Специализация центра | Почему наступает усталостьПочему человек часто теряет свои силы и чувствует себя усталым, неспособным ни на что? Вашему вниманию представляются самые распространенные причины. Кстати, на сайте http://pharm-business.ru/ вы сможете получить ответы на многие вопросы, касающиеся здоровья. Итак, каковы же причины усталости? 1. Недостаток сна. Самая распространенная причина, актуальная для всех людей, живущих в мегаполисах. Важно всегда помнить о том, что взрослый человек должен спать не менее семи часов. 2. Неправильное нерациональное питание. Зачастую причиной усталости может стать и недоедание. Сбалансированная пища предотвращает вялое состояние. Постарайтесь приучить себя к полноценному завтраку. В рацион питания обязательно должны входить белки и сложные углеводы. В течение дня устраивайте перекусы. 3. Анемия. Эта причина актуальна для женщин с низким содержанием железа в крови. Употребляйте продукты, богатые железом. 4. Депрессивное состояние. Депрессия является эмоциональным нарушением, которое приводит и к физиологическим сбоям. Усталость, потеря аппетита, головные боли — главные симптомы. 5. Передозировка кофеина. Кофеин благоприятно воздействует на работу человека, концентрирует внимание. Но все должно быть в разумных количествах. Передозировка вызывает обратный эффект. 6. Обезвоживание. Вода нужна организму для работы. В течение дня старайтесь пить как можно больше жидкости. 7. Заболевания сердца. Если вы постоянно чувствуете усталость, стоит обратиться к врачу и проверить свое здоровье на предмет заболеваний сердца. Усталость — это явный признак того, что сердце не справляется с нагрузками. 8. Синдром хронической усталости. Бывает и такое. Если на протяжении долгого времени вы не можете справляться со своей работой и чувствуете изнеможение, возможно, 9. Аллергические реакции. Многие аллергии вызывают чувство сонливости. Не обязательно наличие сыпи и зуда. Усталость может стать побочным эффектом. При употреблении продуктов питания проследите за своим состоянием. Это поможет выявить аллерген. Врачи советуют бороться с умеренной усталостью регулярными физическими нагрузками. Регулярно ходите на пробежки. Это поможет получить заряд энергии. Спорт и здоровый образ жизни должны войти в привычку. Дата публикации: 11.02.2013 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
В особенно тяжелых случаях болезни пациент требует к себе постоянного внимания и отслеживания жизненно важных функций организма. Именно для этого предназначено такое устройство, как монитор пациента, который сегодня устанавливается в каждой палате интенсивной терапии и реанимации. Они используются при необходимости самого разного воздействия на пациента - искусственной вентиляции легких, при анестезии, при оказании экстренной медицинской помощи.
Проблема алкоголизма очень актуальна для нашей страны. Она давно уже вышла за медицинские рамки и приобрела социальный характер. Но все же алкоголизм – это, прежде всего, болезнь. И хотя лечить ее очень трудно, но медики постоянно разрабатывают новые эффективные методики. Некоторые больные и их родственники предпринимают попытки самостоятельной борьбы с этим недугом.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |