НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Массаж в домашних условиях

Как прекрасно чувствуешь себя после профессионального массажа! Но не всегда и не все имеют возможность посещать лечебные или косметические массажи, поскольку это довольно дорого. А иногда бывает так, что даже когда есть возможность, не хочется, чтобы ваше тело трогали чужие руки, пусть и профессиональные. В таком случае отличным решением станет обучение массажу в домашних условиях, чтобы всегда прийти на помощь любимому после напряженного дня, сделать приятное маме или помочь размяться своему малышу.

Обучение массажу стоит также недешево, но лучше все же пройти курсы, чтобы потом не тратиться на каждое посещение массажиста. Прежде чем приступить к обучению, стоит запомнить несколько правил, которые должны соблюдаться не только в домашних условиях, но и в условиях профессиональных салонов:
1. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть теплым. Все-таки человеку, которому будут делать массаж, должно быть комфортно, а не холодно, поэтому температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22 градусов. К тому же, разогретые при массаже мышцы будут охлаждаться, и вместо расслабления человек получит нежелательный тонус.

2. Комната должна быть хорошо освещена. Доказано, что хорошее освещение позволяет долго не уставать при массаже, поскольку глаза начинают болеть, и это дает сигнал мозгу об утомляемости всего организма.

3. Массаж необходимо делать на ложе с твердым основанием. Если в доме нет кушетки, то может подойти стол с предварительно уложенным на него одеялом. Можно обить твердый лежак поролоном, такая кровать идеально подойдет для массажа. Запомните, лежак должен быть не мягким, но и не сильно твердым, потому что лежащему будет больно при осуществлении массажа.

4. Установите стол в удобном для вас месте так, чтобы вы могли свободно ходить вокруг него. Массажист должен чувствовать себя комфортно, чтобы не уставать. После массажа можно убирать кушетку в сторону, чтобы она вам не мешала дома.

5. Перед массажем вымойте руки теплой водой, чтобы согреть пальцы. После массажа смажьте питательным кремом, поскольку вы отдали часть своего кожного жира другому человеку, и необходимо восстановить его.

6. Тренируйте руки, делайте различные упражнения, это поможет вам стать сильным массажистом. При массаже старайтесь не делать лишних движений. Правильно распределяйте свои силы, чтобы
сначала одну половину делать достаточно сильно, а вторую - с усталостью и небрежностью.

Дата публикации: 15.12.2011

Читайте также:

  1. Изменения в поведении у беременных женщин
  2. О пользе скраба для лица и правилах его применения
  3. Салоны красоты в Санкт-Петербурге – увеличение глаз при помощи карандаша
  4. Вирус гепатита С
  5. Комплекс мер по укреплению сердечного здоровья

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (112)Заметки врача (115)Заметки врача (122)Заметки врача (136)Заметки врача (107)Заметки врача (140)Заметки врача (123)Заметки врача (116)Заметки врача (111)Заметки врача (117)Заметки врача (113)Заметки врача (109)Заметки врача (139)Заметки врача (108)Заметки врача (114)Заметки врача (138)Заметки врача (150)Заметки врача (128)Заметки врача (145)Заметки врача (153)Заметки врача (151)Заметки врача (133)Заметки врача (130)Заметки врача (131)Заметки врача (119)Заметки врача (148)Заметки врача (134)Заметки врача (127)Заметки врача (120)Заметки врача (121)Заметки врача (110)Заметки врача (143)Заметки врача (141)Заметки врача (135)Заметки врача (149)Заметки врача (105)Заметки врача (137)Заметки врача (132)Заметки врача (126)Заметки врача (147)Заметки врача (142)Заметки врача (124)Заметки врача (144)Заметки врача (106)Заметки врача (154)Заметки врача (125)Заметки врача (118)Заметки врача (146)Заметки врача (152)Заметки врача (129)
Всем известно, что вода, которая бежит из кранов в наших квартирах не слишком пригодна для питья. Вода, которая попадает к нам в дом сама по себе обладает множеством негативных свойств...

 

Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (17)
С наступлением тепла народ тянется на пикники. Единение с природой вызывает приподнятое настроение и радостные чувства. Вместе с тем людей подстерегают неприятности в виде пищевых отравлений, травм и ожогов. Отравления. Атрибутом каждого пикника считается традиционный шашлык.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru