 |  |
Следим за детской осанкой
Еще в раннем детстве родители начинают следить за осанкой своих деток. Вырастить ребенка здоровым и уверенным в себе – это мечта любого родителя. Но недостаток знаний у родителей не всегда позволяет правильно сформировать красивую осанку.
Утренняя зарядка, процедуры закаливания, ведение здорового образа жизни еще в раннем детстве формируют у ребенка правильные привычки, которые в будущем принесут богатые плоды в здоровье взрослого человека.
В школьном возрасте современные дети проводят много времени просиживая за компьютером. Спина принимает на себя нагрузку несовместимую с данным возрастом, позвоночный столб начинает искривляться. Ребенок становиться сутулым, малоподвижным, апатичным. Плохой аппетит, простудные заболевания также относятся к следствиям проблемы позвоночника.
При первых признаках искривления позвоночника, внимательный родитель должен обратиться к специалисту, лечение сколиоза или другой патологии спины, затягивать нельзя. Стоит запомнить, что ребенок с нарушенной осанкой входит в группу риска заболеваний органов пищеварительного тракта, астено-невротических состояний, развития ортопедических патологий.
Позвоночный столб является основной опорой, которая держит скелетную и мускулатурную системы. Состояние костей, связок и тонус мышц определяют правильность осанки. Если мышцы разгибатели уравновешиваются силой мышц сгибателей, то голова и позвоночный столб находятся в прямом положении. Если части тела симметрично расположены относительно позвоночного столба, то осанка правильная.
Нарушение осанки может быть в сагиттальной и фронтальной плоскости. К сагиттальной плоскости относятся: сутулость, плоская спина без физиологических изгибов, тотальный кифоз и кругло-вогнутая спина. Фронтальная плоскость характеризуется ассиметричной осанкой, когда левая и правая сторона тела ассиметричны.
При кривом позвоночнике отмечаются проблемы с дыхательной функцией легких, их жизненная ёмкость значительно снижена. Также отмечаются нарушения в работе сердца и органов пищеварения, ребенок быстро утомляется, его тревожат головные боли и нередко развивается близорукость.
Чтобы исправить дефекты осанки необходимо использовать средства физического воспитания. Сначала надо привести в порядок нервную систему ребенка. Повышение самооценки, минимизация стрессовых ситуаций, регулировка эмоционального тонуса поднимут сопротивляемость детского организма, что, несомненно, скажется на здоровой спине. Формирование сильного мышечного корсета путем физических упражнений также благотворно скажется на укреплении позвоночного столба.
Следующим этапом является исправление осанки. Самолечением в данной ситуации заниматься не рекомендуется. Грамотные специалисты проведут необходимые обследования и направят оздоровление спины в нужное русло. Фиксирование хорошего результата и закрепление осанки лучше проводить вместе с профессионалами. Следует запомнить, что вовремя обнаруженная проблема не становиться трагедией. Поэтому обращение родителей к специалисту при подозрении на искривление позвоночника у ребенка, должно быть как можно скорее.
Дата публикации: 17.08.2012
Читайте также:
Правильное питание – это жизнь полная энергии и легкости
и рано или поздно человеку приходится приобретать себе очки
проводится лечение всех зубов от кариеса и других заболеваний