НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Массаж в домашних условиях

Как прекрасно чувствуешь себя после профессионального массажа! Но не всегда и не все имеют возможность посещать лечебные или косметические массажи, поскольку это довольно дорого. А иногда бывает так, что даже когда есть возможность, не хочется, чтобы ваше тело трогали чужие руки, пусть и профессиональные. В таком случае отличным решением станет обучение массажу в домашних условиях, чтобы всегда прийти на помощь любимому после напряженного дня, сделать приятное маме или помочь размяться своему малышу.

Обучение массажу стоит также недешево, но лучше все же пройти курсы, чтобы потом не тратиться на каждое посещение массажиста. Прежде чем приступить к обучению, стоит запомнить несколько правил, которые должны соблюдаться не только в домашних условиях, но и в условиях профессиональных салонов:
1. Помещение, где будет проводиться массаж, должно быть теплым. Все-таки человеку, которому будут делать массаж, должно быть комфортно, а не холодно, поэтому температура воздуха в комнате должна быть не ниже 22 градусов. К тому же, разогретые при массаже мышцы будут охлаждаться, и вместо расслабления человек получит нежелательный тонус.

2. Комната должна быть хорошо освещена. Доказано, что хорошее освещение позволяет долго не уставать при массаже, поскольку глаза начинают болеть, и это дает сигнал мозгу об утомляемости всего организма.

3. Массаж необходимо делать на ложе с твердым основанием. Если в доме нет кушетки, то может подойти стол с предварительно уложенным на него одеялом. Можно обить твердый лежак поролоном, такая кровать идеально подойдет для массажа. Запомните, лежак должен быть не мягким, но и не сильно твердым, потому что лежащему будет больно при осуществлении массажа.

4. Установите стол в удобном для вас месте так, чтобы вы могли свободно ходить вокруг него. Массажист должен чувствовать себя комфортно, чтобы не уставать. После массажа можно убирать кушетку в сторону, чтобы она вам не мешала дома.

5. Перед массажем вымойте руки теплой водой, чтобы согреть пальцы. После массажа смажьте питательным кремом, поскольку вы отдали часть своего кожного жира другому человеку, и необходимо восстановить его.

6. Тренируйте руки, делайте различные упражнения, это поможет вам стать сильным массажистом. При массаже старайтесь не делать лишних движений. Правильно распределяйте свои силы, чтобы
сначала одну половину делать достаточно сильно, а вторую - с усталостью и небрежностью.

Дата публикации: 15.12.2011

Читайте также:

  1. Профилактика и лечение заболеваний половой системы
  2. Пластическая хирургия: возвращение к Гиппократу
  3. Клиника озонотерапии – для похудения и общего улучшения самочувствия
  4. Физические упражнения - залог женской красоты
  5. Профилактика заболеваний позвоночника. Полезные советы

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (112)Заметки врача (146)Заметки врача (130)Заметки врача (151)Заметки врача (128)Заметки врача (150)Заметки врача (111)Заметки врача (121)Заметки врача (122)Заметки врача (142)Заметки врача (144)Заметки врача (114)Заметки врача (108)Заметки врача (137)Заметки врача (105)Заметки врача (125)Заметки врача (147)Заметки врача (153)Заметки врача (134)Заметки врача (115)Заметки врача (148)Заметки врача (106)Заметки врача (119)Заметки врача (109)Заметки врача (133)Заметки врача (132)Заметки врача (154)Заметки врача (149)Заметки врача (136)Заметки врача (141)Заметки врача (135)Заметки врача (123)Заметки врача (116)Заметки врача (127)Заметки врача (140)Заметки врача (138)Заметки врача (113)Заметки врача (145)Заметки врача (107)Заметки врача (129)Заметки врача (152)Заметки врача (118)Заметки врача (120)Заметки врача (143)Заметки врача (126)Заметки врача (139)Заметки врача (131)Заметки врача (124)Заметки врача (117)Заметки врача (110)
Жалобы на скованность движений, боли в спине и суставах очень часто ассоциируются в ревматологической практике с заболеванием ревматоидным артритом. Подобное заболевание сопровождается воспалением суставов конечностей, носящих прогрессирующую форму. Имеют место характерные признаки, проявляющихся в виде скованности движений, покраснении суставов.

 

Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (16)
Нет такой женщины, которая не хотела бы быть красивой. Но красота и здоровье взаимосвязаны. Быть по-настоящему красивой невозможно, не обладая крепким здоровьем. Ведь болезни очень сильно влияют на внешний вид, ухудшают цвет кожи, состояние волос. Нарушение обмена веществ способно испортить самую точеную фигурку. Поэтому за здоровьем нужно бдительно следить.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru