НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Жизнь в пожилом возрасте

Жизнь и здоровье человека зависят от многих факторов: наследственности, уклада и распорядка жизни, ее уровня, экологической обстановки.
Наступление пожилого возраста характеризуется изменением во всех жизненных сферах. Люди уходят на пенсию, теряют физические силы, чувствуют неизбежность и близость смерти, их дети вырастают и обзаводятся собственными семьями. И от того, примет ли сам человек неизбежность хода времени, зависит его психологическое здоровье. Принятие своего жизненного пути может означать радостную и плодотворную старость.
Ее наступление не обязательно означает приход различных недугов, сильной усталости и дискомфорта. Конечно, болезни действительно имеются, но сам пожилой возраст не должен быть причиной для окончания активной и полноценной жизни. Нельзя избежать старости, но ее наступление возможно задержать. И тем, кто не желает проводить последние годы жизни в больницах, стать обузой для родных, необходимо соблюдать некоторые правила, ведь здоровье в пожилом возрасте во многом зависит от самого человека.
Следите за своим питанием. В рационе должно быть много сырых овощей и фруктов, особенно оранжевого и зеленого цвета. Растительные продукты должны составлять не менее 70% вашего рациона. Нельзя отказываться от подсолнечного и оливкового масел,— в них содержаться необходимые человеку кислоты.
Старайтесь больше двигаться, не менее 3–4 часов в день.
Переосмыслите свое отношение к жизни, научитесь спокойствию, старайтесь не придавать значения неприятностям, ведь эмоциональный стресс является главной причиной предрасположенности к любым болезням. Помочь справиться со стрессом поможет и питание, обогащенное минеральными солями, витаминами и ферментами. Употребляйте овощи, содержащие кальций и магний, свежевыжатые соки.
Отводите на сон достаточное количество времени. Это наладит артериальное давление, работу сердечной мышцы и придаст бодрости.
Выходя под прямые солнечные лучи, используйте солнцезащитные средства, так как в зрелом возрасте повышена опасность возникновения меланомы.
Соблюдайте умеренность в еде; известно, что долгожители не переедали.
Научитесь больше смеяться — в процессе смеха активизируются мышцы желудка, пресса и диафрагмы, повышается обмен кислорода в клетках, увеличивается приток крови к легким, вырабатываются «гормоны счастья» — эндорфины. Радуйтесь жизни и каждому дню, подаренному Вам.

Дата публикации: 18.03.2013

Читайте также:

  1. Контурная пластика
  2. Качественное оборудование для медучреждений
  3. Как выбрать ортопедический матрас для здоровья позвоночника
  4. Идеальный массажный стол — каким он должен быть
  5. Передовая медицина Израиля

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (136)Заметки врача (153)Заметки врача (111)Заметки врача (128)Заметки врача (132)Заметки врача (145)Заметки врача (117)Заметки врача (126)Заметки врача (150)Заметки врача (142)Заметки врача (139)Заметки врача (119)Заметки врача (106)Заметки врача (108)Заметки врача (114)Заметки врача (127)Заметки врача (154)Заметки врача (118)Заметки врача (140)Заметки врача (112)Заметки врача (122)Заметки врача (152)Заметки врача (137)Заметки врача (149)Заметки врача (144)Заметки врача (130)Заметки врача (109)Заметки врача (110)Заметки врача (133)Заметки врача (148)Заметки врача (151)Заметки врача (131)Заметки врача (105)Заметки врача (125)Заметки врача (116)Заметки врача (141)Заметки врача (107)Заметки врача (129)Заметки врача (134)Заметки врача (115)Заметки врача (123)Заметки врача (143)Заметки врача (147)Заметки врача (138)Заметки врача (135)Заметки врача (146)Заметки врача (120)Заметки врача (124)Заметки врача (113)Заметки врача (121)
Каждая женщина мечтает о плоском животе и тонкой талии. Прекрасная половина человечества использует диеты и физические упражнения, желая подкорректировать фигуру, однако не получают нужного результата. Резкая потеря веса, беременность, даже физиологические особенности часто препятствуют наличию идеальных контуров тела.

 

Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (17)
Уже давно БАДы прочно вошли в нашу жизнь. Мнения же о них самые разные, кто-то считает их панацеей, лекарством от всех болезней, кто-то так же убежден в их бесполезности и даже губительном влиянии на организм, и более того — на кошелек. БАДы, мол, выдумали мошенники, продают по огромным ценам, обманывая доверчивых людей, в основном — пенсионеров.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru