НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Будьте здоровы в любом возрасте

Каждый человек с возрастом задумывается о своем здоровье чаще и чаще. Даже если у нас ничего не болит, мы становимся медлительней, неповоротливей, тело становится все менее послушным.

Технический прогресс значительно облегчил нашу работу и быт. Автомобили и эскалаторы, стиральные машины и микроволновки, водопровод и централизованное отопление сделали нашу жизнь более комфортной и... малоподвижной.

Малоподвижный образ жизни, сидячая работа заставляют наши суставы и мышцы меньше работать. Но так хочется быть легким и гибким как в детстве!

А вот заниматься спортом, выполнять тяжелые физические упражнения, интенсивно тренироваться не всем нравится. Что же делать?

На помощь придет разновидность фитнеса – пилатес. Он очень похож на лечебную физкультуру, им можно заниматься в любом возрасте и с любой физической подготовкой (и даже без нее). Это комплекс упражнений, который мягко воздействует на мышцы и суставы, укрепляя все тело.

Автор этого комплекса Йозеф Пилатес родился слабым и болезненным ребенком, но с сильной волей. Благодаря физическим упражнениям, занятием спортом, он не только значительно улучил свое здоровье, но и стал профессиональным спортсменом и тренером.

Во время Первой мировой войны Пилатес, благодаря упражнениям по своей методике, поднимал на ноги совсем безнадежных раненых. В то время он работал в английском госпитале. После войны Пилатес уехал в Америку и там открыл школу здорового образа жизни.

Основа методики пилатес – укрепление всех мышц. Они выполняют роль своеобразного корсета для всего организма: поддерживают позвоночник – основу всему, внутренние органы, обеспечивают осанку и нормальное положение тела. При занятиях по этой методике развивается координация, улучшается гибкость, стабилизируется работа всех внутренних органов.

Дышать во время занятий необходимо "животом", выполнять движения медленно, плавно и точно, полностью сосредоточившись и мысленно контролируя свои действия. Не зря сам автор называл свою методику контрологией.

Заниматься пилатесом полезно всем и детям, и будущим мамам, и пожилым людям. Незаменимы занятия пилатесом людям, которые перенесли физические травмы позвоночника. С каждым годом число поклонников пилатеса растет. По этой методике занимаются отечественные звезды и звезды Голивуда. Он очень популярен среди танцоров.

Дата публикации: 30.01.2012

Читайте также:

  1. Как забеременеть по методу доктора Йонаса
  2. Здоровье и безопасность – экотестер
  3. Определяем свежесть продуктов
  4. Стальной стержень вашего здоровья: как сохранить осанку в быту
  5. Как уберечься от инсульта

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (129)Заметки врача (112)Заметки врача (131)Заметки врача (143)Заметки врача (113)Заметки врача (130)Заметки врача (141)Заметки врача (138)Заметки врача (106)Заметки врача (136)Заметки врача (115)Заметки врача (137)Заметки врача (128)Заметки врача (122)Заметки врача (109)Заметки врача (105)Заметки врача (120)Заметки врача (126)Заметки врача (139)Заметки врача (118)Заметки врача (150)Заметки врача (108)Заметки врача (135)Заметки врача (123)Заметки врача (107)Заметки врача (127)Заметки врача (148)Заметки врача (149)Заметки врача (151)Заметки врача (147)Заметки врача (121)Заметки врача (119)Заметки врача (152)Заметки врача (125)Заметки врача (142)Заметки врача (111)Заметки врача (146)Заметки врача (117)Заметки врача (153)Заметки врача (124)Заметки врача (116)Заметки врача (133)Заметки врача (144)Заметки врача (145)Заметки врача (134)Заметки врача (114)Заметки врача (132)Заметки врача (140)Заметки врача (154)Заметки врача (110)
Огромный выбор товаров на витринах магазинов часто больше усложняет приобретение чего-либо, чем его отсутствие. Многие пациенты сталкиваются с тем, что не получают от врачей исчерпывающую информацию, иногда вообще рекомендации специалистов оказываются ошибочными. Поэтому не стоит ждать от врачей название фирм и моделей ингаляторов, их выбирайте сами. Только точный диагноз и, конечно, названия лекарственных средств, которые необходимы для ингаляции, вы должны узнать от специалиста.

 

Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (5)
Если показатели вашего артериального давления ниже 120/60 миллиметров ртутного столба, то это говорит о том, что у вас низкое артериальное давление. Но это совсем не означает, что у вас гипотония – заболевание, при котором вы испытываете систематическое понижение артериального давления. Поэтому, прежде чем повысить артериальное давление, следует определить причины его снижения.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru