 |  |
Предродовая подготовка беременных
Большинство женщин рано или поздно сталкиваются с таким естественным и трудоемким процессом как роды. Во время родов женский организм не только подвергается серьезным физическим перегрузкам, но и заставляет испытывать разнообразные психические переживания неблагоприятного характера. В связи с этим особенно важно своевременно уделить внимание соответственной подготовке беременной женщины.
Физическая подготовка беременных к родам подразумевает занятия специальной гимнастикой и выполнение определенных упражнений, укрепляющих мышечную систему. Для таких занятий существует ряд ограничений, связанных с состоянием здоровья будущей мамы (в случае патологического течения беременности). Также из комплекса упражнений необходимо исключить резкие или прыжковые движения, не допускать чрезмерных физических нагрузок.
Своевременная и систематическая физическая подготовка позволяет избежать многих проблем во время родов (чрезмерного затягивания процесса по времени и разрывов). При занятии подобным видом физкультуры не стоит рассчитывать на собственный опыт. Эффективной и более безопасной будет подготовка, полученная в женской консультации.
Так же, в кабинетах женской консультации предусмотрены услуги по оказанию психологической предродовой подготовки. Основное назначение таких занятий – преодоление чувства страха перед родовым процессом, а так же освоение способов снижения чувствительности к боли.
Зачастую психологическая готовность оказывается важнее физической. Во многом, благоприятных исход родов зависит от грамотности поведения роженицы. Для этого будущая мама должна сохранять спокойствие и адекватно реагировать на рекомендации акушеров.
Морально подготовившись к родовому процессу, не все беременные женщины оказываются готовы к принятию новой для себя роли. Психологи, работающие в женской консультации, помогут преодолеть трудности, связанные с первыми этапами материнства и предупредить возможность развития послеродовой депрессии (по наблюдению представителей медицины, послеродовой депрессией страдает до 15% молодых мам).
В последнее время наблюдается рост моды на, так называемые, семейные роды. Особенностью этой процедуры является присутствие на родах отца, который зачастую совершенно не представляет, с чем столкнется и так же, как и женщина, нуждается в специальной подготовке.
Дата публикации: 26.04.2012
Читайте также:
