Специализация центра | Как сохранить здоровьеГлавной ценностью человечества всегда являлось здоровье. Ведь без него, по сути, ничего больше в жизни не надо. Если вы будете страдать от какой-нибудь болезни, то все живое потеряет свои краски до тех пор, пока вы окончательно не вылечитесь. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, чтобы не страдать от постоянных заболеваний и не глотать тоннами таблетки. Многие думают, что для поддержания хорошего физического тонуса необходимо тратить много времени на физические упражнения, закаливание, разгрузку и другие дела. На самом деле даже двадцать минут в день, которые вы уделите своему здоровью, окажут огромное влияние в перспективе. Для начала следует уделить особое внимание правильному питанию. Ведь, в большинстве случаев именно из-за некачественно питания начинают проявляться многие заболевания. Особенно сильно этот вопрос затрагивает здоровье мужчины. Во-первых, следует отказаться от продуктов быстрого приготовления. Даже если у вас очень плотный график и нет времени на отдых, лучше выкрасть полчаса и поесть нормально. Какой толк от ваших достижений на работе, если наградой за это будет испорченный организм? Во-вторых, постарайтесь есть больше натуральных и свежих продуктов, то есть овощей и фрукты. Еще лучше, если вы их собственноручно вырастите. В этом случае вам не придется опасаться вредных элементов. Из-за постоянного просиживания возле компьютера, физическая активность людей начинает падать. Но наше тело не может эволюционировать настолько быстро. Вспомните историю: нашим прадедам постоянно приходилось заниматься физическим трудом, следователь, наше тело рассчитано именно на это. Доказано, что люди, которые постоянно занимаются физическими упражнениями, страдают заболеваниями примерно на сорок процентов реже. А это просто огромный показатель. Не обязательно заниматься спортом, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Достаточно делать утреннюю зарядку и регулярные прогулки. Например, попробуйте пройтись пешком до места работы. Немаловажным пунктом является закаливание. Даже само слово произошло от древнего искусства укреплять сталь. Точно также мы можем укрепить сопротивляемость нашего организма различным вирусам. Начинать следует постепенно. Ни в коем случае в первый день не обливайтесь холодной водой и не ныряйте в прорубь. Идеальным вариантом является обтирания полотенцем, вымоченным в холодной воде. Дата публикации: 04.04.2012 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ![]() | |
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
В 1796 году английский врач Эдуард Дженнер привил вирус коровьей оспы деревенскому мальчишке и своему сыну. Этому предшествовали 30 лет внимательного изучения и кропотливой работы. Он и не мог предположить, что вакцинация приобретет массовый характер вне зависимости от целесообразности прививки для того или иного человека. Итак, что же плохого в массовой вакцинации?
Вы наверняка слышали это ставшее невероятно популярным в последнее время словосочетание. Давайте разберемся, что же ученые под ним понимают и почему свободные радикалы так опасны. Свободные радикалы, по-научному, — молекулы(как правило, нестабильный), содержащие один или несколько штук неспаренных электронов.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |