Основные аспекты проведения массажа

Под термином «массаж» в наше время понимается научно обоснованный способ лечения разнообразных заболеваний с помощью системы приёмов, производимых непосредственно руками или особыми приспособлениями, как и аппаратурой. В число ручных приёмов входит большое количество разнообразных движений. Кроме давно привычных поглаживания, растирания и разминания, нередко используются также постукивание, искусственная вибрация и сотрясение.

Технологически грамотно исполненный массаж представляет собой мощное средство излечения и быстрого восстановления общей работоспособности. Среди лечебных эффектов массажа далеко не последнее место занимают также быстрое снятие усталости и поддержание общего тонуса организма. За счёт массажа также можно значительно укрепить своё здоровье и повысить сопротивляемость заболеваниям, усилив иммунитет.

Зачастую, люди, проживающие в современных мегаполисах, испытывают острый недостаток физического труда, обусловленный характером профессиональной деятельности. Эффекты подобного дефицита, суммируясь с постоянной нехваткой чистого воздуха, солнечного света и качества продуктов, постепенно приводят к частичному нарушению работы организма или же отдельных его систем. Суровой реальностью нашего века стали также частые тревоги и провоцируемые ими срывы и стрессы, что способствует процессу накопления в организме вредных трудно выводящихся веществ. Самым простым, натуральным и доступным для снятия негативных эффектов является, собственно, массаж.

Несмотря на все положительные эффекты, неправильно проведенный массаж может воздействовать на организм совершенно противоположным образом. Поэтому, самым верным решением для тех, кто заинтересовался этим видом лечения, является запись на специализированные курсы массажа.

Существует огромное многообразие видов массажа. Основными же являются: лечебный, косметический, эротический, спортивный, классический, профилактический, рефлекторный и самомассаж.

Лечение с помощью массажа является наиболее естественным и натуральным с физиологической точки зрения для человеческого организма средством оздоровления. Также, он применяется и в целях профилактики негативных явлений: для укрепления состояния всего организма, и в различных областях медицины: ортопедии, неврологии, хирургии и др. При этом массаж имеет значительное положительное влияние на обменные процессы — увеличивается количество гемиглобина и эритроцитов, значительно ускоряется общий ток крови.

Массаж может помочь в различных ситуациях — с его помощью легко снять постоянную усталость, подготовить организм к тяжёлым физическим нагрузкам (поэтому массаж, в основном, практикуется у спортсменов). И, естественно, широко распространяется применение массажа в косметических процедурах и целях улучшения гигиены.

Дата публикации: 21.06.2013

Читайте также:

1. Справка 095 – скорая помощь в трудных жизненных ситуациях!
2. Причины возникновения и лечение синдрома сухого глаза
3. Полезные советы о том, как бросить курить
4. Безопасный шаг навстречу молодости
5. Чем полезна фруктовая диета