НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Какую диету выбрать

Вот и настал сезон сарафанов, купальников и коротких юбок. И для тех, кто не успел подумать о лишних килограммах весной, наступила пора активных и эффективных действий. Не можете пойти на пляж, так как животик за зиму приобрел форму арбуза? Тогда срочно худеть! Но как, есть ли реально методы, которые способны помочь с данной проблемой?

И вот мы задумываемся о крайних мерах – это всем известное понятие диета. Но уже давно доказано, что от нее наносится большой вред организму. И в конечном итоге вы получите проблемы со здоровьем и отсутствие желаемого эффекта. Что из этих утверждений миф, а что подкреплено горьким опытом тысячи женщин?

Диеты пользуются спросом уже многие десятилетия. И мода на худобу заложена на подиумах, когда девушки с телами мальчуганов-подростков завоевали сердца планеты. Именно им мы обязаны за все наши страдания и титанические усилия, когда пытаемся втолкнуть себя под параметры 90 на 60 и на 90. Но может ли кто-то подсказать эффективные диеты для достижения заветных цифр. И, видимо, так как диет огромное количество, то человечество все еще в поисках той самой заветной и всем помогающей диеты.

Что предлагает нам пока современность? Есть диеты, которые основаны на приеме одного вида продуктов, например белковая или же углеводная диеты. Есть диеты, которые основаны на подсчете калорий, или специально придуманных баллов, в которых измеряются все продукты. Примером таковой является популярная «Кремлевская диета». Каждый продукт имеет свое бальное выражение. Для того чтобы худеть, вам надо поглощать ежедневно не более 40 баллов. Диета эффективна, но она должна перейти в ваш образ жизни, чтобы вес не вернулся вновь.

Неужели никак без этих изощренных диет, ведь у многих только одно осознание того, что стоит себя в чем-то ограничить, вызывает депрессию. А она, как мы знаем, наоборот, повышает аппетит.

Попробуйте взять за правило плотно завтракать. Избегайте продуктов, богатых быстроусвояемыми углеводами. На обед ешьте больше зелени и овощей. Вместо майонеза пользуйтесь растительными маслами. А за тридцать минут до еды выпивайте стакан чистой простой воды. Откажитесь от кофе и газировок. А ужин должен быть до 18 часов. Не плотным и легким. Отлично, если вечером вы совершите недолгую пешую прогулку. И просто замечательно, если пару раз в неделю вы найдете время для занятий фитнесом или плавания. Увидите, и никакая диета вам не понадобится.

Дата публикации: 22.06.2012

Читайте также:

  1. Жизнь в пожилом возрасте
  2. СПА - доступное удовольствие для современного человека
  3. Опрелости: как с ними бороться?
  4. Слуховой аппарат
  5. Болезни зубов

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (130)Заметки врача (121)Заметки врача (143)Заметки врача (106)Заметки врача (116)Заметки врача (126)Заметки врача (119)Заметки врача (113)Заметки врача (148)Заметки врача (105)Заметки врача (137)Заметки врача (129)Заметки врача (149)Заметки врача (118)Заметки врача (133)Заметки врача (125)Заметки врача (114)Заметки врача (120)Заметки врача (117)Заметки врача (112)Заметки врача (135)Заметки врача (124)Заметки врача (145)Заметки врача (139)Заметки врача (144)Заметки врача (146)Заметки врача (107)Заметки врача (111)Заметки врача (153)Заметки врача (123)Заметки врача (134)Заметки врача (141)Заметки врача (140)Заметки врача (115)Заметки врача (154)Заметки врача (122)Заметки врача (136)Заметки врача (138)Заметки врача (142)Заметки врача (110)Заметки врача (131)Заметки врача (151)Заметки врача (147)Заметки врача (128)Заметки врача (152)Заметки врача (132)Заметки врача (109)Заметки врача (127)Заметки врача (150)Заметки врача (108)
Заболевания молочных желез достаточно распространенное явление среди женщин репродуктивного возраста. Последние десятилетия частые жалобы вызывает фиброзно-кистозная мастопатия (ФКМ). Многие несерьезно относятся к здоровью груди, списывая некоторые нетипичные особенности на предменструальный синдром. Однако это заболевание может стать первой ступенью развития рака молочных желез.

 

Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (13)
Здоровье, красота, молодость. Эти три понятия стали в последние десятилетия то, к чему стремятся миллионы людей по всему земному шару. Как можно дольше сохранять красоту и высокую работоспособность, оставаться молодым и красивым – это стало жизненной ценностью.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru