НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Все о пилатесе

Йога и пилатес имеют идентичные цели – оздоровление организма и развитие сознания в теле, то есть совершенствование.

Инструктор по йоге должен в обязательном порядке приобретать специальные знания и опыт. Студии йоги и пилатеса в Москве пытаются донести до практикующих инструкторов то, что занятия йогой и пилатесом не диаметрально противоположные направления. Они легко сосуществуют в гармоничном тандеме. Оба занятия отлично развивают выносливость и позволяют достичь душевного равновесия.

Пилатес разработан Джозефом Пилатесом и представляет собой физические упражнения, укрепляющие мышцы тела, повышающие гибкость и улучшают общее физическое состояния организма. Данная система развивает ответственность, концентрацию и корректирует осанку. Пилатес и йога требуют регулярных занятий.

Изначально система Джозефа Пилатеса разрабатывалась с целью реабилитации, но чаще используется в качестве общеукрепляющих упражнений. Пилатес практикуют в 2-ух направлениях: машины и маты. Машины, как правило, применяются для проработки сложных участков тела, и задействуют определенные группы мышц.

Занятия пилатес для начинающих основаны на базовых упражнениях и технике дыхания. Сперва нужно развить силы, гибкость и координацию. Если занятия проводить регулярно, то улучшиться работа сердечнососудистой системы и укрепятся мышцы тела.

Благодаря мягкой методике для начинающих, занятия может посещать любой человек, потому что пилатес не имеет противопоказаний.

Также Пилатес имеет много общего с Лечебной физкультурой. Обе системы прекрасно подходят для восстановления организма человека после перенесенной травмы, а так же для лечения позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Профессиональный тренер качественно подберет упражнения и проведет тренировку. Изучив основы пилатеса и вариации упражнений, можно проводить занятия самостоятельно. Подбирать упражнения нужно в зависимости от физической подготовки. Человеку с плохой подготовкой рекомендуется начать с базовых упражнений. Если человек уже занимался физическими упражнениями, то начинать занятия пилатесом нужно также с базы, но уже быстрее переходить к сложным упражнениям. Как правило, тренировку проводят в несколько этапов: разминка, база, растяжка, комплексные упражнения для определенных групп мышц и отдых.

Дата публикации: 10.02.2012

Читайте также:

  1. КДЦ "МЕДСИ" — современная клиника на Белорусской
  2. Эффект лазерной эпиляции
  3. Кодекс для людей с гастритом
  4. Мимические морщины и их профилактика
  5. Методы борьбы с целлюлитом

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ
  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (147)Заметки врача (115)Заметки врача (108)Заметки врача (110)Заметки врача (130)Заметки врача (129)Заметки врача (142)Заметки врача (116)Заметки врача (154)Заметки врача (134)Заметки врача (124)Заметки врача (131)Заметки врача (127)Заметки врача (122)Заметки врача (109)Заметки врача (112)Заметки врача (150)Заметки врача (118)Заметки врача (121)Заметки врача (120)Заметки врача (139)Заметки врача (126)Заметки врача (132)Заметки врача (133)Заметки врача (137)Заметки врача (128)Заметки врача (152)Заметки врача (151)Заметки врача (146)Заметки врача (149)Заметки врача (143)Заметки врача (136)Заметки врача (148)Заметки врача (123)Заметки врача (117)Заметки врача (105)Заметки врача (111)Заметки врача (153)Заметки врача (135)Заметки врача (140)Заметки врача (106)Заметки врача (144)Заметки врача (119)Заметки врача (114)Заметки врача (107)Заметки врача (141)Заметки врача (138)Заметки врача (145)Заметки врача (113)Заметки врача (125)
Желание подольше оставаться молодыми и здоровыми присуще всем людям, поэтому и пользуются таким большим спросом услуги предоставляемые салонами красоты, косметологическими клиниками, массажными и тренажерными залами. Если говорить о косметологии, то клиентами таких заведений в первую очередь являются женщины, которые готовы пойти на любые денежные затраты, чтобы сохранить свою красоту и привлекательность.

 

Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (17)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (14)
Позитивный настрой, позитивные мышление и поведение для современного, ответственно относящегося к своей судьбе и судьбам своих близких, человека стали сегодня обязательным правилом. По многим наблюдениям, уныние и негатив, в которые некоторые люди склонны впадать при неблагоприятных внешних обстоятельствах, лишь становятся своеобразным центром кристаллизации новых неприятностей.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru