НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Как закалять организм

Каждый человек мечтает иметь крепкое, как говорят, "сибирское здоровье". Никто не любит болеть. Никому не нравится состояние, когда голова раскалывается от жара, а горло саднит от боли. Для этого человек готов делать что угодно.

Многие пьют витамины и препараты, повышающие иммунитет. А некоторые люди приобретают всякие заморские "чудо-таблетки", спасающие от всех болезней. И при этом, забывают о такой вещи, как закаливание организма.

Что такое закаливание, знают многие. Но напомнить не будет лишним. Закаливание организма - это комплекс особых мер, направленных на повышение сопротивляемости человеческого организма, в первую очередь, низким температурам и, во-вторых, всем остальным не очень благоприятным воздействиям окружающей среды на человеческий организм.

Основной сутью закаливания человека является выработка у организма особых реакций, в области терморегуляции, носящих название условно-рефлекторных. Методы, применяемые в процессе закаливания, призваны улучшить терморегуляцию человеческого организма, сделать её более мобильной и способной подстраиваться под любое воздействие среды, без особого вреда для всего организма в целом.

Закаливание следует начинать с раннего возраста, с двух-трёх лет. А в принципе, закаляться можно в любом возрасте. Начинать процесс закаливания следует с обливания водой ног и обтирания тела. Вода для обливания ног и обтирания должна быть тёплой, примерно 34-36 градусов.

С каждым днём температуру воды можно понемногу снижать, но не резко. При этом важны систематичность и чёткий контроль за процессом. Нельзя допускать чрезмерного злоупотребления или резкого снижения температуры воды. Понижать температуру воды для обтирания следует постепенно.

Спустя пару недель после начала обтирания тела и обливания ног, можно переходить к обливанию всего тела водой, температура которой равна температуре тела.

С течением времени температуру воды понижают на градус. И самое главное, нельзя надолго бросать обливание и обтирание. Если перерыв в процедурах более двух недель, то всё надо начинать с самого начала.

Закаливаясь, человек повышает устойчивость своего организма, а вернее, своего иммунитета к любым вредным проявлениям окружающей среды, включая низкие температуры. А когда у организма крепкий иммунитет - то ему не страшны ни ОРЗ, ни ОРВИ, ни другие простудные инфекции.

Дата публикации: 20.04.2012

Читайте также:

  1. Яичная диета для Вас
  2. Точная диагностика – залог успешного лечения
  3. Типы контактных линз
  4. В чем преимущества интернет-аптеки?
  5. Услуги сиделки

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (120)Заметки врача (142)Заметки врача (112)Заметки врача (146)Заметки врача (128)Заметки врача (139)Заметки врача (131)Заметки врача (152)Заметки врача (109)Заметки врача (135)Заметки врача (110)Заметки врача (132)Заметки врача (136)Заметки врача (117)Заметки врача (134)Заметки врача (144)Заметки врача (130)Заметки врача (121)Заметки врача (140)Заметки врача (143)Заметки врача (147)Заметки врача (108)Заметки врача (129)Заметки врача (137)Заметки врача (116)Заметки врача (111)Заметки врача (151)Заметки врача (126)Заметки врача (149)Заметки врача (123)Заметки врача (107)Заметки врача (125)Заметки врача (150)Заметки врача (124)Заметки врача (138)Заметки врача (141)Заметки врача (105)Заметки врача (148)Заметки врача (119)Заметки врача (133)Заметки врача (153)Заметки врача (118)Заметки врача (114)Заметки врача (115)Заметки врача (122)Заметки врача (154)Заметки врача (113)Заметки врача (106)Заметки врача (145)Заметки врача (127)
Аллергикам стоит обратить свое внимание на антигистаминное средство последнего поколения – препарат Лордестин, помогающий при сезонном аллергическом рините и хронической крапивнице и отпускающийся из аптек без рецепта врача, и производящийся в России, в Московской области.

 

Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (21)
С каждым годом людей, которые болеют грыжей позвоночника, становится все больше. В связи с этим многих начали интересовать такие нормальные вопросы, как: почему появляется грыжа в позвоночнике? Как можно ее лечить? Как от нее обезопаситься?

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru