима перина, в меру твердая, и качественная подушка, которая будет поддерживать шейные позвонки в правильном положении. Загляните в интернет магазин и подберите себе все принадлежности для сна на собственное усмотрение.

Также для того, чтобы ваш сон, не важно сколько часов он длится, был качественным и здоровым, необходимо снимать стресс пока вы находитесь в состоянии бодрствования. Для этого попробуйте каждый день "отключаться" на 15 минут от внешнего мира. Мечтайте о прекрасном, закрывайте глаза и представляйте себе то, что вам доставляет удовольствие. Кстати, временной промежуток для данной процедуры может быть увеличен.

Также следует научиться медитировать. Данная техника позволяет не только снять напряжение с мышц и суставов, но и открыть чакры, что так полезно для здоровья в целом. Не зря родиной медитации является Тибет, где проживали и проживают мудрейшие люди мира сего. И если вы хоть на самую малость освоите данное искусство, то каждый ваш день станет как никогда радостным и приятным. Вы начнете видеть прекрасное во всех мелочах, перестанете быть раздражительным, а, следовательно, состояние стресса станет вам чуждым.

Дата публикации: 19.08.2012

Читайте также:

  1. Здоровье и красота - залог успеха современной женщины
  2. Электронная сигарета – спаситель от пассивного курения
  3. Почему сын слушается папу, а меня нет?
  4. Стиль в работе, стиль в одежде, стиль в жизни – вот что необходимо профессионалам.
  5. Как выбрать кондиционер

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Реклама
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (138)Заметки врача (145)Заметки врача (137)Заметки врача (149)Заметки врача (130)Заметки врача (106)Заметки врача (128)Заметки врача (134)Заметки врача (118)Заметки врача (135)Заметки врача (122)Заметки врача (146)Заметки врача (148)Заметки врача (119)Заметки врача (117)Заметки врача (143)Заметки врача (129)Заметки врача (108)Заметки врача (133)Заметки врача (115)Заметки врача (113)Заметки врача (152)Заметки врача (153)Заметки врача (144)Заметки врача (139)Заметки врача (116)Заметки врача (124)Заметки врача (132)Заметки врача (140)Заметки врача (141)Заметки врача (105)Заметки врача (151)Заметки врача (111)Заметки врача (131)Заметки врача (112)Заметки врача (147)Заметки врача (123)Заметки врача (127)Заметки врача (121)Заметки врача (150)Заметки врача (107)Заметки врача (136)Заметки врача (109)Заметки врача (120)Заметки врача (110)Заметки врача (142)Заметки врача (126)Заметки врача (114)Заметки врача (125)Заметки врача (104)
Закаливание организма - это комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости организма негативному воздействию окружающей среды, укрепление иммунитета и общего самочувствия человека. Закаливающие процедуры поднимают настроение, бодрят, увеличивают работоспособность. Закаленный человек менее подвержен различным перепадам температур, резким переменам погоды.

 

Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (12)
Каждому известно, что алкоголизм является хроническим заболеванием, которое характеризуется волнообразным течением. Речь идет о промежутках ремиссии (светлых промежутках), когда больной выходит из состояния опьянения, которые чередуются с промежутками, когда больной «уходит» в запой. Во время рецидива заболевания пациенту необходима помощь квалифицированного специалиста.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru