НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Массаж – расслабляемся и заряжаемся

Вполне естественное для любого человека явление — усталость. И оно совсем не зависит от вашего рода деятельности: физическая или умственная. Так или иначе, все устают и всем нужен отдых. Отдых к тому же, должен быть разносторонним и эффективным. Можно действовать по распространенной схеме смены рода деятельности, что часто выручает, однако существует физическая усталость, которая может причинять некоторые неудобства.

Положительно на здоровье человека влияют массажи. Порой даже 15-минутный сеанс массажа дает возможность отдохнуть больше, чем отдых, при котором вы часами лежите, глядя на телевизор или в окно. А целебные свойства массажа известны еще со времен Древней Греции. Итак, что следует знать, записываясь на курс массажа?

Существуют разные виды массажа, направленные на разные эффекты. Например, есть лечебные массажи, которые немного неприятны (как процесс), однако приносят огромную пользу здоровью (хронические боли, проблемы с осанкой и так далее). Существуют также рекласационные массажи, имеющие своей целью именно расслабление тела. Из-за того, что во время массажа соли и кровь разгоняются по мышцам, в них быстрее поступает кислород, и они эффективнее расслабляются и восстанавливаются.

Самому себе сделать массаж довольно проблематично. Именно поэтому необходимо обращаться в профессиональные центры или салоны красоты. Однако есть некоторые решения, способные частично заменить массаж. Вот несколько для примера:

  • аппликатор Кузнецова. Данный инструмент весьма прост, а также доступен каждому. Приобрести его можно практически в каждой аптеке. Напоминает он небольшие пластиковые пластиночки, на концах которых есть колючки. Человек должен ложиться голой частью тела на аппликатор и лежать, не двигаясь, 15–25 минут. Обычно ложатся на него спиной. Принцип работы этого приспособления весьма прост,— он расслабляет мышцы разгоняет кровь. Благодаря этому человек чувствует себя отдохнувшим и более расслабленным. Желательно после того, как вы закончите занятия, какое-то время полежать под теплым пледом.
  • небольшая физическая разминка. Это эффективный и актуальный способ, особенно для тех, кто мало двигается в ходе работы. Например, офисным сотрудникам это подойдет идеально. В обеденный перерыв уделите на это минут десять. Начните с разминки шеи (круговые или полукруговые движения), потом перейдите к плечам, пояснице, рукам и ногам. Небольшие наклоны позволят немного привести в тонус ваши мышцы.

Таким образом, существуют разные способы, которые могут в какой-то мере заменить массаж. Рекомендуется, кстати, вносить в свою жизнь и физическую активность. Ведь именно благодаря физической деятельности организм может развиваться и укрепляться. Не игнорируйте зарядку по утрам в виде набора простых упражнений — это позволит вам подготовить мышцы к дневным нагрузкам.

Дата публикации: 21.07.2013

Читайте также:

  1. Как развить внимание и память ребёнка
  2. Очевидные достоинства консультаций онлайн
  3. Гирудотерапия - лечение пиявками
  4. Как сбросить лишний вес
  5. Береги здоровье в утробе матери

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (130)Заметки врача (142)Заметки врача (139)Заметки врача (147)Заметки врача (137)Заметки врача (122)Заметки врача (136)Заметки врача (117)Заметки врача (127)Заметки врача (149)Заметки врача (106)Заметки врача (151)Заметки врача (152)Заметки врача (111)Заметки врача (145)Заметки врача (110)Заметки врача (118)Заметки врача (112)Заметки врача (132)Заметки врача (154)Заметки врача (113)Заметки врача (119)Заметки врача (140)Заметки врача (125)Заметки врача (133)Заметки врача (120)Заметки врача (116)Заметки врача (144)Заметки врача (108)Заметки врача (150)Заметки врача (121)Заметки врача (138)Заметки врача (107)Заметки врача (123)Заметки врача (153)Заметки врача (135)Заметки врача (126)Заметки врача (146)Заметки врача (148)Заметки врача (134)Заметки врача (141)Заметки врача (128)Заметки врача (105)Заметки врача (114)Заметки врача (124)Заметки врача (129)Заметки врача (131)Заметки врача (143)Заметки врача (115)Заметки врача (109)
Инфекции дыхательных путей - это наиболее распространённые заболевания среди детей и взрослых. Частым случаем заболевания дыхательных путей является воспаление миндалин. В четверти случаев причиной воспаления горла становятся стрептококковые бактерии. Это заболевание называют ангиной. Лечение требует обязательного употребления антибиотиков в качестве меры предотвращения осложнений.

 

Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (6)
Сегодня мелирование волос является достаточно популярной косметической процедурой, уже несколько лет не теряющей своих позиций в парикмахерском деле. И действительно, профессионально проведенное мелирование способно оживить прическу, цвет волос и общий образ женщины. Светлые пряди придадут лицу свежесть и женственность, а цветные - подчеркнут особую индивидуальность.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru