НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Почему наступает усталость

Почему человек часто теряет свои силы и чувствует себя усталым, неспособным ни на что? Вашему вниманию представляются самые распространенные причины. Кстати, на сайте http://pharm-business.ru/ вы сможете получить ответы на многие вопросы, касающиеся здоровья. Итак, каковы же причины усталости?

1. Недостаток сна. Самая распространенная причина, актуальная для всех людей, живущих в мегаполисах. Важно всегда помнить о том, что взрослый человек должен спать не менее семи часов.

2. Неправильное нерациональное питание. Зачастую причиной усталости может стать и недоедание. Сбалансированная пища предотвращает вялое состояние. Постарайтесь приучить себя к полноценному завтраку. В рацион питания обязательно должны входить белки и сложные углеводы. В течение дня устраивайте перекусы.

3. Анемия. Эта причина актуальна для женщин с низким содержанием железа в крови. Употребляйте продукты, богатые железом.

4. Депрессивное состояние. Депрессия является эмоциональным нарушением, которое приводит и к физиологическим сбоям. Усталость, потеря аппетита, головные боли — главные симптомы.

5. Передозировка кофеина. Кофеин благоприятно воздействует на работу человека, концентрирует внимание. Но все должно быть в разумных количествах. Передозировка вызывает обратный эффект.

6. Обезвоживание. Вода нужна организму для работы. В течение дня старайтесь пить как можно больше жидкости.

7. Заболевания сердца. Если вы постоянно чувствуете усталость, стоит обратиться к врачу и проверить свое здоровье на предмет заболеваний сердца. Усталость — это явный признак того, что сердце не справляется с нагрузками.

8. Синдром хронической усталости. Бывает и такое. Если на протяжении долгого времени вы не можете справляться со своей работой и чувствуете изнеможение, возможно, что-то не так. Обратитесь к врачу, пересмотрите свой распорядок дня, питайтесь правильно и вовремя ложитесь спать.

9. Аллергические реакции. Многие аллергии вызывают чувство сонливости. Не обязательно наличие сыпи и зуда. Усталость может стать побочным эффектом. При употреблении продуктов питания проследите за своим состоянием. Это поможет выявить аллерген.

Врачи советуют бороться с умеренной усталостью регулярными физическими нагрузками. Регулярно ходите на пробежки. Это поможет получить заряд энергии. Спорт и здоровый образ жизни должны войти в привычку.

Дата публикации: 11.02.2013

Читайте также:

  1. Косметика - ответственный выбор
  2. Кожные болезни и успешное лечение
  3. Удаление рубцов
  4. О применении вакуумных пробирок для сбора крови
  5. Дайте медицине волю

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (143)Заметки врача (132)Заметки врача (109)Заметки врача (148)Заметки врача (111)Заметки врача (141)Заметки врача (136)Заметки врача (146)Заметки врача (130)Заметки врача (117)Заметки врача (124)Заметки врача (119)Заметки врача (118)Заметки врача (151)Заметки врача (104)Заметки врача (110)Заметки врача (142)Заметки врача (126)Заметки врача (116)Заметки врача (120)Заметки врача (140)Заметки врача (150)Заметки врача (144)Заметки врача (147)Заметки врача (152)Заметки врача (105)Заметки врача (122)Заметки врача (145)Заметки врача (138)Заметки врача (129)Заметки врача (133)Заметки врача (137)Заметки врача (123)Заметки врача (139)Заметки врача (128)Заметки врача (134)Заметки врача (153)Заметки врача (112)Заметки врача (121)Заметки врача (135)Заметки врача (107)Заметки врача (106)Заметки врача (113)Заметки врача (149)Заметки врача (131)Заметки врача (115)Заметки врача (127)Заметки врача (108)Заметки врача (114)Заметки врача (125)
В интернет-магазине «VALENTO-SHOP.RU» можно найти компрессионное бельё разных видов. Такое послеоперационное белье очень распространено среди пациентов, перенёсших различные операции: маммопластику, липосакцию, протезирование молочных желез, абдоминопластику и прочие виды хирургического вмешательства.

 

Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (10)
Глазные клиники в Израиле заслуженно признаны одними из лучших в мире. Предоставляемые в них услуги пользуются большим спросом среди пациентов из других стран. Иностранных граждан привлекает опыт израильских врачей, современные методики лечения и обследования, а также новейшее оборудование.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru