 |  |
Физические упражнения - залог женской красоты
Заветная мечта каждой девушки сражать противоположный пол своей красотой. Каждая мечтает о влюбленных (и просто восхищенных) взглядах мужчин и настоящий день позволяет воплощать эти мечты в жизнь.
Косметические бренды поставляют на рынок множество косметической продукции рассчитанной на удовлетворение потребностей девушек из разных слоев населения. То же можно сказать и об одежде. Салоны красоты и косметические центры позволяют на годы продлевать молодость кожи, но этого всего мало для внутреннего ощущения красоты.
Нужно всегда помнить, что полное внутреннее чувство гармонии возможно только при хорошем физическом состоянии организма. Речь, конечно же, идет о физических упражнениях. Немного регулярных усилий и мышцы сами заявят о вашей привлекательности.
Не каждый современный человек решится тратить несколько часов на тренажерный зал, да этого никто и не требует. Сеть интернета и специальная печатная продукция позволяет пользоваться мировой практикой в области физкультуры. Не составит труда выбрать несложные упражнения для похудения живота или для растяжки мышц, которые заберут вашего времени от 5 до 15 минут. Самое главное в этом вопросе подобрать методику, на которую с готовностью откликнется организм. Для одних это энергичная аэробика, а для других фитнес-йога, но важно ввести занятия в обязательное каждодневное исполнение.
«Быстрые» упражнения часто охватывают весь организм и включают в себя разогрев, приседания, скручивания, пресс. Ежедневное пятиминутное стояние на носках и вытянутых руках позволяет в двухнедельный период привести в тонус мышцы всего организма.
Домохозяйкам, родившим женщинам и имеющим сидячую работу стоит обратить внимание на 12 упражнений бодифлекса от американки Грир Чайлдерс. Комплекс направлен не только на работу с мышцами, но и на массаж всех внутренних органов. Дыхательная гимнастика в комплексе с физической нагрузкой за 15 минут творит чудеса с организмом женщины.
В мире существует масса методик разработанных профессионалами и позволяющих держать организм в тонусе. Одни требуют 3 часа личного времени, другие 10 минут, но все методики одинаково эффективны. Почему же люди жалея 3 часа времени пренебрегают «быстрыми» упражнениями? Ответ прост: за десять минут организм тратит максимальное количество энергии. Другими словами это «реактивная» тренировка, требующая много сил, а тем самым отпугивающая на первых занятиях, но те кто удержался первые две недели на одной из методик больше не смогут существовать без нее.
Дата публикации: 04.09.2012
Читайте также:
