 |  |
Самые вредные для зубов продукты
Все мы с детства знаем, что для костей и зубов полезно есть молочные продукты, яйца, рыбу, орехи и т.д. А ведь существуют продукты, которые наносят вред нашим зубкам. Какие же именно товары придется обходить стороной в супермаркете?
Итак, главный враг нашей красивой улыбки – газированные напитки. Вы уже, наверняка, наслышаны про то, как находчивые домохозяйки успешно используют Спрайт в качестве средства от накипи в чайнике. Тогда представьте, что происходит во рту при соприкосновении газировки с эмалью. Высокое количество сахара, входящего в состав сладких вод, а также чайных фруктовых смесей, соков и смузи, крайне небезопасны для зубов, поэтому старайтесь использовать трубочку для питья подобных напитков, а лучше вообще отказаться от них, ведь они разрушают не только эмаль, но и стройную талию.
Очень жаль, но наши любимые яблоки тоже оказались в списке вредных продуктов. Оказывается, когда человек грызет яблоко, кальций, входящий в состав зубной эмали, буквально «кидается» нейтрализовать кислоту во рту. Поэтому дантисты рекомендуют не растягивать удовольствие от поедания данного фрукта, или чистить зубы перед трапезой зубной пастой с содержанием кальция.
Высокоуглеводные продукты, например, рис, макароны, хлеб, распадаются во рту на простые сахара, губительно влияя на состояние эмали.
Возвращаясь к напиткам, стоит отметить благородный продукт – белое вино. Однако поступает оно не столь благородно с нашими 32 жемчужинами. Ученые выяснили, что кислоты, содержащиеся в вине, вымывают кальций и фосфор из зубной эмали, и с каждым бокалом эмаль продолжает терять свои защитные функции. По той же причине лучше ограничить потребление пива.
Очень спорный вопрос возникает при обсуждении полезных и вредных свойств жвачки. Во-первых, при частом использовании данного продукта, повышается риск стирания зубной эмали. Также жевательные резинки содержат большое количество подсластителей, и они, как мы уже выяснили, чрезвычайно вредны для зубов. Однако реклама не врет: жевательная резинка после приема пищи действительно снижает уровень кислоты во рту и таким образом спасает эмаль от разрушения. Но рекомендуют жевать резинку около 20 минут после трапезы, не дольше.
Самый лучший завтрак, мюсли с молоком, тоже придется забыть, если вы хотите иметь крепкие зубы. Дело в том, что мюсли содержат сахар в количестве, на 20% превышающем рекомендуемую норму дневного потребления. Данный продукт вряд ли стоит считать полезным, ведь по калорийности он схож с кусочком торта или жирным пломбиром. Кстати, батончики-мюсли тоже стоит выложить из сумочки – это и удобный и быстрый, но не самый полезный способ перекусить.
Даже в юном возрасте можно пострадать от серьезных проблем с зубами, если не ухаживать за ними тщательно и не следить за тем, что мы едим. Печально, когда молодым людям уже требуется зубная имплантация, стоимость которой колеблется от 5 до 50 тысяч рублей. Так что, как говорится, не навреди себе сам!
Дата публикации: 16.10.2013
Читайте также:
Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости
и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки
проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний