НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как оставаться здоровым

Практически всех успешных людей интересует вопрос о том, как оставаться здоровым. Ведь, каких бы мы высот не достигли, все это теряет смысл, если здоровье не в порядке. Однако существует множество проверенных временем методов, которые помогут вам оставаться здоровыми в течение многих лет. Конечно же, они не способны защитить от всех напастей, но неплохого результата добиться все-таки можно. Прежде всего, нужно осознать, что ваше здоровье зависит от вас самих, а не от дорогих фирменных таблеток. Именно вы распоряжаетесь своим телом и несете полную ответственность за работу своего организма. Приняв это, можно начинать выполнять другие рекомендации. Делайте больше физических упражнений. Это отлично укрепляет иммунитет и жизнестойкость организма, а также оказывает огромное влияние на здоровье человека. Большое количество исследований подтвердило, что именно физическая деятельность способствует сопротивляемости организма различным микроорганизмам. К тому же, натренированный человек всегда сможет сгруппироваться при падении, выбраться из трудной местности, постоять за себя. Конечно же, это косвенно влияет на состояние здоровья, но ситуации бывают разные. Чтобы иметь хорошую форму не обязательно заниматься спортом или ходить в тренажерный зал. Для начала вполне можно ограничиться утренней зарядкой, потом переходить к более сложным упражнениям.Не обойтись и без закаливаний. Самое главное тут – делать все плавно и постепенно. Ни в коем случае не используйте экстремальные виды закалки, вроде плаванья в холодной проруби. Для начала можно ограничиться сном с открытой форточкой и солнечными ваннами. Если на улице зима, то вполне сгодятся обтирания полотенцем, смоченным в холодной воде. Контрастный душ и обливания холодной водой можно начинать только после полугода регулярной закалки. Если у вас появились какие-либо признаки заболеваний, то лучше приостановить эту деятельность, так как могут возникнуть осложнения. Стоит упомянуть и о правильном питании. В последнее время, из-за развития быстрого питания, увеличилось количество болезней связанных с кишечной системой. К тому же, пища быстрого приготовления не содержит полезных ферментов, которые так необходимы нашему организму. Поэтому начните питаться домашней пищей и ешьте больше натуральных продуктов. Очень скоро вы заметите реальные результаты, а ваше здоровье и настроение заметно улучшится.

Дата публикации: 04.04.2012

Читайте также:

  1. Имплантация зубов
  2. Как выбрать подходящий матрас
  3. Ночные кошмары – избавление возможно!
  4. Пластическая хирургия и ее особенности
  5. За здоровый образ жизни

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (107)Заметки врача (144)Заметки врача (122)Заметки врача (123)Заметки врача (133)Заметки врача (152)Заметки врача (154)Заметки врача (112)Заметки врача (151)Заметки врача (106)Заметки врача (143)Заметки врача (115)Заметки врача (132)Заметки врача (129)Заметки врача (120)Заметки врача (138)Заметки врача (136)Заметки врача (142)Заметки врача (121)Заметки врача (109)Заметки врача (131)Заметки врача (124)Заметки врача (111)Заметки врача (105)Заметки врача (147)Заметки врача (140)Заметки врача (114)Заметки врача (145)Заметки врача (116)Заметки врача (139)Заметки врача (126)Заметки врача (110)Заметки врача (127)Заметки врача (141)Заметки врача (146)Заметки врача (119)Заметки врача (153)Заметки врача (134)Заметки врача (150)Заметки врача (125)Заметки врача (113)Заметки врача (149)Заметки врача (108)Заметки врача (128)Заметки врача (118)Заметки врача (117)Заметки врача (148)Заметки врача (135)Заметки врача (137)Заметки врача (130)
Лофант анисовый – полутравянистый многолетний кустарник, вырастающий до полутора метров. Растет от Канады до запада Соединенных Штатов. Также встречается в Средней Азии и на Дальнем Востоке. Сейчас его стали культивировать по Украине.

 

Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (9)
Артрозом тазобедренного сустава называется хроническое заболевание, характерными симптомами которого являются боль при движении, нарушение подвижности тазобедренного сустава, которое через некоторое время лишает больного возможности активно двигаться.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru