НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как легко разбудить ребёнка

Как известно раннее утро не бывает ни добрым, ни бодрым. Везет тем счастливчикам которым помогла сама природа и они с легкостью могут вскакивать с постели в семь утра не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта. Остальные же вынуждены каждое утро выигрывать битву с собственным одеялом и подушкой. Взрослым в этом плане немного проще. Закалившись за годы раннего подъема в школу, университет и на работу они способны собрать всю волю в кулак и все-таки встать вовремя. А как быть с детьми? Ведь не объяснишь же малышу, почему он не может еще поспать, когда так хочется. Особенно если за окном зима, снег и еще темно, а под одеялом тепло и уютно.

Эта статья о том, как разбудить ребенка без ненужных слез и истерик и сделать раннее утро как можно более приятным.

Много слов в свое время было сказано о влиянии правильного режима дня на пробуждение по утрам. Если ребенка с малолетства приучить ложиться и вставать в одно и то же время, то постепенно он сам привыкнет к существующему распорядку и не будет испытывать дискомфорт. Всё это, конечно же, правильно, но если в будние дни в сад или школу приходится будить малыша в семь часов, то во время каникул мало кто способен следовать такому же графику. И вот тут-то и возникает проблема раннего утра.

Существует несколько простых правил, следуя которым пробуждение можно сделать легким и приятным.

Ученые-сомнологи давно уже доказали, что наиболее легко человек просыпается когда на улице ярко светит солнце. В зимнее и осеннее время такие условия можно создать искусственно. Например, встав на 15 минут раньше запланированного пробуждения и включив в детской настольную лампу или бра, а затем более яркий, верхний свет. Такой постепенный переход от темноты к свету, призван создать у организма иллюзию восхода. Можно приобрести специальную лампу-будильник, которая не только имитирует солнечный свет, но и включает пение птиц или шум прибоя.

Не стоит резко будить своё чадо, ничего кроме негатива это у него не вызовет. Больше всего дети не любят нервных окриков и суматохи, поэтому идеальный подъем должен быть неспешным. Лучше отвести для этого лишние пятнадцать минут.

Можно придумать вместе с ребенком любой приятный ритуал, связанный с пробуждением, сделать его интересной игрой. Хорошая музыка, зарядка, прогулка с собакой, интересная передача, книжка или любое другое увлекательное занятие не только помогут проснуться, но и обеспечат малыша хорошим настроением на весь день.

Дата публикации: 21.03.2013

Читайте также:

  1. Красота и здоровье с душем Шарко
  2. Диагностика гепатита В
  3. Современные слуховые аппараты
  4. Краткая характеристика видов эпиляции
  5. Предродовая подготовка беременных

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (137)Заметки врача (149)Заметки врача (153)Заметки врача (109)Заметки врача (145)Заметки врача (151)Заметки врача (118)Заметки врача (150)Заметки врача (112)Заметки врача (125)Заметки врача (113)Заметки врача (146)Заметки врача (116)Заметки врача (133)Заметки врача (135)Заметки врача (134)Заметки врача (152)Заметки врача (117)Заметки врача (110)Заметки врача (148)Заметки врача (141)Заметки врача (147)Заметки врача (130)Заметки врача (131)Заметки врача (132)Заметки врача (119)Заметки врача (120)Заметки врача (122)Заметки врача (108)Заметки врача (128)Заметки врача (138)Заметки врача (143)Заметки врача (144)Заметки врача (123)Заметки врача (111)Заметки врача (126)Заметки врача (107)Заметки врача (105)Заметки врача (140)Заметки врача (115)Заметки врача (121)Заметки врача (124)Заметки врача (142)Заметки врача (127)Заметки врача (139)Заметки врача (106)Заметки врача (154)Заметки врача (114)Заметки врача (136)Заметки врача (129)
Эксперты изучили множество различных добавок за последние годы, причем некоторые из них провоцируют появление достаточно серьезных заболеваний. Если вы хотите питаться лишь здоровой пищей, вам стоит знать о некоторых добавках. Самыми пагубными пищевыми химикатами считаются хлорид натрия, бромат калия, сахар, олестра, аспартам, глутамат натрия, желтый, зеленый, красный и синий пищевые красители, транс-жиры, ацесульфам калия, пропилгаллат, бутилгидрокситолуол, нитрит натрия и бутилгидроксианизол.

 

Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (5)
Если показатели вашего артериального давления ниже 120/60 миллиметров ртутного столба, то это говорит о том, что у вас низкое артериальное давление. Но это совсем не означает, что у вас гипотония – заболевание, при котором вы испытываете систематическое понижение артериального давления. Поэтому, прежде чем повысить артериальное давление, следует определить причины его снижения.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru