Курение - как избавиться от вредной привычки?

Легко ли бросить курить?

Курение в истории человечества существует давно и имеет свою историю. Она довольно длинная, начавшаяся когда-то с глиняных и деревянных трубок получивших продолжение в виде современных сигарет. Последствия курения часто бывают плачевными, так как табак является сильным наркотиком и очень вреден для человеческого организма.

Как избавиться от этой зависимости? Когда бросаешь курить, что происходит с организмом?

Бросить курить очень тяжело и здесь часто огромное значение имеет выдержка и сила воли человека, реже — мотивация отказа от табака. Начало процесса — принятие твердого решения бросить курить.

Основными целями должны быть следующие:

• забота о своем здоровье и здоровье близких;

• желание отказаться от вредной привычки и очистить организм;

• целесообразная экономия средств.

Чтобы побороть привычку, которой является курение, нужно понять, когда бросаешь курить, что происходит ?

Суть в том, что табак содержит в себе никотин в большинстве случаев вызывающий расслабленность и обладающий успокаивающим эффектом. Но реакция организма, не получившего дозу, заметна уже через полчаса. Нормализуется кровообращение, кровь начинает циркулировать в нормальном режиме. После 10 часов отказа от курения уровень кислорода повышается до нормального, пропадает тяжелое дыхание и запах изо рта. Через год снижается риск сердечных заболеваний. Работа всех внутренних органов, качественно снабжаемых кислородом становится на порядок стабильнее, а вредные вещества постепенно покидают организм.

Бросить курить самостоятельно очень сложно, поэтому существуют медицинские препараты, облегчающие этот процесс.

Никотиновая жевательная резинка

Этот препарат представляет собой подушечку, содержащую никотин, который в процессе жевания постепенно всасывается в организм через слизистые ротовой полости. Именно подушечка благодаря своей форме наиболее удобна. Она позволяет регулировать, в зависимости от индивидуальной необходимости время приема препарата.

Способ применения

Никотиновая жевательная резинка — это специальное лекарственное средство, а не обычная «жвачка», поэтому применяется она дозировано и только согласно рекомендациям. Это позволяет упредить неприятные симптомы и добиться максимального эффекта.

Процедура приема препарата осуществляется, как правило, в течение 20–30 мин, за которые выделяется большая часть никотина, содержащегося внутри подушечки. Курящие на протяжении суток используют, в среднем, до 10 жевательных резинок, принимаемых с интервалом в несколько часов.

Курс лечения обычно составляет три месяца, когда вероятность «срыва» велика. В последующем периоде количество жевательных резинок постепенно уменьшается до момента, когда пациент полностью избавится от табачной зависимости.

Источник: www.nicorette.ru

Дата публикации: 27.02.2014

Читайте также:

1. Друг детей – стоматолог
2. Прекрасные веснушки
3. Удаление нежелательных волос
4. Как выбрать корректирующее белье
5. Что вреднее для зубов, пользоваться отбеливающими средствами или пить апельсиновый сок