 |  |
Несколько слов о хорошей осанке
Почему-то традиционно считается, что для девушки и для зрелой женщины главное – это наблюдение за массой собственного тела и попытки снизить вес диетами, если он превышает определенное значение. Между тем, привлекательность дамы формируется в первую очередь другими параметрами. Куда важнее пропорциональность фигуры и ее правильная осанка. Согласитесь, что полная девушка, но с ровной спинкой и гордо поднятой головой смотрится куда эффектней, чем сутулая худышка, буравящая взглядом землю прямо перед собой! Конечно, идеально быть стройной и не иметь проблем с лишним весом. Но лучше изначально выправить свою осанку, а потом заняться снижением веса.
Желательно все преобразования со своим организмом производить в комплексе: здоровое питание (но не изнурительные диеты), плюс нормальная работа кишечника, плюс выработка привычки ровно держать голову и расправлять плечи. Даже то, в каком положении находится тело во время сна, имеет значение и может влиять на внешний вид. Об осанке следует заботиться с самого детства, а то некоторые упущения по этому вопросу могут сильно навредить или помешать добиваться какой-то цели молодой персоне.
Кстати, наши предки понимали важность формирования правильной осанки, недаром раньше говорили о девушке: «Стройна как березка!». Медицински просвещенные люди на этот счет советуют следующее: необходимо встать у стены без плинтуса и прислониться к ней так, чтобы ее касались пятки, ягодицы, лопатки и затылок – это и будет самое верное положение для стройного тела. Кроме того, забывать о правильности держать спину нельзя никогда и в любом положении: и сидя, и лежа, и стоя. Ну и при ходьбе все такие рекомендации должны соблюдаться: легкая походка, ровненькая спинка, расправленные плечи и приподнятый подбородок.
Современные леди нередко игнорируют дельные советы: горбятся, скукоживаются, сидят с поджатыми ногами на диване, либо на кресле. И в результате появляются боли в спине, пояснице, грудной клетке, происходит онемение шейного отдела. Попробуйте поэкспериментировать: встаньте у зеркала и изобразите сутулящуюся женщину - безвольно опустите плечи, наклоните голову, выпятите слегка живот. Правда – печальное зрелище? А затем попробуйте принять правильную осанку. На вас из зеркала взглянет совсем другой человек – красивый, жизнерадостный, с открытым и приветливым лицом. Вот всегда такой и оставайтесь!
Дата публикации: 23.11.2012
Читайте также:
