Специализация центра | Три мифа о спортивном питанииЛюбое нововведение, стоит ему выйти за рамки узкой группы специалистов, обрастает мифами. И спортивное питание не стало исключением. Попробуем выяснить, насколько они правдивы. Миф первый: без спортивного питания невозможно добиться каких-либо успехов или побед. Спортивное питание - это комплекс натуральных или синтетических пищевых добавок, которые помогают в достижении заданных целей. Экстракты из растений, витаминно-минеральные наборы, аминокислоты, антиоксиданты, ферменты, протеины и незаменимые жирные кислоты помогают увеличить объем мышечной массы, силу, выносливость, снизить вес и жировую ткань. Но только при условии напряженных занятий и лишь с определенной ступени, когда тело уже подготовлено к их усвоению. Сами по себе добавки ничего не дадут, и тем более не будут работать вместо спортсмена. Вопрос, когда начинать принимать ту или иную смесь, можно задать тренеру или врачу при спортклубе. Миф второй: спортивное питание очень вредно для здоровья, оно все основано на стероидах и приводит к глубокой инвалидизации. Этот вид пищевых добавок не так молод, как кажется. Еще в советское время спортивное питание вводили в рацион профессиональных команд и клубов. Отличалось оно ассортиментом: действие многих веществ было еще не изучено. На сегодняшний момент все пищевые добавки можно разделить на две группы: общую и специализированную. В общую входят комплексы, безопасные для новичков и не требующие особых знаний и навыков:
Специализированная группа гораздо меньше, и ее употребление без вреда для здоровья возможно только для профессионалов, полностью владеющих своим телом:
Миф третий: спортивное питание дорого и недоступно простому любителю. Пищевые добавки употребляются в строго обозначенной дозировке. Как правило, они продаются комплексами и стоимость полного комплекса ощутима для кошелька, но все же не заоблачна. Но если разделить цену на количество приемов, выяснится, что одна капсула или мерная ложка стоят столько же, сколько обычные фармакологические средства или даже меньше. Дата публикации: 01.11.2013 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
В жизни любого человека одной из основных задач является сохранение собственного здоровья в таком состоянии, чтобы оно обеспечило его силами на воспитание детей и внуков. Часто бывает, что человек уже к 20-30 годам чувствует себя на 40-50 лет. В этом виноват он сам, точнее его вредные привычки.
Не секрет, что воспитание в семье и обществе важно для предотвращения пристрастия к алкоголю. Но, несмотря на массовую антирекламу алкоголя, проблема алкоголизма в наше время стала вопиющей. Потому трата времени на нравоучения бессмысленна, если человек уже находится во власти спиртных напитков.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |