 |  |
Очищение организма голоданием
Практически каждому из нас иногда приходится чувствовать, что с организмом происходит, что-то неладное. Куда- то уходят силы, не радует любимая еда, а на работе абсолютно все раздражает.
Ответов может быть два. Либо это начало, какого- то заболевания, либо в организме накопилось слишком много шлаков и пришло время его очищения.
Человечество существует в неудовлетворительных экологических условиях, питается полуфабрикатами, дышит выхлопами машин, а еще курит и принимает алкоголь. С таким грузом организму не всегда удается справиться. Балластные вещества начинают откладываться на стенках сосудов, внутри суставов, в почках, желчном пузыре и т.д., что в итоге приводит к проблемам со здоровьем.
Очищение организма - это выведение шлаков с помощью определенных процедур, одной из которых является голодание.
В течение 3-5 дней человек не принимает пищу, что довольно не легко, и часто сопровождается слабостью, разбитостью и сонливостью. В случае если ощущения становятся невыносимыми, голодовку прекращают. Если же голод переносится легко, период воздержания от пищи можно постепенно увеличить до 7-10 дней.
В процессе очищения организма человек на протяжении двух- трех недель не ест всего один день. После этого в течение месяца голодание продолжается три дня подряд, а спустя еще месяц можно довести этот промежуток до пяти дней.
В период голодания человек интенсивно теряет в весе. Организм не загружен перевариванием пищи и начинает очищаться от шлаков. Жиры наиболее богаты запасами балластных веществ. Во время голодания происходит сжигание жира, и шлаки выводятся естественным путем. Патогенные бактерии, содержащиеся в кишечнике, от недостатка питания погибают, уступая место полезной микрофлоре. В результате проблемы с кишечником после окончания голодания исчезают, а это значит, что организм очищен.
Довольно важно правильно выйти из состояния голодания. После длительного процесса воздержания нельзя есть помногу. В течение первых суток после 5-7 дневной голодовки можно питаться овощными салатами, заправленными растительным маслом, сырыми фруктами и овощами.
Первые порции еды должны измеряться несколькими ложками. Во время голодания объем желудка значительно уменьшился и для утоления голода достаточно будет и половины той порции, которая нужна была до голодовки.
Для сохранения эффекта достигнутого голоданием ( хорошо работающий кишечник, чистая кожа, ясное сознание) необходимо придерживаться определенного рациона. Употреблять больше овощей, фруктов, исключить жареную, жирную пищу. Не лишним станет отказ от алкоголя и курения.
Дата публикации: 14.05.2012
Читайте также:
