НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как сохранить здоровье

Главной ценностью человечества всегда являлось здоровье. Ведь без него, по сути, ничего больше в жизни не надо. Если вы будете страдать от какой-нибудь болезни, то все живое потеряет свои краски до тех пор, пока вы окончательно не вылечитесь. Поэтому очень важно следить за своим здоровьем, чтобы не страдать от постоянных заболеваний и не глотать тоннами таблетки. Многие думают, что для поддержания хорошего физического тонуса необходимо тратить много времени на физические упражнения, закаливание, разгрузку и другие дела. На самом деле даже двадцать минут в день, которые вы уделите своему здоровью, окажут огромное влияние в перспективе.

Для начала следует уделить особое внимание правильному питанию. Ведь, в большинстве случаев именно из-за некачественно питания начинают проявляться многие заболевания. Особенно сильно этот вопрос затрагивает здоровье мужчины. Во-первых, следует отказаться от продуктов быстрого приготовления. Даже если у вас очень плотный график и нет времени на отдых, лучше выкрасть полчаса и поесть нормально. Какой толк от ваших достижений на работе, если наградой за это будет испорченный организм? Во-вторых, постарайтесь есть больше натуральных и свежих продуктов, то есть овощей и фрукты. Еще лучше, если вы их собственноручно вырастите. В этом случае вам не придется опасаться вредных элементов.

Из-за постоянного просиживания возле компьютера, физическая активность людей начинает падать. Но наше тело не может эволюционировать настолько быстро. Вспомните историю: нашим прадедам постоянно приходилось заниматься физическим трудом, следователь, наше тело рассчитано именно на это. Доказано, что люди, которые постоянно занимаются физическими упражнениями, страдают заболеваниями примерно на сорок процентов реже. А это просто огромный показатель. Не обязательно заниматься спортом, чтобы поддерживать хорошую физическую форму. Достаточно делать утреннюю зарядку и регулярные прогулки. Например, попробуйте пройтись пешком до места работы.

Немаловажным пунктом является закаливание. Даже само слово произошло от древнего искусства укреплять сталь. Точно также мы можем укрепить сопротивляемость нашего организма различным вирусам. Начинать следует постепенно. Ни в коем случае в первый день не обливайтесь холодной водой и не ныряйте в прорубь. Идеальным вариантом является обтирания полотенцем, вымоченным в холодной воде.

Дата публикации: 04.04.2012

Читайте также:

  1. Здоровье зависит от физических нагрузок
  2. Эффективное лечение алкоголизма
  3. Справка 095 – скорая помощь в трудных жизненных ситуациях!
  4. Разновидности слуховых аппаратов
  5. Беременность после 35-ти

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (150)Заметки врача (105)Заметки врача (127)Заметки врача (116)Заметки врача (114)Заметки врача (153)Заметки врача (119)Заметки врача (131)Заметки врача (143)Заметки врача (139)Заметки врача (117)Заметки врача (132)Заметки врача (125)Заметки врача (126)Заметки врача (146)Заметки врача (120)Заметки врача (140)Заметки врача (111)Заметки врача (133)Заметки врача (107)Заметки врача (130)Заметки врача (136)Заметки врача (141)Заметки врача (110)Заметки врача (118)Заметки врача (144)Заметки врача (122)Заметки врача (109)Заметки врача (148)Заметки врача (154)Заметки врача (151)Заметки врача (124)Заметки врача (106)Заметки врача (123)Заметки врача (152)Заметки врача (138)Заметки врача (135)Заметки врача (129)Заметки врача (115)Заметки врача (108)Заметки врача (145)Заметки врача (134)Заметки врача (112)Заметки врача (113)Заметки врача (128)Заметки врача (137)Заметки врача (147)Заметки врача (121)Заметки врача (142)Заметки врача (149)
Сверкающая белоснежная улыбка – это не только основа вашего безупречного вида, но и символ здоровья. А искренняя и красивая улыбка, конечно же, не может не привлекать внимания.

 

Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (8)
Профессиональными принято называть заболевания, которые возникают при воздействии на организм неблагоприятных факторов, связанных с профессией больного. У медицинских работников список таких «вредностей» чрезвычайно широк.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru