НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Вопрос о похудении

Очень важный и своевременный вопрос - как похудеть. Для начала желательно сходить к доктору эндокринологу, чтобы выяснить, не связано ли ваше ожирение любой степени с нарушением обмена веществ. В соответствии с диагнозом принять меры по излечению, потому что ожирение - это тоже заболевание. Пусть и не такое страшное, как онкология или грипп с его осложнениями, но, тем не менее, лишние килограммы тоже мешают нормально жить.

Посудите сами. В первую очередь, жир давит на внутренние органы, мешая им нормально, без перебоев, функционировать и исполнять свои обязанности. Накопленные жировые отложения давят на кишечник, печень, желудок, сердечную мышцу, почки, мочевой пузырь (в особенности). Само собой, сдавленным органам приходится работать с большими усилиями, чтобы одновременно и работать в обычном режиме, и отпихивать жировые накопления. Толстых мучает одышка, им сложно подняться по ступенькам, наклониться, чтобы завязать шнурок, или просто что-нибудь поднять. В общем, куда ни кинь, везде клин.

Самое главное, от лишних килограммов очень сложно избавиться, а набегают они быстро и незаметно. Можно даже посчитать. Если по сто граммов лишнего веса будет откладываться на боках, животе и ягодицах в день, за месяц набежит целых три килограмма, а за год добавится к вашему собственному весу 36 килограммов. Сумасшедшая цифра.

Диетологи все в один голос говорят, что нужно не на диетах сидеть, мучая свой организм, а менять стиль питания. Если только изменить именно стиль питания, то есть отказаться от определённых видов продуктов и больше нажимать на овощи и подобные им малокалорийные блюда, можно добиться поразительных результатов - вес сам потихоньку сойдёт с тела, возвращая радость и лёгкость жизни. А, самое важное, придёт ощущение здоровья. Но это надо очень сильно захотеть стать стройной или сохранить стройную фигуру.

Если всё-таки вопрос, как похудеть, стоит остро, а времени и терпения нет на длительную работу над собой, тогда можно использовать безуглеводную диету, которая позволяет сбрасывать по полкилограмма в день.

Итак, есть можно в любых количествах мясо, рыбу, грибы и яйца, соль, лук, чеснок, растительное масло, капусту, огурцы, помидоры. Отказаться от консервов, колбасных изделий, сладкого, фруктов, молочных продуктов, майонеза, круп, макаронных изделий, томат-пасты, конфет и любых продуктов с сахаром.

Дата публикации: 22.05.2012

Читайте также:

  1. Ожирение - генетическая проблема
  2. Медицина и клиники Германии
  3. Уникальное явление – аптека «Ригла»
  4. Здоровая женщина - здоровое потомство
  5. Установка зубных протезов

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (114)Заметки врача (152)Заметки врача (134)Заметки врача (111)Заметки врача (109)Заметки врача (120)Заметки врача (146)Заметки врача (110)Заметки врача (122)Заметки врача (126)Заметки врача (108)Заметки врача (148)Заметки врача (132)Заметки врача (113)Заметки врача (150)Заметки врача (140)Заметки врача (130)Заметки врача (124)Заметки врача (107)Заметки врача (136)Заметки врача (127)Заметки врача (138)Заметки врача (117)Заметки врача (128)Заметки врача (141)Заметки врача (135)Заметки врача (144)Заметки врача (123)Заметки врача (105)Заметки врача (131)Заметки врача (106)Заметки врача (147)Заметки врача (139)Заметки врача (115)Заметки врача (116)Заметки врача (125)Заметки врача (129)Заметки врача (137)Заметки врача (118)Заметки врача (154)Заметки врача (151)Заметки врача (153)Заметки врача (145)Заметки врача (149)Заметки врача (142)Заметки врача (143)Заметки врача (133)Заметки врача (112)Заметки врача (121)Заметки врача (119)
Крепкий, полноценный сон дарит беременной не только хорошее самочувствие и отличное настроение, но и создает все условия для гармоничного развития ее малыша. К сожалению, многие будущие мамы знают, как тяжело уснуть, когда болит спина и затекают ноги, когда в животе беспокоят тянущие боли, а малыш пинается, потому что ему неудобно.

 

Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (20)
Зависимость от сладкого сродни алкоголизму и табакокурению. Есть когорта людей, для которых торты, конфеты, печенье, пастила и мармелад заменяют завтрак, обед и ужин. Во многих семьях культ сладкого. В летний период заготовок, количество банок с вареньем растет в геометрической прогрессии, и уже зимой всё это поглощается так же быстро. На выходные хозяйки спешат к плите, накормить своих домочадцев блинчиками с разными начинками, пирогами с джемом, а запивать всё это принято сладким чаем.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru