НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Секреты здоровой беременности

Период беременности (9 месяцев) - это самые важные месяца, как для мамы, так и для будущего малыша. Любая мама хочет родить абсолютно здорового малыша и пытается делать для этого все возможное. В чем же заключаются секреты здоровой беременности?

Планирование

Подготовку к рождению малыша следует проводить задолго до зачатия. Отец и мать обязаны вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, правильно питаться, вести систематический распорядок дня, хорошо спать, заботиться о своей нервной системе. Очень важно морально заранее подготовится к таким кардинальным изменениям в своей жизни. Всегда нужно помнить, что планирование беременности - это определенная система, которая требует полного соответствия с определенными правилами.

Посещение генетика

Прежде чем зачать ребенка, следует обратиться к генетику. Нужно обязательно рассказать ему историю здоровья своей семьи и выслушать его авторитетное мнение.

Здоровый отец ребенка

Следует позаботиться об интимном здоровье папы ребенка. Именно качество и активность спермы решает возможность зачатия и развития здорового ребенка. Итак, следует узнать, что определяет качество и количество спермы и можно переходить к этапу зачатия.

Подбор витаминов

Сегодня люди и так стараются больше употреблять витаминов, принимая различные препараты, но беременность является особо важным периодом. Материнский организм может меняться самым неожиданным образом, поэтому нужно знать, какая система витаминов необходима именно вам

Здоровое питание

Каждая беременность, в своем роде, уникальна. Разные этапы беременности вызывают весьма неожиданные реакции будущих мам к еде: это может быть полное отвращение практически к любой пищи или же необоримое желание употребить все больше калорий (чаще такая тяга случается именно к экзотическим и непривычным блюдам). Но существуют общепринятые правила приема здоровой пищи. Это делается с целью, чтобы организм беременной получал все необходимое для правильного развития ребенка.

Физкультура и спорт

Организм очень сильно меняется, ведь будущая мама эти девять месяцев живет за двоих. В результате этого на мышцы и суставы увеличивается нагрузка, а это еще без учета будущих родов, где организму предстоит пережить огромный стресс. Поэтому физические нагрузки будут просто необходимы:

1. Фитнес;
2. Гимнастика;
3. Йога;
4. Аквааэробика.

Все перечисленные виды физических нагрузок должны быть индивидуальными и зависеть от срока беременности.

Дата публикации: 13.05.2012

Читайте также:

  1. Выбирая матрас, будьте бдительны
  2. Польза ортопедических матрасов
  3. Наше интимное здоровье
  4. Где и как следует очищать кожу и проводить пилинг
  5. Гинекология: самые распространенные причины нарушения менструального цикла

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (127)Заметки врача (144)Заметки врача (150)Заметки врача (109)Заметки врача (121)Заметки врача (122)Заметки врача (135)Заметки врача (149)Заметки врача (141)Заметки врача (123)Заметки врача (148)Заметки врача (130)Заметки врача (105)Заметки врача (107)Заметки врача (147)Заметки врача (116)Заметки врача (151)Заметки врача (142)Заметки врача (143)Заметки врача (108)Заметки врача (138)Заметки врача (125)Заметки врача (114)Заметки врача (106)Заметки врача (154)Заметки врача (131)Заметки врача (118)Заметки врача (145)Заметки врача (136)Заметки врача (137)Заметки врача (126)Заметки врача (152)Заметки врача (119)Заметки врача (139)Заметки врача (146)Заметки врача (128)Заметки врача (111)Заметки врача (134)Заметки врача (115)Заметки врача (153)Заметки врача (140)Заметки врача (110)Заметки врача (129)Заметки врача (120)Заметки врача (124)Заметки врача (117)Заметки врача (132)Заметки врача (133)Заметки врача (112)Заметки врача (113)
Полноценный сон дарит нам здоровье. К проблемам сна относятся: бессонница, прерывистый сон, трудности пробуждения. Избежать этих проблем помогут следующие не сложные советы. Для полноценного отдыха и восстановления человеку необходимо спать не менее девяти часов. Если времени на сон не хватает и человек спит на час-два меньше, в будущем может развиться синдром хронической усталости.

 

Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (8)
Каждый человек наделен уникальными неповторимыми качествами, как внешними, так и внутренними. Найти их в себе и развить – значит, стать гармоничной, индивидуальной личностью, но не всегда это возможно сделать самостоятельно. С помощью профессионалов и наставников понять и развить свою индивидуальность всегда проще и быстрее.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru