НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Массаж в домашних условиях

Как прекрасно чувствуешь себя после профессионального массажа! Но не всегда и не все имеют возможность посещать лечебные или косметические массажи, поскольку это довольно дорого. А иногда бывает так, что даже когда есть возможность, не хочется, чтобы ваше тело трогали чужие руки, пусть и профессиональные. В таком случае отличным решением станет обучение массажу в домашних условиях, чтобы всегда прийти на помощь любимому после напряженного дня, сделать приятное маме или помочь размяться своему малышу.

Обучение массажу стоит также недешево, но лучше все же пройти курсы, чтобы потом не тратиться на каждое посещение массажиста. Если вы делаете массаж в Калининграде, то, возможно, цена его будет ниже, чем стоимость массажа в столице. Прежде чем приступить к обучению, стоит запомнить несколько правил, которые должны соблюдаться не только в домашних условиях, но и в условиях профессиональных салонов:
1. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть теплым. Все-таки человеку, которому будут делать массаж, должно быть комфортно, а не холодно, поэтому температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22 градусов. К тому же, разогретые при массаже мышцы будут охлаждаться, и вместо расслабления человек получит нежелательный тонус.

2. Комната должна быть хорошо освещена. Доказано, что хорошее освещение позволяет долго не уставать при массаже, поскольку глаза начинают болеть, и это дает сигнал мозгу об утомляемости всего организма.

3. Массаж необходимо делать на ложе с твердым основанием. Если в доме нет кушетки, то может подойти стол с предварительно уложенным на него одеялом. Можно обить твердый лежак поролоном, такая кровать идеально подойдет для массажа. Запомните, лежак должен быть не мягким, но и не сильно твердым, потому что лежащему будет больно при осуществлении массажа.

4. Установите стол в удобном для вас месте так, чтобы вы могли свободно ходить вокруг него. Массажист должен чувствовать себя комфортно, чтобы не уставать. После массажа можно убирать кушетку в сторону, чтобы она вам не мешала дома.

5. Перед массажем вымойте руки теплой водой, чтобы согреть пальцы. После массажа смажьте питательным кремом, поскольку вы отдали часть своего кожного жира другому человеку, и необходимо восстановить его.

6. Тренируйте руки, делайте различные упражнения, это поможет вам стать сильным массажистом. При массаже старайтесь не делать лишних движений. Правильно распределяйте свои силы, чтобы
сначала одну половину делать достаточно сильно, а вторую - с усталостью и небрежностью.

Дата публикации: 15.12.2011

Читайте также:

  1. Легко ли вылечить алкоголизм?
  2. Спасаем собаку от клещей
  3. Эффект от применения спа-процедур
  4. Оперативное лечение в стоматологической хирургии
  5. Как правильно оформить справку на оружие

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (147)Заметки врача (119)Заметки врача (111)Заметки врача (129)Заметки врача (105)Заметки врача (122)Заметки врача (104)Заметки врача (127)Заметки врача (139)Заметки врача (118)Заметки врача (124)Заметки врача (136)Заметки врача (117)Заметки врача (151)Заметки врача (138)Заметки врача (128)Заметки врача (112)Заметки врача (115)Заметки врача (113)Заметки врача (140)Заметки врача (116)Заметки врача (142)Заметки врача (125)Заметки врача (146)Заметки врача (133)Заметки врача (144)Заметки врача (145)Заметки врача (110)Заметки врача (123)Заметки врача (141)Заметки врача (143)Заметки врача (150)Заметки врача (152)Заметки врача (108)Заметки врача (134)Заметки врача (107)Заметки врача (137)Заметки врача (148)Заметки врача (109)Заметки врача (121)Заметки врача (153)Заметки врача (114)Заметки врача (120)Заметки врача (131)Заметки врача (149)Заметки врача (135)Заметки врача (126)Заметки врача (132)Заметки врача (106)Заметки врача (130)
Баня – это не просто очередная возможность помыться. Сегодня практически в каждой квартире есть ванна, которой вполне достаточно для поддержания хорошей гигиены. Баня – это прекрасное место для общения с друзьями. К тому же здесь, как нигде можно оздоровиться. Давайте подробнее рассмотрим, как посещение бани влияет на организм человека.

 

Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (18)
Бурсит – воспаление синовиальных сумок сустава, с повышенным образованием и накоплением экссудата в их полостях. Различают острые и хронические бурситы. Острый бурсит часто возникает в результате травм и ушибов, а также инфицирование гноеродными микробами через ссадины и мелкие царапины.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru