Специализация центра | Три мифа о спортивном питанииЛюбое нововведение, стоит ему выйти за рамки узкой группы специалистов, обрастает мифами. И спортивное питание не стало исключением. Попробуем выяснить, насколько они правдивы. Миф первый: без спортивного питания невозможно добиться каких-либо успехов или побед. Спортивное питание - это комплекс натуральных или синтетических пищевых добавок, которые помогают в достижении заданных целей. Экстракты из растений, витаминно-минеральные наборы, аминокислоты, антиоксиданты, ферменты, протеины и незаменимые жирные кислоты помогают увеличить объем мышечной массы, силу, выносливость, снизить вес и жировую ткань. Но только при условии напряженных занятий и лишь с определенной ступени, когда тело уже подготовлено к их усвоению. Сами по себе добавки ничего не дадут, и тем более не будут работать вместо спортсмена. Вопрос, когда начинать принимать ту или иную смесь, можно задать тренеру или врачу при спортклубе. Миф второй: спортивное питание очень вредно для здоровья, оно все основано на стероидах и приводит к глубокой инвалидизации. Этот вид пищевых добавок не так молод, как кажется. Еще в советское время спортивное питание вводили в рацион профессиональных команд и клубов. Отличалось оно ассортиментом: действие многих веществ было еще не изучено. На сегодняшний момент все пищевые добавки можно разделить на две группы: общую и специализированную. В общую входят комплексы, безопасные для новичков и не требующие особых знаний и навыков:
Специализированная группа гораздо меньше, и ее употребление без вреда для здоровья возможно только для профессионалов, полностью владеющих своим телом:
Миф третий: спортивное питание дорого и недоступно простому любителю. Пищевые добавки употребляются в строго обозначенной дозировке. Как правило, они продаются комплексами и стоимость полного комплекса ощутима для кошелька, но все же не заоблачна. Но если разделить цену на количество приемов, выяснится, что одна капсула или мерная ложка стоят столько же, сколько обычные фармакологические средства или даже меньше. Дата публикации: 01.11.2013 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ![]() | |
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Лечение наркомании – это длительный и сложный процесс. Заключается он в том, что пациенту необходимо провести несколько стадий очистки организма от наркотических веществ, а также провести сильную психотерапию.
Расцвет женщины, как известно, начинается после 30-летнего рубежа. Но большинство особ прекрасного пола начинает беспокоиться к этим годам о том, что их кожа уже не выглядит такой молодой и свежей, уже заметны мимические морщинки и др. Однако при правильном уходе можно на значительный срок продлить красоту и молодость. И оказывается, что после 30 лет за кожей ухаживать проще, чем можно представить.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |