НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Овощи на страже здоровья и красоты

Пейте молоко, будете здоровы! Это высказывание мы знаем чуть ли с самого рождения, но что если мы хотим быть не только здоровыми, но и красивыми, что же есть тогда? Давайте, разберемся!

Очень многие люди в наши дни страдают от избыточного веса и давно известно, что полезные овощные блюда являются огромными помощниками в борьбе с лишним весом. К тому же, овощи делятся на два типа: крахмалосодержащие (к примеру: картофель, кабачки, кукуруза) и не содержащие крахмал (практически все остальные овощи). Так вот, не содержащие крахмал овощи можно употреблять в пищу практически в неограниченном количестве, в отличие от второй группы, так как овощи, содержащие крахмал, содержат в себе и очень большое количество сахара, который является первым в списке продуктов, способствующих образованию лишнего веса, но в то же время всегда присутствует в нашем рационе в больших количествах!

Давайте разберемся, как же правильно готовить овощи, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.
1. Овощи нельзя переваривать!
2. При варке их нужно класть в кипяток, а не в холодную воду!
3. Использовать подходящую по размерам емкость и накрывать крышкой с отверстием.
4. Готовить в минимальном количестве воды, а нарезать на равные, желательно, мелкие куски.
5. Соль и перец добавлять в конце варки.

И все же, как бы мы ни старались сохранить витамины и минеральные вещества в процессе варки, большая их часть все равно уходит. Именно поэтому их лучше всего в пищу употреблять в сыром виде, например, в салатах.

Еще один хороший способ - это соки. Их можно делать практически из любых овощей. Овощные соки очень легко усваиваются, не перегружая желудок, способствуют похудению, так как в них очень мало калорий, и они очень хорошо вымывают все токсины и шлаки.

Также считается, что определенный цвет какого либо овоща помогает при определенной болезни. Например, красные - для здоровья сердца, желтые - для желудочно-кишечного тракта и селезенки, зеленые - печени, белые - легких, а черные овощи - для здоровья почек.

И напоследок, помните! Овощи, завезенные к нам из дальних стран, не смотря на всю их красоту, могут испортить нам наше здоровье. Дело в том, что перед тем, как попасть к нам на прилавок, их обрабатывают различными пестицидами, дабы за время транспортировки они не испортились. Поэтому помните, слишком красивый, без малейших изъянов товар на овощных прилавках - это не всегда знак качества!

Дата публикации: 25.04.2012

Читайте также:

  1. Контурная пластика - что это?
  2. Как правильно выбрать медицинское учреждение
  3. Учения и методики лечения в китайской медицине
  4. Занятия фитнесом дома
  5. Когда стоит обратиться к психотерапевту?

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (121)Заметки врача (130)Заметки врача (126)Заметки врача (112)Заметки врача (131)Заметки врача (145)Заметки врача (152)Заметки врача (151)Заметки врача (142)Заметки врача (114)Заметки врача (106)Заметки врача (138)Заметки врача (129)Заметки врача (132)Заметки врача (144)Заметки врача (134)Заметки врача (143)Заметки врача (149)Заметки врача (109)Заметки врача (104)Заметки врача (125)Заметки врача (133)Заметки врача (150)Заметки врача (148)Заметки врача (137)Заметки врача (139)Заметки врача (122)Заметки врача (146)Заметки врача (117)Заметки врача (113)Заметки врача (124)Заметки врача (136)Заметки врача (153)Заметки врача (127)Заметки врача (116)Заметки врача (140)Заметки врача (108)Заметки врача (110)Заметки врача (128)Заметки врача (118)Заметки врача (120)Заметки врача (123)Заметки врача (147)Заметки врача (115)Заметки врача (107)Заметки врача (105)Заметки врача (141)Заметки врача (111)Заметки врача (135)Заметки врача (119)
Несколько веков назад каждый крестьянин выращивал курочку или корову для себя. Не кормил, чем попало, и лелеял. В наши дни об этом думать ни у кого нет ни желания, ни времени. Сейчас главное, чтобы весила больше, росла быстрее и приносила доход. Именно поэтому дни еда выглядит привлекательно, но ее вкус невнятный. В XX веке человек научился рафинировать продукты. Появились растительное масло, не пахнущее ни оливками, ни семечками, абсолютно неароматный, но белоснежный хлеб.

 

Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (2)
Онкологические заболевания становятся одними из самых распространенных причин смертности в мире. Только по результатам последнего десятилетия рак стал второй причиной смертности у людей. Поэтому многие люди, кому поставили этот страшный диагноз, вполне закономерно впадают в депрессию, считая свой диагноз приговором.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru