Здоровье изнутри для здоровой кожи

Кто в подростковом возрасте не страдал такой неприятной проблемой, как прыщи? И кто не задумывался, как избавиться от черных точек различными способами? На прилавках магазинов и аптек расставлены в огромном количестве различного состава чудо-средства, обещающие избавление от прыщей и черных точек чуть ли не в считанные дни. Но действительно ли все эти кремы, тоники, скрабы и гели так хороши, как о них нам сообщают производители и реклама?
Трудно дать однозначный ответ на этот вопрос. Все люди разные, и, как говорится, что русскому хорошо, то немцу - смерть. Одно и то же средство на кого-то может оказать чудодейственный эффект, а у кого-то вызвать еще большие проблемы. В любом случае, перед применением чего-то нового всегда необходима консультация дерматолога. Все это, вроде бы, знают, но на деле за помощью обращаются считанные единицы. А ведь именно с кабинета врача следует начинать лечение прыщей и черных точек. И чаще всего сначала нужна консультация не дерматолога, а диетолога.
Всем давно известна поговорка «Ты – то, что ты ешь». Применительно к теме высыпаний на лице и теле, нельзя подобрать ничего лучше. Пища – главный источник жизненной энергии, но, в то же время, она же наш главный враг. Употребление большого количества животных жиров и простых углеводов (сахар, сладости, хлебобулочные изделия) засоряют желудочно-кишечный тракт, а именно его состояние отражается на коже лица, шеи, плеч и спины. Таким образом, первоочередная задача в очищении кожи от прыщей и угрей – нормализация питания, а не рискованные эксперименты с новомодными кремами и масками. Это проблема, которую, в первую очередь, нужно устранять изнутри.
Как же изменить свое питание? Многие вегетарианцы отмечают, что с отказом от пищи животного происхождения, их кожа заметно очистилась. Однако не следует пересиливать свой организм. Если вы не можете отказаться от мяса совсем, употребляйте наименее жирные его сорта, например, говядину или индейку. Откажитесь от бесполезных сладостей, замените сахар медом, а белый хлеб зерновым или отрубями. Эффект не заставит себя долго ждать, уже через пару недель вы почувствуете значительное улучшение общего состояния, появится легкость во всем теле, и исчезнет дискомфорт в желудке после еды. А спустя буквально месяц вы заметите, как изменилось состояние вашей кожи, и тогда вам точно не захочется возвращаться к прежнему режиму питания!

Дата публикации: 17.12.2011

Читайте также:

Восстановление после инсульта

Если у близкого человека произошел инсульт, то ему необходимо восстановление для поддержания здоровья. Но только обратившись к специалистам, можно рассчитывать на качественную помощь. Специально для таких людей существует центр инсульта, в котором пациент сможет получить необходимое лечение.

Признаки алкогольной зависимости

Употребление алкоголя более одного дня, повторяющееся в течение продолжительного времени, называют запоем. При ежедневном или длительном употреблении алкоголя зависимость от него становится хронический. Иначе это состояние называют интоксикация, а точнее - алкогольная хроническая интоксикация, которая проявляется уже с первого дня запоя.