НА ГЛАВНУЮ СТРАНИЦУ САЙТА  :::  Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
НА ГЛАВНУЮСТРАНИЦУ САЙТА  :::   Медицинский центр , Китай-город , ГИНЕКОЛОГИЯ, АКУШЕРСТВО, УРОЛОГИЯ, ВЕНЕРОЛОГИЯ, ДЕРМАТОЛОГИЯ,  КОСМЕТОЛОГИЯ, ПЛАСТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ,  ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН, ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  Специализация центра

Самомассаж для похудения бедер

Сегодня многих людей волнует вопрос: как похудеть в кратчайшие сроки и при этом не изнурять себя строгими диетами? Благотворное влияние оказывают самомассажи и массажи. Они влияют на весь организм в целом, ускоряя похудение.

Стоит отметить, что массаж для похудения помогает восстановить лимфоток в организме. Это способствует нормальному обмену веществ, а также помогает восстановить структуру подкожной клетчатки.

Что касается самомасажа, то его лучше осуществлять не щетками, а руками. Только такой массаж способен принудить организм выводить токсины, а также хорошо усваивать питательные вещества.

Улучшить состояние кожи и восстановить прекрасные контуры фигуры поможет примерно 8 сеансов массажа. Самомассаж идеальный вариант. Ведь на посещение специализированных салонов нужно иметь немало денежных средств и времени.
Для начала необходимо при помощи массажных средств разогреть определенные участки тела. Для этого подойдут гели и крема для массажа.

Конечно, чтобы преступить к самомассажу, необходимо освоить несколько приемов. Для этого стоит вспомнить как замешивается тесто. Его постукивают, поглаживают, встряхивают, растирают, собирают, выжимают и разминают. Именно такие приемы применяются при самомассаже.

Теперь можно преступить к массажу бедер.

Первая позиция.

Удобно сядьте на диван. Одну ногу необходимо поставить на пол, а вторую положите вдоль дивана. Массируемую ногу нужно расслабить поглаживающими движениями. После этого можно преступить к прокатыванию в ладонях подкожного жира. Для этого собирайте его в горсть и продвигайте к внутренней стороне. Затем в сторону от верха бедра пройдитесь ребрами ладоней. После этого разомните дополнительно внутреннюю сторону бедра. Разминать необходимо так, как будто вы вымешиваете тесто на пельмени. Конечно, разминать нужно в разумных пределах, не причиняя себе боли. Наружную сторону можно растереть костяшками кулака. Заканчивать самомассаж нужно поглаживанием и похлопыванием. Со вторым бедром проделать те же манипуляции.

Вторая позиция.

Сядьте на стул. Вместе поставьте ступни. Начинать необходимо с поглаживания. Сначала слегка, потом сильнее. После этого собираем пальцами жировую прослойку. Затем применяем приемы разминания и выжимания. Заканчивать также нужно похлопыванием и поглаживанием. В такой позиции можно массировать наружную и внутреннюю поверхность бедер.

Дата публикации: 22.06.2012

Читайте также:

  1. Здоровые зубы - здоровый организм
  2. Лечение целебными травами
  3. Йога - гармония и панацея
  4. Сколиоз у детей
  5. Диета на основе сыроедения

  Телефоны 
 • ГИНЕКОЛОГИЯ
 • АКУШЕРСТВО
 • УРОЛОГИЯ
 • ВЕНЕРОЛОГИЯ
  Адрес медцентра
 • ДЕРМАТОЛОГИЯ
м. Китай-город,
Лубянский пр-д, д.23, стр.1
• схема проезда
 • КОСМЕТОЛОГИЯ
 • ДИАГНОСТИКА  Медцентр работает
  Консультация online


• ГРАФИК ПРИЕМА •
 • ГИНЕКОЛОГА
 • УРОЛОГА
 • КОСМЕТОЛОГА  Советы
 • ОТЗЫВЫ

Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости

и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки

проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний

  Ваше здоровье
 • ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИН
 • ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИН
  На заметку
Заметки врача (112)Заметки врача (108)Заметки врача (111)Заметки врача (110)Заметки врача (152)Заметки врача (131)Заметки врача (151)Заметки врача (135)Заметки врача (150)Заметки врача (129)Заметки врача (130)Заметки врача (148)Заметки врача (138)Заметки врача (128)Заметки врача (104)Заметки врача (136)Заметки врача (146)Заметки врача (134)Заметки врача (142)Заметки врача (124)Заметки врача (125)Заметки врача (147)Заметки врача (113)Заметки врача (122)Заметки врача (116)Заметки врача (105)Заметки врача (133)Заметки врача (107)Заметки врача (141)Заметки врача (126)Заметки врача (144)Заметки врача (109)Заметки врача (153)Заметки врача (115)Заметки врача (149)Заметки врача (117)Заметки врача (132)Заметки врача (119)Заметки врача (127)Заметки врача (106)Заметки врача (120)Заметки врача (145)Заметки врача (114)Заметки врача (123)Заметки врача (140)Заметки врача (121)Заметки врача (139)Заметки врача (118)Заметки врача (143)Заметки врача (137)
Если вас мучает бессонница, прежде чем принимать снотворные, которые очень негативно влияют на организм, попробуйте проверенные годами народные средства «Народная медицина» на medicingid.ru

 

Методики и технологии в медицине (1)Методики и технологии в медицине (3)Методики и технологии в медицине (13)Методики и технологии в медицине (6)Методики и технологии в медицине (15)Методики и технологии в медицине (10)Методики и технологии в медицине (5)Методики и технологии в медицине (22)Методики и технологии в медицине (21)Методики и технологии в медицине (14)Методики и технологии в медицине (9)Методики и технологии в медицине (7)Методики и технологии в медицине (16)Методики и технологии в медицине (18)Методики и технологии в медицине (8)Методики и технологии в медицине (20)Методики и технологии в медицине (19)Методики и технологии в медицине (2)Методики и технологии в медицине (4)Методики и технологии в медицине (11)Методики и технологии в медицине (12)Методики и технологии в медицине (17)
Неоднократно говорилось, что алкоголизм стал бичом современного мира. Это действительно проблема мирового уровня, так как люди, страдающие от этой пагубной привычки, живут на всех полюсах и континентах. И, к сожалению, «привычкой» пристрастие к алкоголю можно было назвать еще десять лет назад, сейчас же это уже практически эпидемия.

 

CopyRight©ООО"ГАРМОНИЯ"                 doctor@garmonia-med.ru