Специализация центра | Антиоксиданты в нашей пищеВ наше время технологического прогресса люди все больше страдают от различных заболеваний. Ведь на здоровье человека негативно влияют автомобильные выхлопные газы и отходы предприятий. Фермерское хозяйство, в свою очередь, тоже может навредить завышением в продуктах питания различных химических отравляющих веществ (консерванты, пестициды). Но, зная достоинства и недостатки продуктов питания можно помочь организму в борьбе с неблагоприятными факторами современной жизни. В первую очередь нужно знать, от чего страдает наш организм и какая биологическая защита ему нужна? В организме человека от влияния некоторых неблагоприятных условий развиваются радикалы (молекулы с недостающим электроном) которые для того чтобы выжить разрушают клетки организма. На повышение радикалов в организме влияет: 1) воздействие ультрафиолетового излучения; Бороться с радикалами можно увеличением в организме полезных антиоксидантов. Антиоксидант производится фармакологическими предприятиями, но конечно лучше принимать его в виде фруктов и овощей. Антиоксиданты – это такие витамины как витамин A, E, C и селен. Каротин, из которого получается витамин A, содержится в абрикосах, тыкве, свекле. Регулярное применение этих продуктов в пище способно защитить организм от многих заболеваний, в том числе и от рака. Этот витамин также защищает организм от старения. В поливитаминных комплексах отечественной фармакологической продукции витамин A должен присутствовать обязательно. Предохраняет жирные кислоты от радикалов в нашем организме витамин E. Его недостаток ведет к разрушению жира. Например, оставленное на солнце масло «прогоркнет». Многие болезни и недуги появляются именно из-за нехватки этого витамина в организме человека. Для людей, живущих в неблагоприятных условиях, незаменимым будет витамин C или же аскорбиновая кислота. Среди антиоксидантов – он один из самых сильных. Потребность в нем возрастает при беременности, активных занятиях спортом, простудных заболеваниях. Организм с достаточным количеством витамина C сохраняет здоровье кожи, а также сосудов: замедляет развитие атеросклероза, уменьшает повреждение стенок самих сосудов. Селен содержится в грибах, фисташках, кокосе. Его количество в продуктах питания зависит от местности произрастания, а также вида применяемых удобрений. Дата публикации: 01.07.2012 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Бандаж для беременных является важной составляющей гардероба будущей мамочки. Ведь начиная со второго триместра живот начинает активно расти, что создает ощутимую нагрузку на органы малого таза, поясницу и колени.
Факты: один человек умирает от курения каждые десять секунд; три миллиона курильщиков умирает ежегодно от болезней, вызванных никотинозависимостью; через 30-40 лет по вине никотина каждый год будут умирать 10 миллионов человек.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |