НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Крутые яйца – залог здоровья

Яйцо – продукт необычный. Оно состоит из желтка с белком. Яичный желток содержит в себе жиры, белки и холестерин. А яичный белок содержит 10% белков и 90% воды. Из чего же состоят желток и белок куриного яйца? Состав яичного белка куриного:85% - воды, 12,7% - белков, 0,7% - углеводов, 0,3% - жиров; а так же глюкоза, витамины группы В и разные ферменты (такие как диастаза, дипепсидаза и протеаза).Белки, входящие в состав белка куриного:Первый белок, который вывели в чистом виде - овальбумин (примерно 54%). Еще один белок, имеющий антибактериальное действие – овотрансферрин (от 12% до 13%). Один хорошо известный компонент яйца, используемый в коммерческих целях, - лизоцим (от 3,4% до 3,5%). Его широко применяют в качестве бактериологического фермента. В состав куриного яичного белка так же входят овомукоид, овомуцин и овоглобулины.В последнее время модной тенденцией стала яичная диета, которая с каждым днем набирает обороты своей популярности. Что же такого в этих яйцах? А вот что. Состав куриного яичного желтка:Желток – это 33% жидкого содержания всего яйца. В нем содержится около 60 калорий (это в 3 раза больше, чем в белке). Одно среднее куриное яйцо в своем желтке содержит приблизительно 2,7гр протеина, 0,61гр углеводов, 210 мг холестерина и 4,51гр жиров. В желтке так же присутствуют жирные кислоты такие, как: мононенасыщенные, полиненасыщенные и насыщенные. Придерживаясь яичной диеты, яйца варите лучше всмятку. Так как этого требует яичная диета. К тому же они относительно быстро будут перевариваться (до 2 часов). Еще яйца малокалорийны! И это очень приятно знать! В среднем одно яйцо содержит 80-100 калл (это зависит от его размера. С помощью такой диеты вполне возможно сбросить до 7кг лишнего веса. Питаться на такой диете необходимо 3 раза в день, без перекусов между приемами пищи. Потребляемые овощи во время яичной диеты должны быть сырыми или вареными, без добавления жиров. Пить кофе нельзя. Хлеб высушенный можно употреблять изредка. В 100гр яйца, сваренного вкрутую, содержится: 140 мкг ретинола (витамин A), 0,066 мг тиамина (B1), 0,5 мг рибофлавина (B2), 1,4 мг, пантотеновой кислоты (B5), 44 мкг фолацина (B9), 1,11 мкг кобаламина (B12), 87 МЕ витамина D; 12,6гр белков, 75гр воды, 10,6гр жиров, 1,12гр углеводов; в том числе кальций, магний, фосфор, железо, цинк и калий и холестерин.Благодаря этим показателям видно, что яйцо является не только вкусным, сытным, но и полезным продуктом питания.

Дата публикации: 26.03.2012

Читайте также:

  1. Санатории Ессентуков помогут исцелиться
  2. Чтобы массаж приносил пользу
  3. ООО "Диалог" - подбор и настройка слуховых аппаратов
  4. Разновидности слуховых аппаратов
  5. Лечение урологических заболеваний

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (136)Заметки врача (151)Заметки врача (127)Заметки врача (114)Заметки врача (116)Заметки врача (135)Заметки врача (150)Заметки врача (126)Заметки врача (110)Заметки врача (107)Заметки врача (143)Заметки врача (104)Заметки врача (108)Заметки врача (122)Заметки врача (128)Заметки врача (147)Заметки врача (123)Заметки врача (146)Заметки врача (120)Заметки врача (132)Заметки врача (153)Заметки врача (129)Заметки врача (152)Заметки врача (117)Заметки врача (137)Заметки врача (113)Заметки врача (121)Заметки врача (119)Заметки врача (145)Заметки врача (118)Заметки врача (130)Заметки врача (138)Заметки врача (124)Заметки врача (142)Заметки врача (139)Заметки врача (106)Заметки врача (149)Заметки врача (131)Заметки врача (125)Заметки врача (141)Заметки врача (148)Заметки врача (105)Заметки врача (112)Заметки врача (140)Заметки врача (144)Заметки врача (109)Заметки врача (115)Заметки врача (133)Заметки врача (134)Заметки врача (111)
Десны – основа для зубов, за их состоянием необходимо внимательно следить, идти к врачу следует при малейшем покраснении и незначительном опухании десен, не дожидаясь сильной боли, как это бывает в большинстве случаев.

 

Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (8)
Алкоголизм – одно из тех заболеваний, которое отражается на всех сферах деятельности человека. И влияние это далеко не положительное. Зачастую, у алкоголиков нарушена психика, занижена самооценка, а также всецело отравлен организм «алкогольным ядом». Под влиянием алкоголя человек деградирует, и смерть подступается с каждым днем все ближе и ближе.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru