Специализация центра | Самомассаж для похудения бедерСегодня многих людей волнует вопрос: как похудеть в кратчайшие сроки и при этом не изнурять себя строгими диетами? Благотворное влияние оказывают самомассажи и массажи. Они влияют на весь организм в целом, ускоряя похудение. Стоит отметить, что массаж для похудения помогает восстановить лимфоток в организме. Это способствует нормальному обмену веществ, а также помогает восстановить структуру подкожной клетчатки. Что касается самомасажа, то его лучше осуществлять не щетками, а руками. Только такой массаж способен принудить организм выводить токсины, а также хорошо усваивать питательные вещества. Улучшить состояние кожи и восстановить прекрасные контуры фигуры поможет примерно 8 сеансов массажа. Самомассаж идеальный вариант. Ведь на посещение специализированных салонов нужно иметь немало денежных средств и времени. Конечно, чтобы преступить к самомассажу, необходимо освоить несколько приемов. Для этого стоит вспомнить как замешивается тесто. Его постукивают, поглаживают, встряхивают, растирают, собирают, выжимают и разминают. Именно такие приемы применяются при самомассаже. Теперь можно преступить к массажу бедер. Первая позиция. Удобно сядьте на диван. Одну ногу необходимо поставить на пол, а вторую положите вдоль дивана. Массируемую ногу нужно расслабить поглаживающими движениями. После этого можно преступить к прокатыванию в ладонях подкожного жира. Для этого собирайте его в горсть и продвигайте к внутренней стороне. Затем в сторону от верха бедра пройдитесь ребрами ладоней. После этого разомните дополнительно внутреннюю сторону бедра. Разминать необходимо так, как будто вы вымешиваете тесто на пельмени. Конечно, разминать нужно в разумных пределах, не причиняя себе боли. Наружную сторону можно растереть костяшками кулака. Заканчивать самомассаж нужно поглаживанием и похлопыванием. Со вторым бедром проделать те же манипуляции. Вторая позиция. Сядьте на стул. Вместе поставьте ступни. Начинать необходимо с поглаживания. Сначала слегка, потом сильнее. После этого собираем пальцами жировую прослойку. Затем применяем приемы разминания и выжимания. Заканчивать также нужно похлопыванием и поглаживанием. В такой позиции можно массировать наружную и внутреннюю поверхность бедер. Дата публикации: 22.06.2012 Читайте также: | Телефоны |
ГИНЕКОЛОГИЯ | ||
АКУШЕРСТВО | ||
УРОЛОГИЯ | ||
ВЕНЕРОЛОГИЯ | Адрес медцентра | |
ДЕРМАТОЛОГИЯ | м. Китай-город, Лубянский пр-д, д.23, стр.1 | |
КОСМЕТОЛОГИЯ | ||
ДИАГНОСТИКА | Медцентр работает | |
Консультация online | ||
ГИНЕКОЛОГА | ||
УРОЛОГА | ||
КОСМЕТОЛОГА | Советы | |
ОТЗЫВЫ | ||
Ваше здоровье | ||
ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН | ||
ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН | ||
На заметку | ||
Как ухаживать за кожей в молодости, и нужны ли в таком возрасте кремы и прочее? Многие люди считают, что молодой коже не нужен абсолютно никакой уход. Они объясняют это тем, что якобы молодой организм и сам может справиться, а лишние кремы и средства только ослабят его защиту.
Наверняка вы замечали, как на улице мужчина, ни с того ни с сего, резко останавливается, и на его лице появляется страдальческое выражение, но через пару секунд он приходит в норму. Все дело в сильной боли из-за больных сосудов.
|
CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ" doctor@garmonia-med.ru |