Специализация центра | Активно настроенные витаминыКогда мы слышим слово "витамины", многие представляют себе некое загадочное химическое соединение с определенными свойствами. Однако все не совсем так. Например, витамины В представляют собой порядка двадцати различных соединений, общим свойством которых является наличие в них азота. Тем не менее, общепризнанными представителями этой группы, действие которых доказано и изучено, принято считать только девять витаминов. Поэтому их нумерация не сплошная, а после номера В9, например, которым обозначается фолиевая кислота, следует кобаламин под номером В12, а дальше вообще список оканчивается. Азот на клеточном участвует в энергетическом обмене всего организма, но в свободном виде, таким как он содержится в воздухе, например, он организмом не усваивается. Поэтому витамины группы В, обладая в отдельности различными свойствами, в целом необходимы для правильной работы нервной системы, отвечают за состояние иммунитета и участвуют в делении клеток. Обычно человеку не хватает не какого-то одного представителя этой группы, а всего комплекса, поэтому и назначают их для более эффективного воздействия в комплексе. Нехватка витаминов не обязательно является следствием неправильного питания, она может быть проявлением целого ряда серьезных заболеваний. Известно, что витамины бывают растворяющимися в жировой среде (так, растительные масла растворяют часть витаминов в овощах) и водорастворимые. Из названия понятно, что водорастворимые, какими являются витамины этой группы, растворяются и вымываются из организма водой. Поэтому витамина В "переесть" практически невозможно, зато очень легко получить авитаминоз, злоупотребляя алкоголем и табаком. Также витамины разрушаются сахаром и кофе. Когда человек испытывает стресс, энергетический обмен усиливается и потребность в витаминах В возрастает в пять-десять раз в зависимости от вида. Поэтому после сильных переживаний также рекомендуется поддержать организм приемом витаминов . И конечно, любые витамины помогают гораздо эффективнее на фоне нормального питания, уравновешенного состояния нервной системы, регулярных занятий физической культурой и свежего воздуха. Дата публикации: 09.12.2011 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Гибкий и сильный позвоночный столб – основа скелета, его здоровье предопределяет общее самочувствие человека. Нездоровые ощущения в области спины свидетельствуют о деформации, нарушении функций позвоночника. Дискомфорт обуславливает множество причин, для его устранения разработаны различные методики.
Одним из новейших научных направлений, которое переживает период развития и становления является психология здоровья. Она раскрывает все новые и новые методы самосовершенствования и самопознания. Ее цель заключается в поддержке и укреплении естественного здоровья, в открытии новых возможностей человеческого организма, опираясь на духовное основание и психологический фактор.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |