Как справиться с усталостью и болью в спине

Ежедневная сидячая работа и проведение свободного времени за компьютером могут неприятно отразиться на общем самочувствии и стать причиной появления болей в спине. Позвоночник – основа скелета, каждый день переносит большие нагрузки, вот почему к концу дня появляется тянущая боль и сильная усталость мышц спины. Справиться со всем этим поможет массаж, ежедневные занятия физкультурой и правильно подобранный матрас, например, Матрасы Neoflex(Неофлекс), которые сохраняют естественную форму позвоночника, подстраиваясь под нее, и позволяют мышцам полноценно отдохнуть, снять напряжение.

Когда мы спим, наше тело какое-то время находится в напряженном состоянии, проверить это довольно просто – раз в 10 минут давайте себе команду расслабиться и опустить плечи. Врачи постоянно говорят о том, что в заболеваниях спины на 50% виноват неправильно подобранный матрас, ведь в кровати мы проводим по 8-9 часов в день. Неправильное положение тела в сумме со слишком мягкой или наоборот, слишком твердой поверхностью, не дают выспаться, зажимают мышцы и сосуды. В результате человек просыпается с головной болью, разбитый и совершенно не отдохнувший. Если он занимается сидячей работой, то осложнения заболеваний позвоночника ему обеспечены.

Чтобы избавиться от постоянно усталости, необходимо заняться своим телом, создать все условия для отдыха и следить за тем, чтобы накопленное за день напряжение можно было быстро снять. В этом могут помочь самостоятельные занятия гимнастикой и йогой, работа в тренажерном зале, расслабляющие процедуры в специальных салонах или дома.

Правильно подобранный матрас позволяет избавиться от постоянной сонливости, болей и проблем со здоровьем уже на четвертый день. Снимая нагрузку с позвоночника, такие матрасы помогают наладить правильную работу всего организма в целом, ведь через позвоночник проходят тысячи нервных окончаний, которые в конечном итоге принимают активное участие в работе мозга. Правильное положение тела во сне позволяет насыщать мозг кислородом, активно обрабатывать информацию, поступающую за день и с утра чувствовать себя свежим и отдохнувшим.

Качественный матрасы могут служить не один год, к тому же покупатель сможет сэкономить на посещении врачей, которые станут просто не нужны. Таким образом, от здорового сна и прекрасного самочувствия отделяет один шаг – решение приобрести специальный матрас.

Дата публикации: 29.01.2012

Читайте также:

1. Применение аппаратов Дарсонваля в медицине
2. Виды антицеллюлитного массажа
3. Полноценный сон – здоровье для человека
4. Глаза и новейшие технологии
5. Характеристика людей с разной группой крови