Как «обмануть» грипп: укрепление иммунитета

Как обычно, с началом зимы в нашу страну «продирается» очередная волна гриппа. То ли из Гонконга, то ли из Северной Африки, то ли свиной, то ли птичий. Не суть, важно. Главное, что он стремится отправить тысячи россиян «на заслуженный отдых». А для тех, кого эпидемия ещё не настигла, начинается лихорадочный поиск «путей к спасению».

Можно ли избежать этой напасти? Давайте разберёмся.

100%-ной защиты от гриппа не существует. Так говорят специалисты. Если быть точным, то она есть, но только для тех, кто уже переболел и именно этой разновидностью заразы.

А если болеть совсем не хочется, да и просто некогда? Можно попробовать сделать прививку. Но она даёт всего лишь до 85% уверенности. Да, к тому же, она представляет из себя всего лишь особую форму этого же вируса, только в маленьких безвредных дозах.

Как работает антивирусная вакцина? При введении в организм происходит укрепление иммунитета. Специального. Лишь под данный штамм гриппа. Этот процесс длится до двух недель. Значит, прививку следует делать загодя. И действует вакцина лишь на 1–2 разновидности гриппа. Если вы все таки заболели, рекомендуем использовать небулайзер Омрон.

Укрепление иммунитета при прививках практически не происходит. Вакцина противопоказана аллергикам, она может вызвать сбои в работе почек и печени, и абсолютно бесполезна (скорее вредна!), если её сделать во время уже начавшейся эпидемии.

Подобные уточнения нас не радуют. Приходится прибегать к народным средствам. Укрепление иммунитета в данном случае, более надёжный способ. Так делали наши предки.

Опять, же, простые средства (типа чеснок), не дают гарантий, но могут успокоить. И на том спасибо!

А вот комплексный подход, на основе народных методов, поможет снизить риск заболевания гриппом. О каких методах идёт речь?

• стремитесь ограничить контакты. Избегайте людных мест, где вирус может находиться в высоких концентрациях — поликлиник и больниц, очередей, переполненного транспорта. Не общайтесь с заболевшими людьми. Отворачивайтесь, когда кто-то чихает.
• не допускайте переохлаждения. Всегда держите ноги в тепле.
• дезинфицируйте помещение. Для этого достаточно проветривания 3–4 раза в день. В этом случае до 80% вирусов погибнут.
• употребляйте чеснок. Это, кстати, помогает укреплять иммунитет. Освежить дыхание, после такой процедуры, при современных средствах не составляет труда.
• защитите свою слизистую оболочку носа. Оксолиновая или гидрокортизоновая мазь вполне сгодится для этого. Сама по себе слизистая — прекрасный защитник, надо только помочь ей, в период напряжённой работы. Для профилактики можно использовать небулайзер Microlife.

Укрепление иммунитета.

По утверждениям специалистов, иммунитет бывает разных типов. Наработанный, о котором уже шла речь, самый сложный. Весьма эффективен также т.н. неспецифический иммунитет — иммуноглобулин А. Он содержится в слизистых оболочках носа и уничтожает до 90% зловредных бактерий, попадающих на неё. Не допускайте обильного насморка, держите нос в постоянной чистоте. Употребляйте богатые витамином А продукты, они будут способствовать выработке иммуноглобулина.

Если говорить об организме в целом, то не стоит ограничиваться лишь усилением действенности иммуностимуляторов. Намного эффективнее укрепление иммунитета в целом. Что для этого следует делать?

• правильно питаться (иммунитет начинается с печени)
• обязательно высыпаться (ослабленный организм более подвержен заболеваниям)
• общее оздоровление организма, тот же бег (после бега клетки обновляются)
• закаливание и тела и души (в здоровом теле — здоровый дух)

Не забывайте об отдыхе. Не погоняйте себя. Дайте организму расслабиться. Зачастую недомогание — это сигнал о необходимости отдыха. Не доводите дело до серьёзной болезни. Организм всё равно возьмёт своё, если вы не будете к нему прислушиваться. Но тогда он загонит вас на больничную койку.

Дата публикации: 14.10.2013

Читайте также:

1. Здоровое питание: каковы его основы?
2. Сам себе лекарство
3. Виды диет
4. Новый стиль курения
5. Мифы о контактных линзах