НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Ночь придумана для сна!

О важности высыпания и сна всем известно еще со школьной скамьи. Но некоторые люди считают, что вовсе не имеет значения, когда погружаться в объятия Морфея, ночью или днем, главное – отоспать требуемое количество часов. Но верно ли это? Почему нас начинает клонить в сон именно ближе к ночи? И какие последствия несет за собой ночное бодрствование? Давайте разбираться.

Сначала о том, что являет собою сон и важен ли он вообще. Итак, сон – это сложный химико-физиологический процесс, происходящий в нашем теле, что контролируется мозгом. Причина, которой вызывается сон – естественные биоритмы, которым человек подчиняется сполна. Благодаря им, к примеру, мы можем легко и просто ориентироваться во времени в любое время суток. В свою очередь биоритмы регулируются многими химическими веществами и гормонами. В процессе сна выделяется две фазы: медленный и быстрый. Эти фазы за несколько часов сна сменяются по нескольку раз.

Пребывая в фазе глубокого (медленного) сна, у человека замедляются некоторые процессы, к примеру, снижается артериальное давление, а так, сердечнососудистая система отдыхает. Во время медленного сна мы растем. Видит же сновидения спящий человек в фазе быстрого сна. В это время мышцы максимально расслабляются, потому мы и просыпаемся полными сил, отдохнувшими. Кроме того, во сне вырабатывается гормон насыщения - лептин, сообщающий головному мозгу о сытости.

С физиологией более-менее все понятно. Но почему спать нужно именно ночью? Дело вновь касается биоритмов, которые нас побуждают ложиться спать именно ночью. Учитывая, что большинство людей спит именно в ночное время суток, то те, кто все же ночью предпочитает бодрствовать, обрекают себя на своеобразную изоляцию от социума. И думать, что сон «как придется» и ночное общение в сети на нас никак не влияют – это, как минимум, самообман. Ведь таким людям рано или поздно по долгам перед своим организмом придется расплачиваться. И свой долг организм потребует в самый неожиданный, а нередко ответственный момент. Депрессия, хронический упадок сил, ожирение, страхи, различные эмоциональные расстройства, дальнейшее лечение в израиле - это все не шутки, а опасные научно доказанные последствия неправильного сна и недосыпания.

К тому же по данным одного из научных исследований, недосыпание сравнимо с употреблением алкоголя за рулем. Специалисты доказали, что по воздействию на организм 20 часов без сна равны почти 0.1% алкоголя в крови. Выводы делайте сами…

Дата публикации: 21.04.2012

Читайте также:

  1. Причины, которые ускоряют процесс старения
  2. Дисбактериоз - самая распространенная болезнь современности
  3. Помощь анализа крови в выявлении болезней
  4. Royal Beauty – каталог салонов красоты в Москве
  5. Увеличение груди различными методами

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (132)Заметки врача (144)Заметки врача (108)Заметки врача (109)Заметки врача (120)Заметки врача (137)Заметки врача (150)Заметки врача (114)Заметки врача (112)Заметки врача (121)Заметки врача (141)Заметки врача (143)Заметки врача (118)Заметки врача (117)Заметки врача (110)Заметки врача (130)Заметки врача (135)Заметки врача (116)Заметки врача (151)Заметки врача (122)Заметки врача (134)Заметки врача (140)Заметки врача (146)Заметки врача (138)Заметки врача (125)Заметки врача (111)Заметки врача (154)Заметки врача (139)Заметки врача (149)Заметки врача (136)Заметки врача (133)Заметки врача (145)Заметки врача (115)Заметки врача (119)Заметки врача (107)Заметки врача (123)Заметки врача (127)Заметки врача (128)Заметки врача (105)Заметки врача (124)Заметки врача (126)Заметки врача (113)Заметки врача (131)Заметки врача (152)Заметки врача (148)Заметки врача (142)Заметки врача (153)Заметки врача (106)Заметки врача (147)Заметки врача (129)
Опорно-двигательная система, иначе называемая костно-мышечной - совокупность структур (кости, связки, сухожилия, мышцы), которые создают каркас организма, а также позволяют перемещаться в пространстве. Но, к сожалению, иногда случается так, что что-то в этой системе ломается или перестает работать. Тогда на помощь приходят врачи: ортопеды, травматологи, неврологи, ревматологи.

 

Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (18)
Артрозом тазобедренного сустава называется хроническое заболевание, характерными симптомами которого являются боль при движении, нарушение подвижности тазобедренного сустава, которое через некоторое время лишает больного возможности активно двигаться.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru