НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как легко разбудить ребёнка

Как известно раннее утро не бывает ни добрым, ни бодрым. Везет тем счастливчикам которым помогла сама природа и они с легкостью могут вскакивать с постели в семь утра не испытывая при этом ни малейшего дискомфорта. Остальные же вынуждены каждое утро выигрывать битву с собственным одеялом и подушкой. Взрослым в этом плане немного проще. Закалившись за годы раннего подъема в школу, университет и на работу они способны собрать всю волю в кулак и все-таки встать вовремя. А как быть с детьми? Ведь не объяснишь же малышу, почему он не может еще поспать, когда так хочется. Особенно если за окном зима, снег и еще темно, а под одеялом тепло и уютно.

Эта статья о том, как разбудить ребенка без ненужных слез и истерик и сделать раннее утро как можно более приятным.

Много слов в свое время было сказано о влиянии правильного режима дня на пробуждение по утрам. Если ребенка с малолетства приучить ложиться и вставать в одно и то же время, то постепенно он сам привыкнет к существующему распорядку и не будет испытывать дискомфорт. Всё это, конечно же, правильно, но если в будние дни в сад или школу приходится будить малыша в семь часов, то во время каникул мало кто способен следовать такому же графику. И вот тут-то и возникает проблема раннего утра.

Существует несколько простых правил, следуя которым пробуждение можно сделать легким и приятным.

Ученые-сомнологи давно уже доказали, что наиболее легко человек просыпается когда на улице ярко светит солнце. В зимнее и осеннее время такие условия можно создать искусственно. Например, встав на 15 минут раньше запланированного пробуждения и включив в детской настольную лампу или бра, а затем более яркий, верхний свет. Такой постепенный переход от темноты к свету, призван создать у организма иллюзию восхода. Можно приобрести специальную лампу-будильник, которая не только имитирует солнечный свет, но и включает пение птиц или шум прибоя.

Не стоит резко будить своё чадо, ничего кроме негатива это у него не вызовет. Больше всего дети не любят нервных окриков и суматохи, поэтому идеальный подъем должен быть неспешным. Лучше отвести для этого лишние пятнадцать минут.

Можно придумать вместе с ребенком любой приятный ритуал, связанный с пробуждением, сделать его интересной игрой. Хорошая музыка, зарядка, прогулка с собакой, интересная передача, книжка или любое другое увлекательное занятие не только помогут проснуться, но и обеспечат малыша хорошим настроением на весь день.

Дата публикации: 21.03.2013

Читайте также:

  1. Заблуждения, опасные при простатите
  2. Симптомы болезни Паркинсона
  3. Пробиотики - помощники пищеварения и иммунитета
  4. Легко ли вылечить алкоголизм?
  5. 9 недель беременности

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (148)Заметки врача (109)Заметки врача (136)Заметки врача (106)Заметки врача (117)Заметки врача (122)Заметки врача (105)Заметки врача (132)Заметки врача (125)Заметки врача (142)Заметки врача (108)Заметки врача (119)Заметки врача (150)Заметки врача (123)Заметки врача (146)Заметки врача (143)Заметки врача (140)Заметки врача (129)Заметки врача (133)Заметки врача (114)Заметки врача (131)Заметки врача (124)Заметки врача (130)Заметки врача (138)Заметки врача (153)Заметки врача (144)Заметки врача (112)Заметки врача (154)Заметки врача (135)Заметки врача (126)Заметки врача (139)Заметки врача (137)Заметки врача (147)Заметки врача (120)Заметки врача (128)Заметки врача (121)Заметки врача (107)Заметки врача (113)Заметки врача (151)Заметки врача (134)Заметки врача (152)Заметки врача (141)Заметки врача (145)Заметки врача (127)Заметки врача (116)Заметки врача (110)Заметки врача (111)Заметки врача (118)Заметки врача (115)Заметки врача (149)
Если вы больны сахарным диабетом, вы должны обязательно регулярно посещать офтальмолога, чтобы избежать проблем, связанных с глазами. Повышение в крови уровня глюкозы в разы увеличивает риск развития проблем подобного рода. Сахарный диабет – основная причина слепоты у людей в возрасте 20-75 лет.

 

Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (15)
Проблема алкоголизма очень актуальна для нашей страны. Она давно уже вышла за медицинские рамки и приобрела социальный характер. Но все же алкоголизм – это, прежде всего, болезнь. И хотя лечить ее очень трудно, но медики постоянно разрабатывают новые эффективные методики. Некоторые больные и их родственники предпринимают попытки самостоятельной борьбы с этим недугом.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru