НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Регулярные занятия спортом - залог долголетия

Всем известен тот факт, что физические нагрузки способствуют улучшению здоровья и общего самочувствия. Этот факт подтверждало огромное количество экспериментов и исследований. И вот еще одно исследование.

Выяснилось, что женщины более склонны, чем мужчины к риску развития метаболического синдрома. В ходе наблюдений выяснилось, что в течение обычного дня женщины менее активны, чем мужчины. Они, как правило, делают на 30 упражнений в день меньше.

Метаболический синдром- это совокупность негативных показателей здоровья. Это высокий уровень холестерина, наличие избыточного веса, высокое кровяное давление, возможный инсульт и диабет. В общем, картина совсем не радужная.

Чтобы как-то предотвратить появление данного синдрома ученые предлагают заниматься своим здоровьем с раннего возраста. Занятия спортом, физическая активность должны войти в хорошую привычку. Речь не идет о серьезном спорте. Ведь для того, чтобы поддерживать себя в хорошей форме достаточно делать разнообразные упражнения в течение 30 минут. Это могут быть приседания, наклоны туловища, пробежки, занятия на тренажерах, гимнастические упражнения. Людям с лишним весом стоит забыть о сидячем образе жизни. Им рекомендуется двигаться каждый день как можно больше, иначе метаболического синдрома просто- напросто не избежать.

Американские ученые- исследователи считают, что регулярные занятия спортом снижают риск появления не только метаболического синдрома, но и депрессии. Человек, который занимается каким- то дело получает регулярный объем положительных эмоций. У него нет времени на грусть и меланхолию. Кстати, ежедневные пробежки повышают тонус, прибавляя энергию для успешного дня. Нужно только взять себя в руки и позаботиться о своем здоровье. Сделайте спорт своей хорошей привычкой.

Устали от городской суеты и бесконечных проблем на работе, чувствуете постоянное недомогание? Лечебный санаторий марфино подарит вам полезный и незабываемый отдых. Данный санаторий специализируется на лечении различных заболеваний, в том числе заболеваний нервной, сердечнососудистой систем. Современное медицинское оборудование, высококвалифицированные врачи- главные преимущества санатория. Также важно отметить местоположение. Санаторий находится в удивительно чистой местности с живительным воздухом. Для отдыха и комфортного времяпровождения здесь созданы все условия.

Дата публикации: 22.04.2012

Читайте также:

  1. Эстетическая медицина: отбеливание зубной эмали
  2. Основное о беременности и послеродовом периоде
  3. О важности профилактики гинекологических заболеваний
  4. Как бросить курить с Никоретте
  5. Заботимся о здоровье

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (123)Заметки врача (111)Заметки врача (122)Заметки врача (121)Заметки врача (143)Заметки врача (129)Заметки врача (110)Заметки врача (125)Заметки врача (149)Заметки врача (128)Заметки врача (138)Заметки врача (142)Заметки врача (106)Заметки врача (136)Заметки врача (116)Заметки врача (133)Заметки врача (105)Заметки врача (130)Заметки врача (152)Заметки врача (104)Заметки врача (107)Заметки врача (147)Заметки врача (112)Заметки врача (127)Заметки врача (141)Заметки врача (134)Заметки врача (117)Заметки врача (131)Заметки врача (145)Заметки врача (153)Заметки врача (135)Заметки врача (148)Заметки врача (124)Заметки врача (151)Заметки врача (108)Заметки врача (120)Заметки врача (140)Заметки врача (109)Заметки врача (139)Заметки врача (132)Заметки врача (146)Заметки врача (144)Заметки врача (119)Заметки врача (126)Заметки врача (118)Заметки врача (137)Заметки врача (115)Заметки врача (114)Заметки врача (150)Заметки врача (113)
Согласно данным Всемирного общества здравоохранения от ССЗ умирает около 50% человек. Многих смертей можно было бы избежать, если своевременно принять меры по снижению повышенного давления, уровня липидов, диабета, употребления табака, ожирению и нездоровому питанию.

 

Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (4)
Известно, что здоровье является важнейшим условием долгой и продуктивной жизни. Большое значение имеет приобретение здоровых привычек. Рассмотрим основные из них. Огромное значение имеет то, насколько правильно вы питаетесь. Особое внимание надо уделять качеству еды.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru